瑜珈垫？瑜伽垫可以当床垫睡吗

大家好，瑜珈垫相信很多的网友都不是很明白，包括瑜伽垫可以当床垫睡吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于瑜珈垫和瑜伽垫可以当床垫睡吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、瑜珈垫的标准、规范

1、瑜伽垫是国外传入我国，标准尺寸是：24'' x 68''CM和 61*173CM厚度3mm、4mm、5mm、6mm、8mm后因女性身高原因推出加长版尺寸是61*180CM厚度取决于瑜伽垫的材质，TPE常见厚度是3mm、4mm、5mm、6mm PVC材质常见厚度是4mm、5mm、6mm、8mm。

2、瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

二、瑜伽垫的保养方法实用又有效

近年来，通过练习瑜伽而收获到好身材的朋友可以说是屡见不鲜，练习瑜伽需要一张舒适而柔软的瑜伽垫。那么怎样保养瑜伽垫?不如跟着我一起来学习瑜伽垫的保养方法吧!

不管是何种材质的瑜伽垫,都需要经常擦拭保持清洁。在清洁的瑜伽垫练习瑜伽,会带来一种愉悦平和的心态。如果材质不便擦拭时,可以定期进行清洗,晾干后,再次使用。

瑜伽垫在使用时需要具备防滑功能,所以垫子会怕油,不要被任何油类物体碰到,否则,防滑功能被破坏,无法正常使用。存放时在避开厨房、仓库等可能粘到油品的地方,最好在瑜伽垫子外面包一层袋子。

透明胶带的粘性足以破坏瑜伽垫的表面材料层,导致瑜伽垫表面凹凸不平,减弱了瑜伽垫的防滑性能,影响瑜伽时的正常使用。所以,保存时一定注意不能被透明胶带粘连。

清洁后的瑜伽垫适宜放在阴凉处通风晾干,切记不要拿着瑜伽垫去阳光下曝晒。太阳曝晒后的瑜伽垫会招致材料变性,变软,影响日常的正常使用。

平时清洁以清水冲洗,并用毛巾擦拭瑜珈垫表面即可。如瑜珈垫要加强清洁时,加肥皂水用毛巾擦拭,并用大量清水冲洗掉。瑜珈垫清洁时切勿用较硬毛刷刷洗,会造成表面薄膜破裂起毛。

瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。

用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的瑜伽垫会使膝盖接触地面时被硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好,所以要选择回弹性适中的。

将瑜伽垫平铺,如果发泡不均匀的垫面,在使用过程中很容易产生损坏。

因为瑜伽垫在很多时候是需要自己随身携带,所以尽量选择轻便的垫子,以便于随身携带。

将瑜伽垫铺平,用手掌大力按压垫子向前推动,如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好。这类垫子最好就不要使用。

EVA垫是一种低端产品,价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差,不建议购买。

PVC垫最大的优势就是价格比较实惠,随处都可以买到,属中端产品。

PVC本身是不具备柔软和防滑作用的,只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。

TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫,可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的,主要针对欧美市场以及中国高消费人群。

首先,我们拿到一床瑜伽垫不要急着打开,首先用鼻子闻闻瑜伽垫的顶端,是否有刺鼻的味道。要是有轻微的刺鼻味道那就不碍事,将瑜伽垫打开放置两三天,刺鼻味道就可以散去;若是刺鼻味道很强烈,就建议大家不要购买,使用过久会对身体造成伤害。

用手掂量一下瑜伽垫的重量,如果太沉,就有可能不是用PVC发泡技术,而是用堆积材料做成的。一般的瑜伽垫重量在1.5公斤左右。脚踩上去之后很快就会复原,如果不能复原的就不是真正的瑜伽垫。

将瑜伽垫打开之后,要仔细观察瑜伽垫的做工是否精细。一般国产的瑜伽垫做工都非常粗糙,有的瑜伽垫只是单面发泡,而另一面并不能起到防滑的效果。有的老板还把脚垫当作瑜伽垫来卖,大家一定要小心!

三、瑜伽垫可以当床垫睡吗

瑜伽垫可以当床垫睡吗，我们练习瑜伽的都知道，练习瑜伽的时候下面会有一块垫子，那就是瑜伽垫，有些人突发奇想，那瑜伽垫是否可以作为床垫来作为睡觉使用呢？我们来讨论瑜伽垫可以当床垫睡吗

对于睡觉并没有多大影响，但是如果长期使用瑜伽垫来睡觉的话，那么很大可能性会影响到自己的身体。

瑜伽垫所选用的材料跟普通睡觉的床上用品是不一样的

平时所使用的床上用品都是经过严格的标准来进行制造，所以材质方面也是适合人体的。但是瑜伽垫通常情况下，它的厚度相对来说比较的薄，所以如果长期放在地板上面的话，很大可能性会因为沾染到地板，所以更容易使人体变得低温。甚至在这个情况之下，还会引起一些疾病的发作。

上面的塑料味道也比较的重。而且有时候运动的时候，很容易加汗液留在上面，长时间的话，瑜伽垫的气味会越来越重，甚至还会发霉，对人体的健康是有危害的。

甚至因为不透气，细菌也是会长期地存留在上面

所以会造成皮肤类的感染。而且最好是能够在使用瑜伽的时候进行消毒，这样也就避免身体健康受到侵害。即使是在平时多使用的情况，也要格外的注意清洗消毒，或者是如果使用久的话，可以换买新的。

EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了，其不但弹性不佳，而且防滑效果差。

PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。这种没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。其属于环保型材质，本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。

TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的'特点。但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。

选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。（一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

就目前而言，TPE和PVC这两种瑜伽垫都是较受欢迎的。这两种瑜伽垫都属于环保型的产品，它们都符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染，其中TPE对人体最环保，而且没有异味。

TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，价格较高但产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，其环保的特性深受大众的追捧；PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜且颜色多样容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。

许多初学瑜伽的人为了防止自己摔伤，经常有这样的慨念：瑜伽垫应该越厚越好。其实这种想法是错误的，因为瑜珈垫重在弹性不在厚度。使用瑜伽垫的作用，在于保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压，所以，弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

而同样材质的瑜伽垫，厚垫子的弹性相对会好。大家在购买瑜伽垫时可以发现，同种材质的瑜伽垫因厚度的不同价格也会有很大的区别。如在质量相等的情况下，PVC瑜伽垫6MM厚度的垫子弹性比5MM的好。

那么最适合初学者的瑜伽厚度是多少呢？答案是6MM。国际标准的瑜伽厚度就是6

MM，这个厚度的确定是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人，最好选择， 6MM的瑜伽垫。

文章到此结束，如果本次分享的瑜珈垫和瑜伽垫可以当床垫睡吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！