乳房自检 怎样进行乳房自检

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于乳房自检和怎样进行乳房自检的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享乳房自检以及怎样进行乳房自检的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、如何自检乳房有没问题

如何自检乳房有没问题，乳腺癌是全世界妇女最常见的癌症，但是如果学会并定期使用如下的乳房自检方法，很大程度上会提高发现早期乳腺癌的机率。以下如何自检乳房有没问题。

乳房的自检可以通过看、触、卧、拧的方法自检。通过自我检查可以早期发现乳房疾病，以便及时治疗。月经正常的妇女月经来潮后第9到11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。

第一、看，面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常的凸起，皮肤及乳头是否有凹陷。

二、触，左手上提至头部后侧，用右手检查左乳以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，用同样方法检查右边。

三、卧，平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复触的方法，检查两侧乳房。

四、除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴结肿大。最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意乳头有无异常分泌物。

首先来说，做乳房自检我们可以双手叉腰或上举反复的从镜子里仔细观察两个乳房形状和大小以及位置和皮肤变化等。要是看到自己的乳房大小不一样，不要担心，大多数女性的乳房都会出现大小不一的现象。然后再看看看皮肤是否光滑，有没有起皱，凹陷或溃疡以及变色的情况出现，乳头否有小凹，脱屑及朝向的改变。紧接着我们可以转动身体来更清晰的检查乳房的外部变化和轮廓的变化。最重要的是自己可以用手指头捏住乳头的外围，看看乳头有没有液体流出来。

除此之外，我们还可以对乳房进行详细的触摸看有没有肿块存在。最先要检查腋下区看是否有肿块或增生，然后再看两边锁骨上下有没有肿块或增生的现象出现。与此同时，自己可以用手轻轻沿着乳房上下来回的按压，看看有没有肿块和硬结。或者自己平躺在床上，在肩下垫个枕头，把右手放在脑后，用左手指腹轻牙的检测检两侧的乳房，同样的右手以相同的方法检测左乳房，注意一定要多检查几遍。

一、女性如何自己检查乳房是否健康

1、首先正常乳房是很柔软，手感很细腻没有任何异物的感觉，乳头颜色没有生育孩子的是粉红色，生育孩子之后颜色会变深，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不会有液体或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬块，也不要慌张也不是所有的硬块都是恶性肿瘤，及时到医院检查。

2、其次是要双手举起，仔细的观察胸部两侧的情况，主要看是否对称，正常的乳房两侧都是对称的，然后在举起一只手看另一侧的乳房是否会随着另一侧手臂抬起，然后在换成另一侧做这个动作，如果没有向上弹起形状不对称，那么就是有乳腺疾病了，还有就是仔细检查腋窝下有没有异物凸起。

3、正常的乳房类是半圆形状的.，如果产后萎缩或是下催也不会出现凹凸不平的现象，如果发现乳房有水肿，凹凸不平，高一块低一块那就不正常，如果乳晕像长了湿疹一样的东西，并且乳头凹陷萎缩都是不正常的，所以一定要心细，不要粗心大意，以免延误最佳治疗时间。

注意事项：需要提醒大家的是，女性在20岁以后就需要做乳房自我检查，在40岁以后就需要每年到医院进行检查，因为女性35岁以后是乳腺疾病的高发期，如果女性自我检查发现异常也不要惊慌，要及时到医院检查。

1、首先，如果你的乳房胀痛说明你的荷尔蒙有问题可能在一些月份，你会经历比较严重的乳房肿胀和不适，所以你一定要多多的注意同样这个时候，你很有可能大姨妈就要来了，多多的关心一下自己的身体。

2、其次就是如果感觉到乳房疼痛，那么，这个时候你就要去检查你的胸罩了，有很大的一部分原因可能是由于自己的胸罩的原因，所以，一定要好好的注意，不然的话，对自己的胸发育不好。

3、最后呢，就是胸部萎缩表明激素变化你的胸部基本上是由腺性组织和脂肪组成，正因如此，它们非常地敏感，所以，在平时的时候也应该要多多的注意一下，不然的话，对自己不利，多多关心一下。

注意事项：如果你是夜间工作不能准时上床睡觉的话，可以遵医嘱适量补充褪黑激素。而且呢，最好不要经常的加夜班，那样呢，对身体也不好，应该要保持充足的睡眠，让自己的胸部良好的发育。

1、大家可以对着镜子，两只手自然地垂下去，仔细看一看两个乳房是不是对称的，上面有没有不正常的突起，乳房上的表皮有没有不正常的凹陷或隆起或脱屑，有的患者会红肿，还要看看乳房里面有没有分泌物出现。

2、也可以把双手往脑袋后面伸，看看镜子里面乳房的外形有没有异常情况。再把两只手都放在腰上，上身往前倾一些，肩膀和手肘都往前压，然后看看这时候镜子里的乳房有没有异常情况。

