祛斑食疗，祛斑食疗方法有哪些

大家好，祛斑食疗相信很多的网友都不是很明白，包括祛斑食疗方法有哪些也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于祛斑食疗和祛斑食疗方法有哪些的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、祛斑食疗法有哪些

女性都是爱美的，脸上长斑让很多女可爱到困扰，需要及时去除脸上的斑点，平时要注意防晒护肤，也需要通过饮食改善肌肤的问题，很多营养丰富的食材可以帮助护肤，有一定的祛斑作用，那么祛斑食疗法有哪些？祛斑的饮食有哪些呢？

原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

说明：核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。

原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。

做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。

说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。

做法：冬瓜去皮和籽，然后打成泥状。

使用方法：静敷约20分钟洗净即可。

效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏物，淡化雀斑，有效改善暗哑肤色。

做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。

使用方法：静敷25分钟后洗净即可。

效果：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛除雀斑的功效。

在干净的杯子里倒入蛋清，然后加入花粉，混合均匀，设制成稀薄适中的糊状。在清洁完面部之后可直接敷于脸上。二十分钟以后洗净面部，花粉中含有氨基酸和维他命可以淡化各种斑点的色素，还能润泽美白。

将新鲜土豆洗净，并去皮切块；放进榨汁器中榨汁；在土豆汁中倒入三分之一杯的新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状；洁面后敷于脸上，待20分钟后用清水洗净即可。

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗；然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准；把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上；干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可；每周1—2次，既可去除雀斑。

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。

方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。

取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。

1)取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

2)蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

3)用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

二、祛斑食疗方法有哪些

脸上长斑是困扰很多女性的肌肤问题，可是如果盲目的使用祛斑的产品，可能会产生一些副作用，有些昂贵的护肤品祛斑的效果确实不错，不过消费金额太高，平时可以采取一些食疗的方法祛斑，那么祛斑食疗方法有哪些？吃什么食物能够祛斑？

鸡爪15只，花生、饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净；红枣洗干净。花生，饭豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂；鲍鱼片洗干净，泡软备用。锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。

黄豆、绿豆、赤小豆各100g。适量的白糖。将黄豆、绿豆、赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里，加适量的水煮熟，加白糖调味。黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用；绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B、维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果。

黑木耳30g，红枣20枚。将黑木耳洗干净，红枣去核，同入锅里，加适量的水，煮半小时左右。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤。本品有驻颜祛斑，健美丰肌的作用，可以用于治疗脸部黑斑，形瘦。

1、Fancl祛斑美白面膜RMB178/3片

推荐理由：美白、淡斑，美容成分容易被肌肤吸收，深入肌肤，有助肌肤回复自然的代谢，促进积聚了色素的细胞脱落，令肌肤不再暗哑，持续淡化顽固色斑，提升美白修护机能。

2、雅诗兰黛璀璨祛斑美白修护面膜贴RMB680/6片

推荐理由：将雅诗兰黛最卓越的美白科技和超效成份更集中、更针对性地为肌肤注入丰沛的美白精华液，为肌肤带来超乎想象的白皙剔透!全新黑色素阻断科技，帮助肌肤自然抵抗黑色素，超效预防色斑的形成。

3、资生堂新透祛斑美白面膜RMB750/6片

推荐理由：10分钟修护面膜，紧贴面型轮廓，令肌肤享受超凡的美白修护和水分滋润。有效抑制黑色素形成，减低色斑，缔造完美无瑕、色泽均匀的亮丽美肌。

4、肌美精超浸透保湿美白3D面膜(亮白祛斑)RMB68/4片

推荐理由：嘉娜宝肌美精立体3D超浸透美白补水面膜，所含的水解胶原蛋白与水溶性胶原蛋白可以深入渗透角质层，美白抗皱保湿，柠檬精华柔软肌肤表面的角质，让保湿成分渗透到角质层的每一个角落，降低色斑。

