橘子吃多了会上火吗(为什么橘子吃多了会上火多吃会引发什么炎症吗)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下橘子吃多了会上火吗的问题，以及和为什么橘子吃多了会上火多吃会引发什么炎症吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、橘子吃多了真的会上火吗真相是怎样的

1、随着我们现在生活水平的提高，水果也开始成为我们生活中必不可少的食物了。现在正处于冬季，也是橘子开始上市的季节。橘子个头比较小，口感酸甜多汁，且价格比较便宜，很容易就能买的，可以说是我们冬季常吃的一种水果。

2、并且橘子对我们人体健康也十分有益，其功效十分出色。

3、橘子中的营养价值很高，相比苹果和梨，橘子中的营养价值更高，更丰富。橘子吃起来酸酸甜甜的，并且橘子中水分也很多，含有丰富的植物纤维素、维生素等等物质，能够为我们补充充足的营养成分，还可以有效地为我们补充水分，起到生津止渴的作用。

4、橘子可以算作是一种药食两用水果，咱们很多的朋友东西喜欢煮一个橘子罐头来吃，来达到一个开胃理气润肺的效果。煮橘子能够帮助我们清理肺部的毒素，还具有缓解咳嗽以及预防流感、感冒的作用。空闲的时候，可以用橘子来煮水喝，可以远离感冒、摆脱咳嗽。

5、橘子还具有一个特别的功效就是美容养颜、延缓衰老。主要是因为橘子中含有丰富的维生素和柠檬酸，这些成分抗氧化能力很强，可以有效地延缓肌肤衰老的速度。另外这些物质还可以抑制黑色素的生成和堆积，并且还可以有效地预防心脑血管疾病的出现，还可以降低血脂、消除眼部的疲劳。

6、橘子可以说是浑身都是宝，除了刚才说的橘肉的好处，橘皮、橘络也可以说是好处也很多。

7、橘皮：新鲜的橘皮中含有丰富的维生素C，并且我们经常听到的陈皮，其实就是由橘皮制作而成的，但是陈皮的制作比较讲究，我们在家中做起来比较麻烦，建议直接去药店买。经常喝橘皮水，可以止咳化痰、健胃开胃、治疗消化不良。

8、橘络：橘络中含有一种叫“芦丁”的物质，可以保护我们的血管保持弹性，防止脑溢血的出现。

9、橘子的好处这么多，但是我们很多朋友在吃橘子的时候还是会担心，吃多了会不会“上火”呢？

10、第一，橘子中含有一种叫做促炎蛋白的成分，它会使我们的身体出现红、肿、热等类似于发炎的症状。

11、第二，橘子虽然含糖量不高，但是如果一次性摄入太多，糖分也会摄入很多，高糖会让人感觉到嗓子发干，并且很容易在口腔内滋生细菌，引发炎症。会出现牙龈红肿、牙龈出血、牙龈肿痛等情况。

12、因为吃橘子出现的症状很像上火，所以很多的朋友就会认为吃橘子会上火。所以大家在吃橘子的时候，一定不要太贪吃，一天吃一两个是没问题的，不会出现身体“上火”的情况，还可以在干燥的冬天起到补充身体水分，化痰止咳的效果。但是需要注意的是吃完橘子以后要及时的漱口，清洁口腔，避免细菌自身对我们的口腔、牙齿产生影响。

二、为什么橘子吃多了会上火多吃会引发什么炎症吗

1、橘子性偏温，吃多了是容易上火的。尤其是对于一些阴虚阳盛体质的人吃完更容易上火，所以最好少吃。普通人群建议橘子也不要吃得太多，因为橘子里面有大量的维生素C，在体内代谢的时候会导致草酸增多，导致泌尿系结石或者是其他的问题。另外橘子比较酸，对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。橘子里面富含有β胡萝卜素，吃橘子吃多了以后会皮肤发黄。总之，我们认为橘子还是适量吃，不能过多吃，应该注意不要空腹吃橘子，一定在餐后吃橘子。

