怕黑 女人为什么怕黑

大家好，如果您还对怕黑不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怕黑的知识，包括女人为什么怕黑的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、晚上睡觉怕黑怎么办是什么原因

很多孩子在3~4岁这个年龄都害怕黑暗，尤其是女孩子，不敢到比较黑暗的地方去，不敢在黑暗中入睡。下面是有怕黑的原因，欢迎参阅。

怕黑的人，说到底都是自己吓自己。你想想啊，白天本来很清楚的一切，到了夜间，被黑暗笼罩上了一层黑色外衣，一切就会变得神秘起来。比如一件衣服挂在衣架上，白天看见的时候根本不会在意，而到了晚上，你会发现那件衣服就像是一个人，且少了头的部分，如果要是有点风一吹动的话，你会觉得那个“人”在轻轻摇摆着，想想就会诡异的很。而实际上呢，不过是你自己吓唬自己罢了。所以你要把能引起你害怕的哪些因素排除掉，比如让你的房间看起来整洁一些，不让把物品堆放的乱七八糟，么一件物品都摆放的自己很清楚明白，这样就不会在黑暗里看到那些乱七八糟的恐慌。想明白了，其实黑夜不过是另一个白天罢了，没有任何的不同。

有的人很想治好怕黑恐惧症。于是就强迫自己去适应黑暗，这样一来却搞得自己更加讨厌黑夜。因此，有怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，如果还没有彻底控制自身的情绪，就不要操之过急，强迫自己进入黑暗。

有些孩子会被打雷或者黑漆漆的房间吓哭，家长见到自己孩子哭了通常第一反应就是上前安慰。部分家长出于爱护孩子的天性，对孩子害怕的东西特别谨慎和在意。家长的紧张和在意容易影响到孩子的情绪，孩子也会认为黑暗是很严重的大事，因此变得更加大惊小怪。家长应该适当忽略孩子的怕黑情绪，摆出黑暗不可怕的态度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房间，或者通过鼓励孩子进黑房间拿东西，身体力行告诉孩子黑暗没想象中那么可怕。

人有一种本能，就是对未知事物的恐惧。白天有光，可以看到所发生的一切，所以心里很踏实。但是到了夜里，由于看不到，不知道发生了什么，一点微小的动静就会让人怀疑半天。只是个人怕黑程度不同而已。

黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。

一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑。而黑暗恐惧症的表现是:一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪;这种症状有间接性，连续性;有的人会因为发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。

研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。女性可能患乳腺癌，男性则可能患前列腺癌。患癌的原因，就是褪黑素分泌减少。因此，专家建议，睡觉关灯，保持充足睡眠，如果遇到倒班的工作，那么睡觉时也需要保证在黑暗的房间里睡觉。

关于开灯睡觉的研究其实挺多的。在这项研究之前，有一组科学家用雄性老鼠做实验，发现夜晚睡觉时持续、强烈的光照会让它们变得抑郁。而现在这个研究又证明，即使是微弱的光照也会让老鼠抑郁起来。这可太糟糕了，因为我们平时睡觉的时候，其实很容易就会暴露在某些光线之下，比如外面的路灯，或者家里的电视。

二、人为什么会怕黑呢

1、怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见，以女性或孩童为多。医学上将其称为单纯恐惧，也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。

2、怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的一种本能反应，人人都有。“瞎子摸人”的游戏也有助于解开怕黑的谜团，眼睛被蒙上时，看不到东西，就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们无法掌控自己的方向，开始害怕被障碍物绊倒、害怕撞到墙上，也就是说，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。

3、从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数远远多于男性。这跟女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思较细腻，且富有幻想。黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果越想越怕。但对不同的个体来说，许多过去的经历，尤其是童年期的经历，会给“怕黑”的本性又增加一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那女儿就可能遗传她的“恐惧”。

4、怕黑虽然是恐惧症的一种，但因为它不会渗透到生活中的各个方面，所以一般不会影响正常生活。人们在生活中会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子等。如果因为怕黑影响了正常生活，例如睡觉要开着灯，看见黑色的东西也会变得焦虑，那就需要接受干预治疗了。

5、最后，有些诱因会加剧单纯恐惧，例如怕黑的人，在走夜路的时候被别人吓一跳，那他就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门。因此，怕黑的人要尽量避免可能出现的刺激，周围的人也要对其给予帮助。

三、很怕黑怎么办男生。

1.可以推荐你养个自己喜欢的宠物，越大型的越好，让它在你的房间陪你睡。（最好不要是猫，晚上很吵，黑暗的环境下它的眼睛发光会吓到你）

2.睡前看一本优美故事情节的书，带插图的或者是漫画，一定要优美的“故事情节”哦，保证你有一个美梦。（昨天我看个一个公主王子的美丽漫画，晚上睡得好幸福，真的!）

3.睡觉的姿势，不要压迫到自己的心脏位置和肚脐的位置，不然容易做恶梦

不敢关灯睡觉一般就是很怕半夜醒来黑漆漆的，但是只要你的睡眠好，一觉睡到天亮；或者做个美梦，突然醒了也不害怕；或者干脆找个他（它）陪你就好啦。

四、女人为什么怕黑

1、比较“专业”的说法：怕黑是恐惧症的一种典型表现，在临床上很多见，以女性或孩童为多。医学上将其称为“单纯恐惧”，也就是只怕一种东西。有的人怕狗、怕猫，也属于单纯恐惧。

2、怕黑是人的一种本性。有试验发现，如果把婴儿放在黑暗里就会哭，这是从远古时代遗传下来的一种本能反应，人人都有。另外，还有一个试验也能有助于解开人们怕黑的谜团：当一个人的眼睛被蒙上时，看不到任何东西，就会让他处于信息严重缺乏的状态。此时，他无法掌控自己的方向，开始害怕被障碍物绊倒或是撞到墙上。也就是说，此时我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。

3、从性别上看，女性患上怕黑恐惧症的人数要远远多于男性。这跟女性与生俱来的性格有关。女性天生比较胆小，心思比较细腻，且富有幻想。因此，虽然黑暗并不可怕，但女性会想象其中潜伏着危险，结果就越想越怕~~但对不同的个体来说，许多过去的经历，尤其是童年期的经历，会给“怕黑”的本性又增加一些特殊的诠释。比如妈妈本身就胆小，总是担心这个担心那个，那女儿就可能遗传她的“恐惧”。

4、再者，怕黑虽然是恐惧症的一种，但因为它不会渗透到生活中的各个方面，所以一般不会影响到正常生活。人们在生活中会自然地形成一套应对策略，比如怕黑的人，会尽量和别人在一起，结婚后可能会尽早生孩子等。如果因为怕黑而影响了正常生活，例如睡觉也要开着灯，看见黑色的东西就会变得焦虑，那就需要接受干预治疗了。

5、最后，有些诱因会加剧“单纯恐惧”，例如怕黑的人在走夜路的时候被别人吓一跳，那他（从此）就会变得非常紧张，甚至再也不敢晚上出门。因此，怕黑的人要尽量避免可能出现的刺激，周围的人也要对其给予帮助。

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