阳光型抑郁症，阳光抑郁症是什么病

大家好，阳光型抑郁症相信很多的网友都不是很明白，包括阳光抑郁症是什么病也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于阳光型抑郁症和阳光抑郁症是什么病的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、什么是阳光型抑郁症和普通的抑郁症有什么区别

当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落、郁闷、唉声叹气、反应迟钝，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。

这是一个通俗的说法，指带有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，只向人们展示自己阳光的一面，让别人以为自己生活愉快，导致抑郁症状很难被发现，难以及时得到外界的帮助，进而更容易陷入孤立无援的境地，而长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

普通的抑郁症患者很容易被察觉出来，而阳光型抑郁症却很难被察觉出来，他们白天大多数时间都面带着微笑，表现得很开心，但在这背后，他们痛苦、压抑、无价值感、悲伤、绝望感。他们把微笑当成是自己的保护衣，具有非常大的隐蔽性，周围的人无法第一时间发现他的抑郁迹象。

李玟就是典型的例子，很多网友留言表示不敢相信，因为李玟看起来是那么阳光开朗，没想到她居然也是抑郁症患者，而且已经严重到自杀的程度。

阳光抑郁者通常有一种强行要求自己满足别人的观念，比如要大方、要礼貌、穿着要得体、要善良包容、要做一个好儿媳让婆婆满意……这些都是他们对自己的要求，并认为这是应该的，观念根深蒂固。

他们为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

阳光抑郁症患者不能够表达自己的心理感受，有那样的需求，却没有开口，也不屑开口表达、发泄、求助。

他们在白天表现得微笑阳光，甚至自身利益受损时还是满脸微笑，装作不在意的样子，然而这种微笑不是发自内心的。

由于较难被识别，“微笑抑郁症”的患者容易在压力和误解里耽误病情，直到做出一些过激行为，才会被发现和承认。这也引发了不少令人遗憾的悲剧……

抑郁症是一种常见心理疾病，症状多种多样、千变万化，个体差异很大，但是大致可以归为以下几类。

1.保持微笑：尽管内心感到悲伤、焦虑、压抑，但仍然面带笑容，甚至会塑造出开朗、热情的假象，这是该病特殊之外。

2.心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。

3.思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。

4.意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。

5.认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。

6.躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能紊乱等。

以上症状持续两周以上或断断续续半年，就是阳光型抑郁者的典型状态，如果你有这些症状却无法通过睡眠和休息缓解，我想请你勇敢站出来求助！替家人，也替这个世界珍惜自己！

抑郁症是真正的疾病，而且是一种危害性很大的疾病，但并不是不可治疗，80%以上的抑郁症患者是可以通过治疗恢复健康的。尽管过程漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。

如果身边的朋友、亲人有情绪问题，或者已经开始向你倾诉和求助，一定要保持支持和理解的态度，多一些关爱和陪伴，必要时及时帮助他寻求专业医生，共同克服情绪上的难关。

二、警惕阳光型抑郁症

1.独处容易出现不良情绪，抑郁症的种类也是比较多的，其中比较常见的就是微笑型抑郁症，部分人出现微笑型抑郁症之后很难被人察觉，因为微笑型抑郁症患者外表给人感觉是轻松愉悦的，并没有不良的情绪从外表的变化表现出来。

一般情况下，微笑型抑郁症患者与人相处时不会表现出抑郁。但是，在独处的时候可能就会产生各种不良情绪，甚至悲观厌世，闷闷不乐，这种情况的出现就和微笑型抑郁症有关。

2.精神状态变差，微笑型抑郁症的人身体负担会非常明显，在白天大部分时间面带微笑，但是这种微笑并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，慢慢变成了情绪的抑郁。

一般情况下，微笑型抑郁症患者在独处的时候精神状态会变得非常差，甚至无精打采，呆若木鸡，对周围的一切事情都没有兴趣，对学习，工作等失去热情，反应也变得迟钝。但是，在与他人相处时，这些表现就很少出现，这也是微笑型抑郁症常有的表现和变化。

