原创孕中期是关键期，这3件事孕妈做对了，有利自己的身体和胎儿发育

第一件事：合理饮食，控制体重。为了保证胎儿的营养，孕妈需要按时按量地进餐，并且保证营养均衡，可以多吃蔬菜水果、蛋类、奶类、瘦肉等。一般来说孕妈这个时候的胃口会好一些，但是为了防止孕妈过度肥胖和胎宝宝发展成为巨大儿，孕妈需要管住嘴，维持在不饿的状态就好了，千万不能因为想要吃就拼命吃。

第二件事：适量运动，增强体质。孕中期是关键期，这时候的宝宝正在快速发育。所以孕妇经常做做适合自己的运动是必要的，身体好宝宝发育会更好。运动还有很多好处，分娩的时候，孕妇的子宫收缩需要肌肉用力，体力好的人通常会顺利一些，在五个月的时候开始锻炼绝对不算太早。孕妈做运动还可以促进血液循环，这件事孕妈做对了，对于胎儿发育和改善自身的水肿都有好处，户外运动还可以帮助孕妈通过晒太阳吸收钙质。

五个月，孕妈们完成了一半的“怀孕长跑”，生命存在的信号越来越强烈，这个小小的生命需要去精心呵护才可以成熟，千万不能大意呀，均衡饮食，规律作息等等都很重要。不过好多孕妈这个时候依然坚持上班，真的很棒呢，上班的孕妈更要注意保护好自己，因为身体感觉越来越重，也显怀了，走路做动作都有些不方便。