失眠症，失眠有哪些症状

各位老铁们好，相信很多人对失眠症都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于失眠症以及失眠有哪些症状的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、什么是失眠症有哪些原因引起

1、环境因素：环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、卧具的不舒适、空气污染或突然改变睡眠环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子、跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠。

2、行为因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可使睡眠节律改变而引发失眠。此外，生活无规律、入睡无定时、过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，也均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

3、疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠，如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、冠心病、营养不良，以及各种疼痛性疾病等，都可出现失眠。

4、精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因，生活和工作中的各种不愉快事件致使焦虑、忧愁，过度的兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等，均可引起失眠或加重失眠。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。患者由于过分地关注自身睡眠问题，反而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是噩梦不断，出现恶性循环。

5、年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、睡眠浅、易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。

6、药物和嗜酒因素：药物是引起失眠的另一原因，有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。另外，长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。偶尔适量饮酒可能有促进睡眠的作用，但若长期饮酒就像吃安眠药一样会上瘾，久而久之将影响正常睡眠。

二、失眠症都有哪些症状

在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一。

晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或者“终点失眠”，多见于中老年人。

睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

失眠症严格来说不算病，只是一种症状，但却会给患者的身心带来极大的伤害，给患者的工作和生活带来极大的影响。大家一定要在平时多加预防，如果发现自己已有这样的症状，要及时进行治疗。

三、什么是失眠症

失眠有多种形式，包括入睡困难、睡眠不深、容易觉醒、多梦早醒，再睡困难、醒后不适等。失眠可引起焦虑、抑郁情绪，或恐惧心理，严重影响学习工作效率。那么了解失眠的原因有助于预防和治疗失眠。通常，导致失眠原因有以下几方面：

主要有精神紧张、一过性兴奋、近期居丧、躯体不适、时差反应及睡眠环境改变等。针对这一点，你需要及时调整好自己的状态，尽量缓和自己的精神状态或适应环境的改变。否则，失眠一个月以上可能转变为慢性失眠。2.心理因素

是由于过度的睡眠防御性思维造成的，因为过分担忧自己入睡困难，导致思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼。当你试图入睡或再睡时的沮丧和焦虑情绪使你更加清醒而难以入睡。3.药物因素

兴奋性药物，比如咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病药，另一类药对睡眠有干扰作用，比如拟肾上腺素药物。镇静类药物可以引起觉醒-睡眠节律失调。如果你正饱受失眠的折磨，请尽量避免食用含有这些成分的食物；如果你因为其他疾病在服用药物，可以咨询医师选择更合理的用药方案。4.疾病状态

躁狂症患者因昼夜兴奋不安而少眠或不眠，而抑郁症患者则易早醒。甲亢、心衰、停经以及各种疾病所致的慢性疼痛都会严重影响患者睡眠时间和睡眠质量。

国际顶尖医学期刊JAMA总结出了失眠的高危因素：

②精神疾病史，包括抑郁、广泛性焦虑障碍和创伤后应激障碍；

当然，失眠是可防可治的。如果能做到以下几点，大部分失眠都是可以避免的，甚至已有失眠的患者能够减轻症状或者恢复正常。①每天按时起床和睡觉；

②如果入睡困难，暂时离开卧室去做一些平静的活动知道有困意，然后再回卧室睡觉；

③睡前8小时不喝含咖啡因的饮料，入睡前不喝酒、不吃油腻的食物；

⑤锻炼能改善睡眠，但不要在睡前锻炼；

⑥除了睡觉和性生活，床不要用于其他用途。

四、失眠有哪些症状

1、睡眠过程的障碍，表现为入睡困难，入睡时间超过30分钟，睡眠质量下降，睡眠维持障碍，一夜觉醒次数超过两次，且容易早醒。患者总睡眠时间减少，一般少于6小时。

2、日间认知功能障碍，疲劳或全身不适，情绪波动或易激惹、紧张、头痛、头晕，注意力、注意维持能力或记忆力减退。计划功能下降，从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。兴趣、精力减退，工作或驾驶过程中错误倾向增加；

3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀，运动系统表现为颈肩部肌肉紧张，头痛和腰痛。控制情绪能力减低，容易生气或者不开心。男性容易出现阳痿，女性常出现性功能减低等表现。

4、其他系统症状，容易出现短期内体重减低、免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

5、对睡眠过度关注。失眠的表现有很多，首先是入睡困难，患者在晚上上床以后半个小时不能入睡，即表现为入睡困难。这种入睡困难常伴有患者的烦躁、心情不好、辗转反侧，长此以往可能会影响患者的健康状况。失眠还可以表现为睡眠质量差，在睡眠过程中容易被惊醒，也就是睡眠比较浅。在睡眠过程中容易有多梦，而且有些患者可能会有噩梦，甚至从梦中惊醒，严重的影响了睡眠质量。还有些患者表现为早醒，也就是在凌晨三四点钟就可以醒过来，再次入睡是很困难的。这种早醒常常伴有焦虑、抑郁的情况，应该积极的给予对症的治疗。当然失眠还有一些其它的表现形式，如有一些严重的说梦话或者夜游症等等。

失眠症和失眠有哪些症状的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！