婴儿睡眠不好(婴儿睡眠不好什么原因)

大家好，今天来为大家分享婴儿睡眠不好的一些知识点，和婴儿睡眠不好什么原因的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、婴儿睡眠少是怎么回事

刚出生的小宝宝就像一张白纸一样，他们的作息时间还没有固定。他们的许多行为也是和成人有所不同的。有的婴儿睡眠时间非常少，宝妈宝爸就会十分担心，并开始探寻造成这种情况的原因。那么，我们一起来看看，婴儿睡眠少是怎么回事

睡眠习惯不好，比如睡眠时间不规律白夜颠倒。

哺乳不当，睡前吃太多食物增加肠道负担，易导致消化不良。

环境不好，周围环境嘈杂或衣物包裹过少。

缺乏安全感，父母不在身边或在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感易惊醒。

受到精神刺激，当孩子白天受到惊吓，情绪起伏会加大，晚上睡觉容易睡不安稳。

身体不适，如缺钙、肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等。

在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于五至六岁的孩子。梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于八至十岁的学龄期儿童。

二、婴儿睡眠不好是什么原因

导致婴儿睡眠不好的原因有很多，而且婴儿睡眠不好还会带来很多危害，孩子在小的时候多数时间都是在睡觉的，如果睡眠不好会影响到孩子的休息，那么婴儿睡眠不好是什么原因?

某些时候宝宝经常会哭闹，不肯睡觉，这是什么原因造成的呢?

1、尿湿了：当晚上有大小便时，排泄物会让宝宝的屁股感觉不舒服，所以一直哭个不休，在这个时候要尽快给宝宝更换干净的纸尿片。

2、缺乏安全感：有时宝宝看不见爸爸妈妈或者被外来的某些声音惊醒，在缺乏安全感的时，自然就会哭起来，不肯睡觉。

3、白天已睡够：有些宝宝白天睡够了，晚上就毫无睡意。所以在宝宝满了2个月以后就要适当控制宝宝白天的睡觉时间。

4、肚子饿了：宝宝如果半夜感觉肚子饿了，就会哭闹不止，不肯睡觉。

5、身体不适：如果不是以上问题使得宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么就要留意宝宝身体是否有不适，如发现有异常情况，马上到医院进行诊断。

新生婴儿一次是不可能睡太多的，他们经常会断断续续醒来，然后重新入睡。一般来说，新生婴儿每天可以睡18到22个小时，到了6个月大时，下降到每天只睡13到14个小时。那么，婴儿睡眠常见问题有哪些呢?

1、新生婴儿没有日夜的概念，而且早在出生以前，胎儿可能已经习惯了在妈妈睡觉时醒来活动。这是因为妈妈躺下时，腹部空间增大，胎儿可趁机伸展肢体。

2、很多宝宝刚生下来的时候似乎一天到晚都在睡，尤其是母乳喂养的婴儿。这是因为母亲的初乳是比较稀淡，不太提得起婴儿的兴趣，大概到了第三天，母乳真正形成了，宝宝就精神许多了。

3、与大人相比，婴儿的睡眠中浅层睡眠所占的比例要大，这意味着婴儿很容易被惊醒。

4、每天晚上婴儿在浅层睡眠阶段都会醒来好几次。睡得好的宝宝在短暂惊醒后会再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹、

5、到了2个月大的时候，无论是白天还是晚上，婴儿都能在惊醒后再次入睡。在这个时候，要想办法教会婴儿分清日夜。

作为新手爸妈来说，带娃的经验并不丰富，对宝宝睡眠的情况也知之甚少。那么，婴儿睡眠禁忌有哪些呢?

