维生素c片 维生素c片作用及功效

本篇文章给大家谈谈维生素c片，以及维生素c片作用及功效对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、维生素c片作用及功效

维生素c片作用及功效，这是一种常见的补充维c的药物，对它其他功效和作用却不是很了解，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，了解它本身才能够利用好它的功效，下面是维生素c片作用及功效。

维生素c片主要就是可以用于预防坏血病的发生，同时对于治疗各种急慢性的传染病或者是过敏性紫癜，都有一定的治疗作用。也可以起到增加免疫力，增强抵抗力的作用。如果经常性的感冒发热，或者是经常性的生病，可以适当的补充一些维生素c，来减少这种症状的发生。平时不能够长时间的过量进行应用，如果突然性的停用药物，也容易出现有坏血病的症状。

维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的;维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。

维生素C也是一种重要的.生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病。肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切，据调查现实，每天摄入足够VC片的人群，其肌肤也比其他人群的要好。

VC可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解此证。

VC片可以抑制嘧啶二聚体的产生，嘧啶二聚体是我们体内黑素产生的主要原因。所以保证充足的VC对于维持肌肤的美白至关重要。我们可以从下面的几个办法进行VC的补充。

1、新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。柑橘类水果，西红柿和番茄汁以及马铃薯是VC的主要贡献者，其它VC良好来源有红、绿辣椒，猕猴桃，西兰花，草莓，抱子甘蓝，和哈密瓜等，生活中这些蔬菜和水果可以换着或者混搭吃。

2、VC片。如果你的工作属于VC消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加VC片作为食品添加剂，以补充快速消耗的VC。

吃泡腾片补充维生素C好不好？能每天吃吗？

泡腾片泡出来的饮品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解时发出“滋滋滋”的声音不少人还觉得相当有趣，因此越来越多人养成了每天吃泡腾片的习惯，但这对身体其实不会产生额外的好处。

对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。

至于泡腾片，其维生素C剂量是比较大的，一片泡腾片含有1克维生素C，是推荐量的十倍，每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处，“每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品。

而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片。

二、吃维生素C片有什么好处和坏处

1、大家都知道经常吃维生素c对皮肤好，能够清除体内的自由基，保护细胞健康，还能够阻断黑色素生成，增加胶原蛋白的增生，起到抗衰老，防皱，除皱的作用。很多女性都把维生素C当作一种保健品，维生素C也经常被用来治疗坏血病，虽然是非处方药品，但是在服药的过程当中，也有需要注意的地方。

2、第一，特殊人群不宜服用维生素C片，比如说孕妇不适合吃大量的维生素片，一定要遵照医嘱，否则的话，过量服用有可能诱发新生儿坏血病。儿童必须要在大人的监督之下进行服用，对维生素片有过敏反应的人禁止服用，或者有痛风，肾结石，糖尿病等特殊病症的人也不适宜服用维生素C。

3、第二，维生素C片应当在适量适度的情况下服用。不要服用性状发生改变的维生素C片，也就是过期或者是变质的药物，过量服用维生素C片，可能会引起腹泻，恶心，头痛等症状，长期服用会对维生素C产生依赖性，一旦停止服用，就可能导致患血病，所以不要单纯的追求维生素C的保健作用，还是应当从水果蔬菜当中摄取。

4、第三，服用维生素片的同时，也要注意食物上的禁忌，比如说维生素C和猪肝一起食用的时候会失效，猪肝当中含有丰富的铜离子和铁离子，会让维生素C被氧化，从而失去活性。维生素C片也不能和牛奶，鸡蛋等富含维生素B2的食物一起吃，两者相抵消会失去所有的药性和营养作用，维生素C片，也不能和黄瓜胡萝卜等蔬菜一起吃，这些蔬菜当中含有维生素c分解酶，导致维生素失效。在吃药的过程当中，有些药物不能够跟维生素C同时服用，要询问医生。

三、吃维c片的功效与作用

吃维c片的功效与作用，维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂，维生素C也参与蛋白质代谢，在伤口愈合中起着至关重要的作用，其实吃维c片的功效与作用还有很多，下面一起来了解更多的吃维c片的功效与作用。

维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的;维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。

维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病。肌肤的美白与维生素C的抗氧化功效关系也十分密切，据调查现实，每天摄入足够维生素C片的人群，其肌肤也比其他人群的要好。

维生素C可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够维生素C的水手身上，但是只要定期摄入足够的维生素C，便可轻松预防和缓解此证。

维生素C片可以抑制嘧啶二聚体的产生，嘧啶二聚体是我们体内黑素产生的主要原因。所以保证充足的.维生素C对于维持肌肤的美白至关重要。我们可以从下面的几个办法进行维生素C的补充。

1、新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。柑橘类水果，西红柿和番茄汁以及马铃薯是维生素C的主要贡献者，其它维生素C良好来源有红、绿辣椒，猕猴桃，西兰花，草莓，抱子甘蓝，和哈密瓜等，生活中这些蔬菜和水果可以换着或者混搭吃。

2、维生素C片。如果你的工作属于维生素C消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加维生素C片作为食品添加剂，以补充快速消耗的维生素C。

维生素C如果是正常饮食的话，通常不容易缺乏，但是也不宜过量摄入，因为维生素C片也会导致慢性中毒，甚至带来生命危险，尤其是注射维生素C时，更容易导致毒副作用，希望大家“美白”有道，不可滥用维生素C片，必要的时候，可以咨询营养师，或者在医生的指导下，千万不可轻信VC美白谣言，以免让自己暴露在危险之下。

1、能够促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。

维C片的用量，一般为不超过1g,且不能长期使用，以免引发不良反应。

维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。

1、不宜与牛奶、鸡蛋等富含维生素b2同食。

2、禁止与海鲜(虾)同食，轻则中毒，重则死亡。

3、忌与猪肝同食(猪肝中的铜离子与vc反应，会使俩者都失去原来的功能)。

关于维生素c片和维生素c片作用及功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。