叶酸 怀孕，怀孕可以吃叶酸吗

其实叶酸 怀孕的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解怀孕可以吃叶酸吗，因此呢，今天小编就来为大家分享叶酸 怀孕的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、怀孕可以吃叶酸吗

说起叶酸，相信很多人都不会陌生，而且第一个联想到的就是孕妇。所以在很多人的印象中孕妇都要吃叶酸的，因为有利于胎儿的生长发育，其实很多蔬菜是含有叶酸的，但是其有效成分比较难以转化，经常伴随消化过程就消化了。

虽然现在计划生育的育龄夫妇越来越多，但意外怀孕的仍不少。宝宝不期而至，让准爸妈的又喜又惊。喜的是将要为人父母，惊的是，听说孕前就要吃叶酸片，那现在怀孕了再吃的话还有用吗?专家表示，发现怀孕后，只要是在孕3月以内，还是有必要吃叶酸片的。

叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果孕妈咪在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，叶酸片最好在孕前3个月就开始吃。但如果忘补叶酸，发现怀孕后再吃仍是有用的。孕妈妈可以一直服用到孕后3个月，甚至可以延续到整个孕期，因为叶酸还能预防贫血及妊娠的其他合并症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压等。

1、孕前没吃叶酸发现怀孕后再吃仍有用!

2、叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，建议叶酸片最好在怀孕前3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。

1、人体内叶酸总量为5~6毫克，叶酸并非补得越多越好。过量摄入叶酸会导致某些进行性的、未知的神经损害的危险增加。

2、富含叶酸的食物有：蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;新鲜水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨等;动物性食品有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等;

二、怀孕了为什么要吃叶酸

为什么怀孕的妈妈都要吃叶酸片？

怀孕吃叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。

怀孕吃叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。

但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。

提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。

备孕期补充叶酸，男性也要补充，同样每天是0.4mg的量，一直补充到怀孕后，男性就可以不用补充了。

3、有些叶酸产品，叶酸含量是0.8mg，会不会超量？

叶酸的安全剂量范围是0.4-1mg，所以每天补充0.8mg的量是不会超量的，不用过于担心；如果之前生育过神经管畸形孩子的女性，叶酸的补充量要更大，具体遵医嘱补充即可。

1、胎儿“神经管发育”是在孕早期完成的，因而要从备孕期开始补充叶酸，调整体内叶酸水平，而且要一直补充到至少怀孕12周；

2、备孕期，夫妻双方都要补充，每人每天补充0.4毫克，怀孕后男性可以不用补充了，到怀孕12周，准妈妈不想再吃的也可以停掉，当然继续吃也是可以的。

叶酸的价格相差很多，像爱乐维一瓶都七八十块，而药店里也有几块钱一瓶的叶酸片，社区医院领到的叶酸片甚至都不要钱，是免费的，到底选哪个更好，是不是越贵越好呢？

叶酸的质量与价格无关，只是贵一点的叶酸可能是复合维生素，里面含的维生素种类多一些，但平时我们每天都有吃蔬菜水果，很多维生素也都不缺。因而只要是正规厂家生产的叶酸，越便宜越好，免费能从医院领到的最好，还省钱。

以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日好孕哦！

三、孕期叶酸过量对胎儿影响

孕期叶酸过量对胎儿影响，叶酸是一种水溶性维生素，是人体合成核酸和维生素的必需物质。备孕期和早孕期补充适量叶酸，能有效降低胎儿发生神经管缺陷的风险。下面就来看看孕期叶酸过量对胎儿影响。

叶酸是B族维生素的一种，人人都需要，并非只是未准妈妈和准妈妈。而人体自身不能合成叶酸，所以只能通过食物和营养素补充剂获得。

但是，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

叶酸是对孩子有利的。不会导致死胎。叶酸是胎儿生长发育过程中必需的物质，机体需要叶酸，如果叶酸缺乏，可能导致孩子畸形，如果叶酸过量，机体就会不再吸收，自动排出体外，所以，一般情况下，叶酸片不会导致死胎。应该是有其他的原因。