3、将左手臂抬高，然后检查左边乳房的情况，用右手的指头轻轻压乳房，看看是不是有硬块出现，然后从乳头为中心顺时针进行检查，手慢慢逐渐向外，一直到全部检查完为止。左乳房检查完再检查右乳房。

注意事项：大家也可以去医院进行红外线乳腺检查，医生可以通过仪器看出乳房有没有病变。乳房健康和情绪也息息相关，所以一定要避免焦虑的情绪。

1、通过时乳房自测，有效预防乳腺疾病的确是很不错的方法，在平时我们应当学习乳房自测的一些方法，平时可以时常地摸自己的乳房，看是否感到有乳房肿块，是否有触摸疼痛感。如果有的话要及时到医院做好检查。

2、平时女性要多观察自己的乳房，看是否有乳房湿疹湿疹，红肿的现象出现。平时的生活当中，假如入房有一些疼痛感，那么事需要及时做好检查确诊和治疗的，不能拖延治疗的时间，应当做到早发现早治疗才是。

3、还有就是我们平时一定要注意保持良好情绪才行，因为忧郁和紧张等不好的情绪，会引起脂肪水平增加，平时的时候能够保持乐观放松的心态，减少烟酒咖啡等刺激性食物的补充，对乳房健康非常重要。

注意事项：最后我们要说的是对于所有成年女性，无论是否生育，都应每年一次到专业诊所进行乳房检查，尤其是对于年龄超过四十五岁的女性每年进行一次胸部检查。

1、触摸自己乳房是否有肿块形成

想要判断自己是否出现了乳腺癌，应该结合乳腺癌的症状表现来得知。因为自行诊断乳腺癌无法借助医疗设备，因此只能通过其表现来判断。

如果触摸到自己的乳房部位存在异常的肿块，有可能是乳腺癌的信号。临床上超过八成的乳腺癌患者，到医院就诊都是因为乳腺部位存在肿块。

因此，发现自己乳腺有肿块形成，边缘不规则，表面欠光滑，有这种特点的乳腺肿块就要尽早就医，通过合理的治疗来控制病情发展。否则局部病变加重，肿瘤体积慢慢增大，有可能会出现乳腺癌恶化的情况。

女性想要自行诊断乳腺癌，还需结合乳腺癌的症状表现进行判断。如果出现了乳头溢液这种现象，有可能就是乳腺癌的标志。一般在非妊娠期从乳头流出来的血液、浆液、乳汁都是异常的表现，这种现象就称为乳头溢液。

引发乳头溢液的原因比较多，其中乳腺癌就是常见的一种原因。因此有这种乳头溢液的现象，同时伴随着乳腺肿块形成，最好马上到医院就诊。

有可能就是乳腺癌发出的信号，应该第一时间采取治疗措施，控制病情发展，这样乳腺癌得到控制才能防止病情严重。

通过以上内容了解发现，想要自行诊断乳腺癌最好的办法，就是结合乳腺癌的临床表现来进行判断。如果出现了乳头肿块、乳头溢液等情况，都有可能是乳腺癌发出的信号，应该马上采取治疗措施，通过合理的方式控制病情发展。

只有乳腺癌得到控制了，才能降低治疗难度，否则乳腺癌不受控制继续发展下去，有可能会引发更多不良症状，甚至威胁患者的生命健康。

二、怎样进行乳房自检

美国癌症协会推荐了三乳房自检方法：

（1）面对镜子，两手插腰，体观察乳房的外形。

（2）双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无异常（注意有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱摺、桔皮样改变等）；观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变。

（3）放下两臂，双手插腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。

（1）取平卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。

（2）将左手四指并拢用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有：A顺时针环线检查法，即用四指从乳头部位开始环形地从内向外检查。B垂直带状检查法，即用四手指指端自上而下检查整乳房。C楔形检查法，即用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。

（3）用同样的方法检查左侧乳房，并比较左右乳房有何不同。

（4）用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有分泌物且透明的或血性的应及时报告医生。

淋浴时，因皮肤湿润容易发现乳房问题。方法为：用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。

检查乳房的最佳时机：乳房检查最好每月一此，有规律的进行，通常是在月经之后约一周，即乳房出现压痛和肿胀时检查效果较好。

三、怎样做乳房自检

乳腺自检及医生体检的最佳时间：月经完后7-9天。可在洗澡后进行自检。 1、乳房自检首先从正面、侧面等各个角度，观察皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。 2、其次乳房自检的方法是将双手举起，观察乳房是否有凹陷。并从正面、侧面等各个角度观察乳房的形状。 3、用拇指、小指之外的三根手指头，大范围地抚摸乳房。可以将乳房视为太阳，手指以地球自转和公转的方式活动。 4、除了自转和公转法之外，也可以采用水平的方向，从乳房的外侧向内进行抚摸来进行乳房自检。 5、将右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴结。抓住乳头，检查是否有分泌物。

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