右脑训练？训练左右脑的30个动作

大家好，今天小编来为大家解答右脑训练这个问题，训练左右脑的30个动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、如何训练右脑记忆

所谓的右脑记忆法就是用右脑来记忆的方法（真是废话）。为什么强调用右脑来记忆而不用左脑记忆呢？这是因为右脑的记忆能力是左脑的100万倍（早经科学家证实）。如果能够使用右脑的话我们就将不再为记不住东西而发愁，取而代之的是愉快的体验。

下面写的是右脑记忆训练的方法。信不信由你啦。

1、我们在自己学的教材中选出20篇自己感兴趣的文章来，每一篇文章都是能读2~5分钟的。然后从你下决心开始练习右脑记忆的这一天起，一天也不要间断，坚持3~5个月。

在学习之前，可以先听一段悠扬的古典音乐，声音不要太大，闭上眼睛，全身放松，放下一切杂念，然后沉浸在音乐中，同时深呼吸，（这有一点像中国的气功）。身心放松后，大脑就会变得异常清晰，这时候我们开始学习吧。

把书放好，堵上双耳（堵一只则要堵能听到声音大的那只），然后从头开始读，一直读到最后，声音要响亮，要有感情，就如你正在演讲一样。读的时候速度要快些，但是你不要在大脑中想：读的这一句是什么意思？读的那一句是什么意思？这样的想法统统不要，取而代之的是要在大脑中出现读的那一句的情景，比如你读的是讲“富士山”的文章，那么在你脑中出现的一定要是富士山的样子，而不是某些文字，再说一遍，要图景，不要文字。

我们一课每天要读上100遍，需要连续不间断地读上5天，也就是500遍。在读的

时候，这篇文章自然早就背下来了，（背下来后就不用再照书读了）。在第6天，我

开始第二课的学习。依旧是500遍，然后又是5天……

2、在每一课读完50遍后，我们把录音机拿出来，反复地放这一课的内容（用复读机

的复读键放最方便）。听20~30分钟，然后再读50遍，接着再听20~30分。如此练习5天，第6天再开始第二课的训练……

听磁带的时候一定要在大脑中想象，比如你听的是旅游日语，那么听的时候你就要想象自己已经到了该处。想象是非常重要的。

再强调一次：读和听一天也不要漏掉。

只要每天坚持大量地读和听（老追求新的东西则不能改善大脑的记忆能力），只要3个月就能形成新的听觉神经网（专家语），从而让你的学习变得轻松，因为学习其实是一个听觉问题，不能听就不能说。

我不知大家看过佛经没有，我下面所写的就是佛经里的一段记载，如果您不相信，就请您离开这里。耽误您的时间，我很是抱歉。

《虚空藏菩萨经》中有一段经文，如能勤加诵读，就能获得一心不乱、过目不忘的能力。切勿等闲视之！

这一段经文叫“虚空藏求闻持法”。“闻持”就是听过后能保持住的意思，也就是不忘。“求闻持法”也就是获得记忆能力的方法。传说：“学会此法，可获闻持之力，一次可记任何物并解其义，牢记心中，永世不忘。”

经文如下：窝女逻萨皮，钱浮娑萨皮，耶婆奈萨皮，博次娑迷，波乍罗萨皮，他奈婆罗皮，萨多罗斜罗泥，修我修我，摩呼，斜楼尼加，娑婆呼。

这一段经文我没有把原文写上，写的只是念的音。原经文大家可能看不懂，因为写的字和念的音不一样，所以我只写了怎么读。

每天把这些经文念一万遍，一百天念一百万遍，就能获得惊人的能力。每天念一万遍我们没有这么多的时间，其实一千遍就可以了（一个小时不到）。练过的人都有这样的经验，到了某一时刻，大脑素质会突然发生改变，以前记不住的东西，现在看两遍就记下来了。

与其慢腾腾地学习，不如采用这种方法，学会了这种方法学习就是快乐而轻松的。

大家可能有疑问：这是不是迷信啊？那么，我告诉大家：这不是迷信，当然也不是神话。至于为什么这样做了之后能获得超级记忆力，限于篇幅，这里就不多说了，我只告诉大家，我所说的这些早经科学家证实过了。

其实，念不念这个经文都可以，看看我的上一篇帖子，再对照一下这篇帖子，想想如何举一反三，就能明白了。

二、如何训练右脑

1、左书。为了开发创新思维，强化对右脑的训练，脑科学家主张用左手写字。左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。

2、左操。左侧体操与左手写字一样，能够促进右脑的活动，有利于右脑能力的提高。

3、左手猜拳。左手握拳，进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。

4、左脚拨石运动，要求动作精细到位。

5、五笔字型打字。打字需要左右手高度协调，这本身就锻炼了左右脑的协调。

7、听音乐。中小学生在做作业时，如果欣赏一些与之相适应的音乐，不仅不会干扰学习，而且能使擅长形象思维的右脑在潜意识下，与正在进行逻辑思维分析的左脑相互配合，使左右脑保持高度一致，增强两者的协调能力。

我们每个人的右脑都有照相般的记忆潜能，右脑的记忆力是左脑的100万倍。

右脑开发就是使用各种适合右脑工作的方法来激活右脑，使右脑的巨大潜能得到发挥。开发右脑中隐藏的丰富想象力、无穷的创造力、高速的右脑记忆能力、快速的理解力、正确的直觉能力。

所谓开发右脑，就是运用人为的方法，使得一个人的90%未使用的脑区潜能得到开发，右脑功能大大加强。大部分人的左脑发达，右脑开发不足。然而右脑记忆的能力数倍于左脑，右脑主管形象思维、具有音乐绘画、空间几何、想像、综合等功能，右脑最重要的贡献是创造性思维。

三、训练左右脑的30个动作

你有了解过训练左右脑的30个动作有哪些吗？左右脑的开发是我们都要完成的人生课题，只有左右脑的开发都比较好，人的智力才有进步的可能。我精心为大家整理了训练左右脑30个的动作，希望对你有所帮助。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。

2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）

10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。

20、每周给自己半小时的无聊时间。

21、每周看一到二次自己没不看的节目。

23、每天找个时间专门背一些东西。

四、如何锻炼右脑

1、左脑主感官认识，右脑主抽象思维。后期，我们主动去开发右脑，会让我们变得更聪明，有更好的创新意识。可以通过这3方面来开发右脑：

2、1锻炼左手：人的后天强大与锻炼是绝对不能分开的。因此，平常打球的时候，尝试用左手去握球拍，用左手去投球，借助运动的机会，锻炼左手的灵敏度，力量，以及对方向的掌控。

3、2吃坚果豆类：其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，可供给大脑营养，改善智力。

4、3喝牛奶：牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一。在我读初三的时候，我的注意力常常不够集中，导致各科的考试成绩都很不好。然后看到一个让脑袋变聪明的特斯拉潜能开发，上课学习也不再犯困，学习成绩都开始提高。相信这些阅历也许对你很有帮助。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。