1、忌延迟睡眠时间：不可以因为宝宝哭闹或在游戏玩耍，而延迟睡眠时间。宝宝经常得寸进尺的话，以后想纠正也很难了。

2、忌没有固定就寝活动：为宝宝培养一种习惯，让宝宝知道完成某些活动后就要必须要睡觉了，否则宝宝无法适应要静下来睡觉的感觉。

3、忌过度兴奋：避免一些活动大的游戏，以免宝宝过分兴奋而难以入睡。

4、忌刺激视觉：视觉刺激会让宝宝脑部活动更加活跃，更难安静下来。

5、忌经常变动就寝时间：稳定的就寝时间能培养宝宝习惯性的行为，如果经常改动作息时间，会令宝宝难以适应。

6、忌光线太强：太强的光线可以透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，让宝宝难以入睡，对宝宝生长速度造成影响。

7、忌强劲音乐或声音：柔和音乐可以帮助入睡，但过强音乐会影响听觉，适得其反，让宝宝难以进入睡眠状态。

8、忌吃着奶睡觉：这会形成不好的习惯容易导致蛀牙、口腔滋生细菌或鹅口疮。

刚出生的时候，宝宝出现昼夜颠倒的现象是正常的，我们无需刻意纠正。但是如果6个月以后还是这样，就需要爸爸妈妈们下一番工夫了。那么如何纠正婴儿错误的睡眠习惯呢?

1、一到晚上就哭闹：出生4个月的宝宝会开始有分离不安的情绪，所以晚上经常会要人的陪伴。在这种情况下，家长可以唱摇篮曲给宝宝听。当宝宝哭闹时，一味盲目地抱或背宝宝，容易养成坏习惯。如果宝宝哭闹，可以轻轻地拍打后背。另外，睡觉前也必须喂饱宝宝。

2、睡觉时磨牙：宝宝情绪不稳定或者过于紧张，在睡觉时就容易出现磨牙，所以要尽量稳定宝宝的情绪。这时，可以给宝宝唱摇篮曲或讲宝宝讲童话故事。另外给宝宝听柔和的音乐、经常抚摸脸部和手脚，也可以消除宝宝的不安情绪。除了这个原因，长牙后牙齿的咬合出现问题，宝宝也会易出现磨牙。

3、日夜颠倒：宝宝日夜颠倒的话，就很难按时睡觉。在新生儿时期，日夜颠倒属于正常的成长过程，但是如果出生6个月以后还不能改正，那就要给宝宝培养正确的生活习惯了。但不能突然改变，而是应该逐渐提前睡觉时间和起床时间。另外，白天应该让宝宝多玩耍，晚上要营造出舒适的睡眠环境。

三、婴儿睡眠不好什么原因

宝宝睡眠不好有很多种原因，我们需要找到解决的办法，才能让自己晚上也可以睡一个好觉，不仅对自己好，也是对宝宝好。婴儿睡眠不好什么原因?下面我们来了解一下吧。

一，生理原因，三个月以内的孩子容易出现易惊。这是正常的生理现象，因为婴儿神经系统还没有发育完全。

二，缺乏微量元素，如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。

三，太冷或者太热。有时候宝宝睡得不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或是被子没盖好冻着了。

四，缺乏安全感。宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切或多或少都有恐惧感，缺乏安全感也是宝宝易醒的重要原因之一。

针对于以上病因，如果是生理性的，家长需要对孩子的睡眠进行调整。如果是缺钙引起的，适当地补充鱼肝油以及钙剂。多给宝宝关心以及爱抚，有利于宝宝产生安全感。

在临床上宝宝睡眠不好的原因是比较多的，比较常见的原因是由于缺钙引起疼痛，缺钙可引起宝宝睡眠不好，枕秃，多汗等症状，可以带着宝宝去医院查一下微量元素看看，缺钙比较明显的话可以在医生的指导下补钙，另外如果宝宝受到惊吓也会出现睡眠不好的情况，这种情况妈妈要多爱抚一下宝宝，给孩子安全感，宝宝的睡眠慢慢会改善的，也有一些睡眠不好是由于饥饿或者尿布需要更换引起的，宝妈需要及时的喂奶，及时的更换尿布。

1、新生儿睡觉不踏实的表现：容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，经常发出各种哼哼的声音，而且宝宝的气色也不太好，这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。

(1)吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受;或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

(2)尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉!

(3)衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

(4)蚊叮虫咬。如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。所以爸妈在宝宝哭

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。