中学生近视？中学生的视力怎样才算正常

一、我是中学生,近视了怎么办

你好，个人建议：你现在处于身体还在生长发育阶段，最好少用药类产品，减少对人体的副作用，平时要多注意用眼习惯，要有好的生活习惯。

1.阅读、书写时，保持眼睛与书本的距离在30cm以上，连续用眼1到2小时后，应让眼睛休息10分钟左右，可以眺望一下远处或做眼保健操。平时多看绿色植物，以缓解视神经的疲劳。

2.不要躺着或在晃动的车厢内看书，也不要边行走边看书。

3.夜晚阅读或书写时，光线要充足，让光源从侧面照射，不要让灯光直射眼睛。

4.玩电子产品游戏要有度，如手机，平板电脑等，不能沉溺于电子产品。

5.电视机、电脑显示器的摆放高度不宜太高，应与人的视线相平或稍低些。

6.坚持体育锻炼，平日多食含有维生素A、维生素B的食物，不偏食，并保证充足的睡眠。

还有建议可以试试光能波护眼仪，这是针对学生的护眼仪。

二、中学生的视力怎样才算正常

中学生视力需要达到1.2才算正常，正常年龄6岁之后可达到1.2的视力。

3个月大时为0.02，即能跟踪眼前的运动物体；1岁时为0.2；2岁时为0.4；3岁时为0.6，即能看懂视力表，用视力表检查视力；4岁时为0.8；5岁时达到1.0，即是，成人视力，如果达不到，应尽快到医院检查，6岁时可达到1.2的视力。

2017-2018学年上海市中小学视力不良率为57.0%，其中小学46.9%，初中76.8%，高中89.5%。市眼病防治中心屈光发育档案数据显示，小学生近视近年来呈现上升趋势，中学生高度近视率上升。而高度近视可带来不可逆性的视力损伤和失明风险。

倡导多方面动员，从家庭、学校、医疗卫生机构、学生和有关部门等多个方面提出防控儿童青少年近视的要求，倡导全社会共同参与。

并确定防控目标：到2023年，力争实现儿童青少年近视率在2018年的基础上每年降低1个百分点以上；到2030年，实现新发近视率明显下降，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段学生近视率下降到70％以下。

人民网-中学生高度近视率上升中小学视力不良率为57.0%

三、初一中学生近视200多度要不要佩带眼镜

若说验光以后是真性近视，那么一般都是要戴眼镜的呢！然后因为是初一，正处于视力发育期，眼睛近视除了配戴合适的眼镜以外，还应注意纠正不好的用眼习惯，多户外，以及配合眼睛营养的补充，这样才能更好的稳定或者改善视力的。

常见的需要补充的眼睛的营养有：

1、花青素花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。

2、前花青素它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

3、叶黄素和玉米黄素叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。

4、虾青素虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。

而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。

5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

四、中学生近视如何恢复

优点：配一副合适的眼镜是目前防止近视加深的最好方法。

缺点：框架眼镜让人觉得很“累赘”的感觉，而且镜片上的雾气经常让人头痛，眼镜需要每2年重新更换一次，很麻烦。隐形眼镜亦有一些缺点，由于隐形眼镜是直接戴在角膜上，较容易引起例如角膜发炎等病症。而且隐形眼镜亦不像框架眼镜般可随时戴上及除下，长期配戴会做成多种并发症，例如角膜血管增生等问题，严重可引致失明。

我们常看到各种“滴药水治近视”的广告，其中主要成分是阿托品。专家意见：阿托品滴眼液通过松弛睫状肌，使晶状体扁平，屈光度减小，这样正好可以治疗由于睫状肌持续痉挛收缩而引起的晶状体变凸、屈光度增大等变化，将假性近视眼矫正到正视状态，但其对真性近视的治疗却没有效果。而且在不确定药水质量可靠的情况下，最好不用。

优点：对于升学、参军、运动员、公务员以及对外貌要求比较高的朋友比较适合，可以说是最好的手术。激光手术治疗近视眼直接对角膜表面加工，手术后角膜机械强度无明显改变，安全保证，由计算机控制，准确度高，术后效果稳定。

缺点：不是所有人有适合做近视眼激光手术，手术有严格的禁忌症及术前检查。

优点：夜间配带，白天摘镜，运动不受影响;美观;可矫正小于600度的近视，散光小于150度;可为10岁-35岁的人配戴,年龄限制少。

缺点：镜片清洗与装卸难易程度同软性角膜接触镜;配带不当常有角膜炎发生。

五、中学生的标准视力度数是多少

一般情况正常，应该裸眼视力达到1.0或1.0以上。建议，如果发现视物模糊，或是眼睛出现充血，水肿胀等异常的话，那你要选择正规医院的眼科检查，视力，屈光度，裂隙灯，眼底，再根据检查结果合理的治疗，如果确实有屈光不正，要佩戴合适的眼镜进行矫正，平时要注意休息，注意用眼。

文章到此结束，如果本次分享的中学生近视和中学生的视力怎样才算正常的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！