叶酸是预防神经系统畸形，维生素E又名生育酚有利于着床，在怀孕前可以适当吃点维生素E，能提高怀孕的几率。如果一再出现胎停的'情况，最好和爱人一起到医院优生优育科做遗传学检验。孕前体检也是必要的。

导致胎停育的原因有很多，有免疫性因素、遗传性因素、感染性因素、内分泌性因素、解剖因素等。一般情况下第一次怀孕即出现胎停育，如果找不到病因的话，以后再怀孕靠盲目保胎是保不住的，而且多次流产对身体损害是非常大的。建议夫妻到专科医院详细检查，明确诊断，对症治疗，不要错过治疗的最佳时间。

同时也要注意，未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。

叶酸（维生素B9），它是B族维生素一个成员，属于水溶性维生素。不能在体内自身合成，只能通过食物或补充剂获取。

因为叶酸可预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）；促进红细胞的成熟和血红蛋白的合成，预防巨幼红细胞贫血；降低早产、流产风险；预防同型半胱氨酸血症；提高精子活力等作用。

所以建议备孕和孕产期要及时补充叶酸。

怀孕不补叶酸片，选择食物补充可以吗？

1、由于天然食物中存在的叶酸是四氢叶酸的各种衍生物，均为还原型，烹调加工或遇热易分解，生物利用率较低；而合成的叶酸是氧化性单谷氨酸叶酸，稳定性好，生物利用率高。

2、孕产期需要的量大于非孕时期的量（400ug）。

3、怀孕前三个月胎儿神经管细胞发育快，需要充足的叶酸。

4、由于很多人孕早期妊娠反应严重，吃不下食物，因此食物获取来源有限。

所以，建议备孕、怀孕额外补充叶酸片每天400ug，其余200ug通过食物补充。

吃了3个月叶酸，没有怀上，还要继续吃吗？

很多人在备孕前三个月开始吃叶酸，但是天有不测风云，三个月过去还没有怀上，那有的人就疑惑了，还需要继续补叶酸吗？

如果是这种情况，可以先暂停1个月，然后再接着吃。不过如果你本身是叶酸代谢不好的，备孕3个月还没有怀上，也是可以继续吃，关键看你自身代谢水平如何。

既然叶酸水溶性的，是不是就不会中毒啦？

虽然叶酸是水溶性维生素，过量的叶酸可以从尿液排出体外，但孕妇服用大剂量的叶酸（超过1mg）可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿的可能性增加。

所以任何东西都不能过量补充，适可而止就好。

其实在备孕这样事上，补充叶酸不只是女人的事情，男性也是需要补充的。

因为叶酸可提高精子的质量，如果叶酸不足，会导致精子的活力下降，减少受孕成功几率。

叶酸是一种水溶性维生素，是人体合成核酸和维生素的必需物质。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。所以，备孕期和早孕期补充适量叶酸，能有效降低胎儿发生神经管缺陷的风险。这个观点得到医学界广泛的认可，国家也制定了切实的政策促进准妈妈们服用叶酸。

但是，服用叶酸并非多多益善，过量的服用叶酸也会损害胎儿的健康。挪威和美国的学者在2008年的回顾性研究提示，孕早期服用过量的叶酸和胎儿哮喘和上呼吸道感染有关。近日，有学者在国际内分泌杂志发表研究证明，孕期过量服用叶酸将导致胎儿出生后代谢的紊乱，特别是肥胖和胰岛素抵抗性糖尿病。

为什么有的胎儿会因为缺乏叶酸而导致发育缺陷呢？首先，叶酸的缺乏与否与母亲食物的种类有关。叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。多吃新鲜蔬菜等食品可以很好的补充叶酸。

其次，叶酸的利用与人体的基因有关。目前已经证实，有些人能很好的代谢叶酸，而有些人因为基因的差异，对叶酸的利用效率很低。由此，前者只需要在关键时期服用少许叶酸即可满足胎儿发育，后者通常需要服用大量的叶酸才能满足身体的需求。相应的，如果前者服用大量叶酸，不仅浪费资源，也容易过量影响胎儿和母体的健康；后者如果只服用少量叶酸，将对胎儿和母体置于危险。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。