3.容易自卑，微笑型抑郁症患者会出现很多的表现，在别人面前会尽量维持自己的美好形象，刻意掩饰自己的情绪,给人强颜欢笑的一种感觉。在压力过大无法承受的时候就容易出现巨大的情绪改变，容易有情绪失调的情况，可能从一个极度自信的人变得非常自卑,甚至会怀疑自己各方面的能力，这也是微笑型抑郁症患者常有的表现。

如果有这种情况发生，应该高度重视，第一时间针对微笑型抑郁症展开治疗。抑郁症得到控制，情绪失控，强颜欢笑这些情况才可能会好转。如果总是过度掩饰自己的情绪，久而久之会带来许多的危害。

三、阳光型抑郁症常见的三种表现

【每天学点心理学】阳光型抑郁症

一、当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落，愁眉不展，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。 s他们藏匿在人群中往往更难发现，相较情绪低落型的抑郁症，阳光型抑郁症更具危险性，他们的自伤往往来得猝不及防。!!

二、阳光型抑郁症往往人前人后反差是非常大的!!水人前:

1往往礼貌，自律，对家人是报喜不报忧的

2表现的积极乐观，好像时时刻刻心情都非常好

3.当发生不愉快的事情，似乎不会表达自己的情绪，而是直接跳过，表现得很不在乎的样子北人后:

1无理由的情绪低落，感到悲伤，空虚，无望2几乎每天失眠或者睡眠过多

3.多余所有的活动都没有兴趣甚至兴趣减退

4.感到自己非常的疲劳或者精力不济

5感觉到自己没有价值感，甚至对自己过分的感到内疚感

7反复出现轻生的念头，有时候只是一闪而过

三、阳光型抑郁症外在表现出来的乐观，其实往往是演给身边的人看的，他们不允许自己给别人添麻烦，也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了!

四、阳光抑郁症是什么病

1、大家都听说过抑郁症,但有时候我们听到过“阳光抑郁症”这种病症;但是,不知道是什么意思;那么,什么是阳光抑郁症?

2、太阳抑郁,常常是把自己真实的感觉藏起来,只给人一面阳光,积聚了长时间未被宣泄的消极情绪,压力很大。这是一条网络声明。但在医学上,阳光抑郁症其实是抑郁症的一种临床表现,医学上并不存在阳光型抑郁症。太阳,只是网友给这位抑郁症病人一种微笑的形象表达。

3、抑郁症已经成为中国第二大疾病负担,每年有200,000人死于自杀,其中80%的人患有抑郁症,其中,遗传、生物化学、心理等因素是其主要原因。因此,应根据不同病因,选择适当的抗抑郁药物或心理治疗,以达到控制病情、治愈疾病的效果。

4、抑郁症,除了情绪抑郁、情绪低落、精神萎靡外,还会感觉全身多处不适,严重影响患者生活质量,因此,确诊为抑郁症的患者,必须配合医生进行科学规范的治疗。

5、阳光抑郁症其专有名词叫微笑型抑郁症。主要的内心体验仍然是情绪低落，思维迟缓，意志行为活动减退，仍然是闷闷不乐，高兴不起来。但是面部表情往往是微笑的，表现给别人的是自信心充分，充足，感觉到很有张力，很有干劲，但是内心的体验却是很低沉，压抑的。

6、这种痛苦体验只能在内心中体验到，而外部给人的感官往往是阳光型的，或者是微笑型的。而兴趣，乐趣是丧失的。感觉到没有动力，但是又强逼着自己去干一些自己不喜欢的事情，或者是让人感觉到痛苦的事情，为了满足自己看上去比较强大的状态，在工作学习，生活，家庭社交中往往积极踊跃，但是内心痛苦不已，而且其动力受到一定的影响。

7、在临床中自责感比较强，而且觉得自己无用，无价值感。所以通过不断地寻求别人的称赞，或者是表现自己是一个强人的状态，来表达抑郁症的体验。

OK，关于阳光型抑郁症和阳光抑郁症是什么病的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。