善存 善存片的作用和功效

大家好，如果您还对善存不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享善存的知识，包括善存片的作用和功效的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、善存益生菌的作用与功效

1、善存益生菌是一款大人调理肠胃肠道便秘进口菌株粉剂，那么善存益生菌的作用与功效都有哪些？带着这些疑问下面是我为大家带来善存益生菌的全面分析，了解它的更多性能，帮你解决更多的困扰，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧！

2、添加益生元，促进益生菌群持久增殖。

3、益生元可用于喂养有益细菌(即肠道微生物和益生菌)，它可以让益生菌在肠道中更持久存活，为宿主带来更长久健康益处。

4、全龄皆可食的善存益生菌，适用人群覆盖：一般人群(因抗生素或其他原因导致菌群失衡、乳糖不耐受、有便秘或腹泻问题)及特殊人群(孕妇、哺乳期、婴幼儿、老年人)。

5、该产品成分安全无害，不添加防腐剂，对肠道健康无负面影响，无不良副作用，可长期服用。

二、善存片的作用和功效

善存片的功效和作用是非常多的，经常到去补充善存片，可以满足人体所需的营养，对于提高身体免疫能力有着非常不错的帮助，一旦缺乏维生素和矿物质等导致人体营养失衡，就会导致各种疾病的出现，所以维生素片对于预防由于维生素和微量元素缺乏所导致的疾病有非常好的帮助，而且也是人体进行正常的新陈代谢所不能缺少的。善存片适合什么人吃善存片适合的人群是比较广泛的，我们可以选择善存成人多种复合维生素，只要是在11岁以上的成年人群都可以去服用，另外还有善存银片，有专门针对于50多岁以上的人群却使用，另外还有善存，多种维生素，多种矿物质片，适合女性和适合男性的都有，还有小儿善存片是比较适合儿童区使用的。现在我们对于善存片的作用和功效有了更好的了解，购买善存片的时候有小儿善存片和成年人善存片我们一定要注意区分不同的年龄阶段，适合的善存多维生素片是不一样的，一定要个性化的选择。

三、善存怎么选择

每次看到膳食指南推荐的：每天吃蔬菜300~500g，新鲜水果200~350g，禽畜肉和水产各40~75g……我就头疼。

道理我都懂，但就是办不到啊：蔬菜老是吃不够，巨爱吃垃圾食品，常常吃外卖，减肥期间吃的就更少了……所以，常常担心自己的营养素摄入不均衡。

每天一粒，补充几十种维生素矿物质片看着很不错，每天1颗，完美解决了饮食不完美的问题。

不过市面上的复合维生素很多，国产的、进口的；成年男性、成年女性、中老年男性、中老年女性……这么多复合维生素到底该怎么选？今天，小栗子就去扒一扒各种复合维生素。

复合维生素到底补什么？虽然没有统一标准，但应该至少包含本地区摄入不足的微量营养素。

从全球范围来看，比较容易缺乏的有维生素A、铁、叶酸，碘、B族维生素、维生素D、钙和镁。以上基本也是中国老百姓容易摄入不足的营养素。

来看一下65款复合维生素产品里面都加了啥——

维生素C是65款产品中都加了的营养素，维生素A、D、K、B族维生素等维生素，钙、铁、锌、硒等矿物质基本都涵盖了。

查看各款维生素的配方，不得不说一句：太内卷了！除了维生素 矿物质的“基本款”，还有很多品牌推出了维生素 矿物质 辅酶Q10、植物化学物等的“心机款”。

心机款的额外营养素添加量从1种到10种不等，最爱加的依次是叶黄素、番茄红素、辅酶Q10和肌醇。

我们分别计算了36个“基本款”和29个“心机款”的每日花费，心机款贵了近1倍了。

很多人会站心机款，觉得一颗含有的营养素更多，效果肯定更好，选它准没错。

我们简单分析一下各类心机款最爱加的几种植物化学物——

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》指出，10mg/d叶黄素摄入量对维持视觉健康有益。本次测评一共有14款里面加了叶黄素，平均添加量775μg/d，距离10mg/d的目标还差得远。