5、TRANSINO系列美白祛斑提亮肤色面膜RMB158/4片

推荐理由：改善斑点，提亮肌肤美白面膜。有足够65次使用的美白精华液成分配合传明酸成分达到祛斑美白的效果，有效抑制黑色素的生成，滋养肌肤的同时增强皮肤的弹性，重点是这款低刺激，无香料，无着色。

6、SKII2唯白晶焕双重祛斑美白面膜RMB750/6片

推荐理由：神仙水经典成分提升肌肤的5大美肌维度.焦点祛斑凝膜片锁定追击顽固黑斑，运用光感瞬效科技，导入智慧美白复方，局部高浓度深层传递美白精华。每小小一片凝膜所含的维他命B3，等于7次唯白晶焕祛斑精华液的使用分量。

7、倩碧匀净卓研淡斑水洗式面膜RMB380/100ml

推荐理由：倩碧匀净卓研系列卓效新品，是一款能够明显淡化色斑，提亮肤色、持续保湿的水洗式面膜。蕴含多种植物精粹及匀净卓研系列主要成分，可以即刻提亮暗沉肤色，持续使用可以有效淡褪色素色斑，令肌肤更加平滑有光采。

8、迪奥雪晶灵透白亮采凝润精华面膜RMB860/6片

推荐理由：一款真正的即效提速透白护肤臻品。迪奥融合冰岛冰川水与透白亮采复合物配方，短短十分钟，使肌肤温度降低4°C1，并卓效减少黑色素产生。每周使用一至两次透白亮采凝润精华面膜，即刻亲眼见证雪肌均匀透白。

三、祛斑的食疗法有哪些

很多因素会导致脸上长斑，对于很多女性来说，对于斑点都是比较苦恼的，想要祛斑，祛斑的方法也有很多，平时可以用一些祛斑的产品，结合一些饮食调理肌肤，可以有很好的祛斑效果，那么祛斑的食疗法有哪些？有哪些祛斑的食谱呢？

制作：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

制作：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

制作：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

原料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。

制作：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。

功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

不少女性在刚发现自己长斑的时候都会急着使用各类祛斑产品，然而那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，对皮肤和身体的伤害都是无法估量的。

自制面膜由于经济实惠，制作方便，受到不少人的喜爱。但自制面膜的配方很多，未必就适合所有人。而且自制面膜到底能不能达到祛斑效果也是未知数。

敏感性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和中性皮肤等每一种都需要使用不同类型的产品。一旦用错，反而更加不利于皮肤。祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。

其实色斑、黄褐斑、老年斑都是可以治愈的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，让专业的医学美容医生提出针对性的祛斑方案，就能达到很好的祛斑效果。激光祛斑可以有效地解决爱美人士的斑点困扰，使您拥有光洁无瑕的皮肤。

鸡蛋是常见的天然美肤食品之一，尤其是与蛋壳紧紧相连的那一层薄薄的软膜，护肤功效非常好，可以帮助很好的去除面部的斑点，只需贴在有斑点的地方即可，要坚持哦。

将新鲜鸡蛋与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里，每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用清水洗净，每周做2-3次。

取适量的杏仁去皮，然后将其捣碎至烂，加入鸡蛋清，将杏仁与鸡蛋清混合均匀，放在干净的小瓶子内，每晚当面膜来使用，待风干后，用清水清洗干净即可。

取一只鸡蛋，少量蜂蜜，一小匙细盐，将其混合均匀，然后蘸取，在肌肤有斑点的地方来回轻柔的擦磨，可以帮助肌肤去除死皮，去除斑点，恢复白净肌肤。

食醋可以美肤润滑祛斑，也可以将食醋滴入温水中进行洗脸，或者将食醋与蜂蜜进行混合，每晚睡前敷在有斑点的地方，可以很好地祛斑及润滑肌肤。

天然祛斑方法，健康安全效果明显，轻松扫除面部黑斑，让肌肤净白润滑。

关于祛斑食疗，祛斑食疗方法有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。