2、橘子吃多了容易上火，容易造成口舌生疮，咽喉肿痛、口干舌燥、大便秘结的症状，而且容易对胃肠黏膜造成损伤，如果有脾胃虚弱，慢性胃炎的患者容易刺激胃酸分泌过多，导致出现胃痛、胃胀情况。平时可以饭后少量吃橘子，不要空腹应用，也不要一次吃太多，就会减少这些症状发生。橘子中富含大量的维生素c，可以起到增强免疫力，增加抵抗力的作用。

3、橘子皮含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。橘子具有生津开胃、健脾顺气的功效，特别适合老年人、患有心血管疾病以及支气管疾病的患者，但是，过量食用橘子会出现上火的情况。橘子性温，多吃容易上火，并且橘子含有大量的糖分，多吃很容易出现口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火的症状。特别是小孩更不可一次吃太多，更容易出现上火的情况。

4、单吃橘子容易引起上火，但橘子能补充丰富的钾和维生素C，每天吃几个就可以了。可以常吃鸭梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果，也能补充维生素C，还有预防上火的作用。

三、橘子吃多了会上火吗橘子吃多了容易上火吗

橘子吃多了是很容易出现上火症状的，而且还会对健康带来很多其他不利影响，对健康危害极大。橘子营养丰富，适量食用对健康还是有很多好处的，但是在饮食方面也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解橘子吧。

橘子吃多了是很容易出现上火症状的，这是因为橘子吃多了会在人体内产生较多的热，这些热会消耗人体大量的B族维生素，而B族维生素维持着身体代谢平衡，一旦B族维生素缺乏，就很容易出现上火的症状。所以大量吃橘子很容易出现上火，可以通过服用B族维生素来缓解。

橘子的营养价值还是很丰富的，适当食用可以为人体带来不少的好处，具有润肠通便、保护心血管、润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、促进消化、增强食欲、降血脂、补中益气、健脾养胃、通经活络、提神、解酒等功效，适当吃橘子还可以治疗小便不畅、食欲不振、饮酒过度、消化不良、便秘、肺炎、气血不足、咳嗽、动脉硬化、支气管炎、口干舌燥、水肿、呕逆、高血脂等不适病症。

很多人吃橘子容易上火，可能是饮食方式不对，吃橘子的时候上面会由较多的白色经络，这个也是可以吃的，具有清火的作用，可以缓解吃橘子导致的上火情况。橘子中含有较多的酸性成分，吃多了很容易损伤牙齿，使牙齿变得怕酸、怕热、怕冷，对牙齿健康非常不利。

四、为什么橘子吃多了会上火

1、桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。另外，吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

2、说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。

3、所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。

4、温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。

5、体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

6、甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。

7、中医--中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食。例如:广州地属亚热带，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒凉性的食物。

8、西医--西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。

9、任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。另外，荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;杏过量食用会上火，诱发暗疮;瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。

10、柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

11、苹果--含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

12、香蕉--性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。

13、西瓜--含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

14、柑橘--性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

15、荔枝--连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。

16、榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的老人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。

17、在饭前30~40分钟吃水果或饮用1杯果汁，可使进餐时吸收的热量比平时要减少20%~40%左右。若每餐摄取的热量都按这个幅度下降，会有明显的减肥效果。

18、为防害虫，果农都会喷洒农药，果皮很有机会积存农药残留物，若长期食用未清洗干净的水果，会使身体的有毒物质大量增加，轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，重则会损伤胃肠，危及人体健康。因此，在吃苹果、梨等水果时，最好削皮食用。

19、海中的鱼、虾、藻类，都含有大量的蛋白质和丰富的钙、铁等矿物质，如果与含鞣酸量较多的水果(如石榴、山楂、柿子、青果、葡萄、酸柚、柠檬、杏、海棠、李子、酸梅等)同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且还容易使海味中的钙、铁与鞣酸结合成一种新的不容易消化吸收的物质。这种物质能刺激肠胃，引起不适，严重者可发生恶心、呕吐、腹痛等现象。因此，这些水果不宜与海味同时食用，一般相隔2~3小时再食为宜。

OK，关于橘子吃多了会上火吗和为什么橘子吃多了会上火多吃会引发什么炎症吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。