▲小西瓜目前在吃的一款叶黄素，添加量是15mg/d

已经有较多的研究支持膳食来源的番茄红素摄入对前列腺癌有保护作用，所以有一些针对男性产品会额外添加番茄红素。中国成人番茄红素的特定建议值暂定18mg/d。

本次测评的心机款中近一半(11款)的产品加了番茄红素，但添加量还是很低，平均值只有0.7mg/d。

常见辅酶Q10单方产品，每日剂量在50mg-200mg；本次测评一共有7款复合维生素产品添加了辅酶Q10，但是添加量并不多，最高的也才10mg/d，最低的只有1mg/d。

植物甾醇有助于降血脂，很多研究得出最低有效剂量从0.8~3.6g/d不等。

但是复合维生素中植物甾醇的添加量少得可怜，比如N*W*当男士多维软胶囊中的植物甾醇的添加量才0.05g/d，连最低要求都达不到，还不如去买菜市场买点大豆(植物甾醇含量0.1g/100g)来得实在。

肌醇有时被称为维生素B8，也具有抗氧化的性质，但它并不是真正意义上的维生素。补充肌醇可能对一些代谢综合征有帮助，可以改善多囊卵巢综合征(PCOS)患者的胰岛素抵抗症状，但起效剂量达到每日1-2g。

比如一项小型研究中，26名肥胖的PCOS，一天两次，每次吃1000mg肌醇(分两次)，连续6个月，胰岛素敏感性得到了改善；但其改善效果与服用二甲双胍(一种糖尿病经典药物，一天两次，每次850mg)相当。

而复合维生素中的肌醇添加量只有10mg/d~60mg/d。

总体上来看，这些复合维生素矿物质补充剂的中添加的其他功效成分大多都较少，作用微乎其微。如果你确实有某个功能性成分的特定补充需求，还不如直接买单一补充剂来得实在。

同时，目前这些功效成分的有效性的证据还有待更多的研究。比如大家推崇的辅酶Q10，对健康人来说，没有证据表明长期吃高剂量对疾病预防有任何显著功效。所以，如果经济允许，选心机款没坏处#也不一定有好处#；经济不允许，基本款也不差。

市面上的复合维生素产品分类可真多呀：男性版、女性版、50 男性版、50 女性版、成人版、家庭版……

入选的所有复合维生素产品的钙含量都不高，可能是考虑到含钙原料体积较大，添加过多会让复合维生素的体积太大，不太适合吞咽；同时，单次补充钙的剂量较大不利于与铁、锌等矿物质的吸收。

本次测评中，平均日含量在200mg/d，中位数是120mg/d，如果有补钙需求的消费者，需要注意额外补钙，不能单靠复合维生素与矿物质，奶及奶制品也是很好的钙质来源。

本次测评一共有6个品牌除了一般人群款以外，还有男性款和女性款。其中，这6个品牌中，除了1个品牌外，其他品牌下，都是一般人群款的价格更低。

至于营养素添加量，我们查看了不同产品的剂量，发现一般人群款基本能满足个人的每日需求，没必要多花钱买特别款。

从上到下依次：男性款，女性款，普通款

这可能是考虑到，除了铁等个别营养素，男性对很多种营养素(比如锌)的需求确实比女性更高。

●女性款的铁含量更高、中老年女性款钙含量更高

铁对于女性来说，生理期是人生中极为重要的一部分，成年女性对铁的需求量是20mg/d。所以很多复合维生素女性款比男性款的铁加的多。

此外，女性复合维生素中的维生素E、维生素C等具有抗氧化成分的营养素加的也比男性多。

女性进入更年期(绝经期后)骨量流失速度比同龄男性更快。补充维生素D和钙，有助改善骨质疏松。

●中老年男性款一般会加番茄红素

主要是因为内番茄红素对前列腺健康有一定益处吧。

各个国家对保健食品的标准不一样，因此，各个国家的复合维生素的含量也大不相同。来看一下区别——

每次看国外的保健食品，都觉得海外产品的原料像不要钱一样，剂量特别高，部分海淘产品的剂量接近或超过了我国居民的每日最高可耐受量(UL)。

所以，购买前务必仔细查看。点击查看各种营养素补充剂的服用建议和注意事项

▲以善存为例，看一下海外版和国产版的区别；国产版的维生素A没有注明不同来源的占比，这里计算了一个大致的区间

还有一个不同点是国外的复合维生素大部分都加了碘。在本次测评中，15款国产的复合维生素只有1款加了碘。

有甲状腺疾病需要限碘饮食的人，海外版的复合维生素就不适合你。

如果你就想找一款「十全大补丸」，可以这样选——

●营养素种类尽量多，全面满足对营养素的需求

●单个营养成分含量不超过可耐受最高摄入量(UL)。对健康人群来说，如果没有对某种营养素有特别需求，过量摄入对健康有风险。

如果你是甲状腺疾病患者，需要限制碘摄入量，那么可以考虑这两款。男性款、女性款、普通款都行。

对于不爱吃肉的人、素食者，要更关注一些平时饮食中难以达到的营养素，比如叶酸、维生素B12、铁、锌等。

看了一圈下来，觉得这款对素食者、不爱吃肉的人来说，是性价比最高的，比较容易缺的叶酸、维生素B12、铁、锌等营养素都兼顾到了，添加量还不算低，价格也是很美腻的。

告诉大家一个秘密：NatureMade的普通款比女性款、男性款价格要低，各个营养素差别也不大。不同点是女性的叶酸、钙含量更多一点，男性款维生素B6更高，普通款比男性款多加了泛酸和生物素。

重点关注维生素D、钙、维生素B12。

绝经后的妇女，普遍存在骨量减少和骨质疏松；有些老年人，可能因为怕胖，或者胃口变差、牙齿不好，肉吃的也少了(维生素B12的来源减少)。

上了年纪的男性，也同样面临着骨量减少和骨质疏松的风险。所以，在选择复合维生素是可以重点关注一下维生素D、钙、维生素B12。

以上推荐的这几款都是我们看下来觉得还不错的品牌，大家也可以根据我们的建议，自由选购。声明：真的没有给善存打广告。

●膳食补充剂不能代替均衡饮食，各种营养素的补充，首先推荐食补

●不必对各款产品的营养素添加量斤斤计较，大部分产品的添加量都还算不错

●对于一般健康人群来说，营养素含量不是越多越好，尤其要注意脂溶性维生素。如维生素A，NRV0%就足够了

●海外版的剂量更大，一般都会加碘，买之前注意看一下营养成分标签

●这3种成分留意一下：钙、维生素D(每天至少400IU)、碘

●没必要追求心机款，“噱头”成分添加量少，价格高出不少

●女士款、男士款、一般人群款相差不大，面向一般人群的产品就能满足基本需求，价格还便宜一些

四、善存的成份

维生素A：5000国际单位，叶酸：400微克，锌：15毫克；

维生素D：400国际单位，烟酰胺：20毫克，锰：2.5毫克；

维生素E：30国际单位，泛酸：10毫克，碘：150微克；

维生素B1：1.5毫克，钙：162毫克，铬：25微克；

维生素B2：1.7毫克，磷：125毫克，钼：25微克；

维生素B6：2毫克，钾：40毫克，硒：25微克；

维生素C：60毫克，氯：36.3毫克，镍：5微克；

维生素B12：6微克，镁：100毫克，锡：10微克；

维生素K1：25微克，铁：18毫克，硅：10微克；

生物素：30微克，铜：2毫克，钒：10微克；

辅抖为：微晶纤维素、乳糖、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、硬脂酸、二氧化硅、柠檬酸三乙酯(包衣材料)、吐温80(包衣材料)、桃红色色素(包衣材料)。

善存可用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。慢性肾功能衰竭、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。

善存部分产品中的“心脏健康”和能量标注等也有误导之嫌，在美国被指宣传误导消费者，涉嫌误导性宣传的善存产品主要涉及善存女性专用复合维生素、女性专用善存银片、善存男性专用复合维生素和男性专用善存银片四种产品。

上述四款产品无论广告还是产品标签中均带有“乳腺健康”、“肠道健康”宣传语，此种标注对消费者会起到暗示作用，使消费者将营养补充剂与可以预防乳腺癌和结肠癌联系起来，而将营养补充剂和疾病联系在一起在美国并不合法。

参考资料来源：中国新闻网—善存在美国被指宣传误导消费者辉瑞称未涉中国

善存的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于善存片的作用和功效、善存的信息别忘了在本站进行查找哦。