月经不调该怎么办？女性月经不调的时候应该怎么办

各位老铁们好，相信很多人对月经不调该怎么办都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于月经不调该怎么办以及女性月经不调的时候应该怎么办的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、月经不调应该怎么办才好

月经不调是女性常见的妇科疾病，月经不调有很多不同的症状，比如，月经期间肚子痛，腰疼，月经时间持续时间长，月经延迟等等，而女性月经不调长期下去还会导致各种各样的妇科疾病，严重的甚至还会导致不孕，那么，月经不调应该怎么办才好?

1、月经前期：这里是指月经每月会提前6～7天以上就行经，甚至有的人每月会行经2次，这又称为“月经超前”。气血虚弱者常见的症状有血量多而色淡红、质清稀，气短心悸，精神疲倦，小腹有空坠感，舌质淡，面色无华，脉弱无力。这类人群适合在冬补气血。

2、月经后期：这指月经周期经常推后6～7天以上才来，有的人甚至是每隔40～50天才行经1次，这又称为“月经推后”。出现这种现象的人，有血虚的症状，常见的就是月经延后，量少色淡，小腹空痛，面色苍白，体弱乏力，头晕乏力，筋骨酸痛，心悸少寐，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。非常适合在冬季来补血调经。

3、月经过多：相关医生指出，月经量多，过期不止的人。最常见的就是经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，心悸怔忡，面色无华，气短懒言，苔薄白，舌淡红，脉软弱无力。月经量大的人应该多补气摄血。平时少吃一些补血的食物。

4、月经过少：就是指每个月的月经量少，通常1～2日就干净了，或者点滴即止，而且经色淡红，面色无华，头晕目眩，皮肤干糙，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，脉虚细，多属血虚型。这类人群需要补气养血以养冲任。

红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

二、月经推迟该怎么办

女性朋友通常来说，每个月的月经时间是固定的，不会出现提早或者是推迟的情况，那么大家知道月经推迟怎么办呢，以下是由我整理关于月经推迟怎的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

通过来说，女性的月经周期是二十八天或者是三十天，提早或者是延迟七天左右都是正常的范围的，但是如果推迟的时间过长就要了解原因了。

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。卵巢这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

月经延后而且月经的量非常的少，并且会伴有颜色发黑的情况。

全身腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的，月经经期后延，量少，色黯红有块。

这个时候的女性朋友会有小腹冷痛的情况出现，而且会伴有面色发白，畏寒的情况出现。

月经经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

全身，小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

全身面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

月经不调是很多女性都会碰到的妇科病。而通过食疗调理月经不调一直是最受欢迎的方法，下面就给大家介绍几种最有效的食谱，以及如何通过食疗补充微量元素调理月经。

羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法，羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。

锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。

镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。

摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

三、女性月经不调的时候应该怎么办

月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。

红枣具有养血凝神的功效。对于月经失调的女性来说是一种很好的滋补食品。红枣中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪等营养素，在月经期，适当的摄入红枣可以补充这些营养素。平时可以用红枣熬粥或者用红枣泡茶，还可以直接食用。

黑木耳具有很高的营养价值，其中富含丰富的蛋白质，钙，铁等元素，对于预防冠心病和缺铁性贫血具有一定的作用。在月经不调时，可以适当的吃一些黑木耳，因为黑木耳具有调经活血的保健功效，可以补充在月经期流失的营养。对于女性来说平时多食用一些黑木耳也是对身体有好处的，可以补充女性的气血，这样在月经到来时，对于痛经或其他月经失调引起的症状，也有一定的缓解作用。

豆腐中含有很丰富的蛋白质，可以补充女性在月经失调时流失的蛋白质，且豆腐中还含有植物雌激素，是保护血管系统的有益成分。需要注意的是对于月经失调的女性来说，食用豆腐需要根据导致月经失调的原因来选择是否能食用，如果是由于内在激素水平产生了变化，最好不要食用豆腐等其他豆制品，因为此时豆腐中的植物雌激素会影响女性体内的激素水平，加重月经不调的症状。如果是由于平时不健康的生活习惯，或者食用了生冷食物而引起的月经失调是可以食用豆腐的。

橘子属于温性水果，其中富含丰富的维生素c，可以提高人体的免疫力。有些女性在来月经时由于月经不调会引起食欲不振的症状，此时吃一些橘子，其中的柠檬酸可以适当的增进食欲，缓解月经不调引起的症状。但是一定要注意，在月经不调时必须吃温热的橘子，不要吃冰镇过的，否则会加重月经不调的症状。

月经不调，通常来说就是月经周期或出血量的异常，或是月经前、月经期的腹痛及全身症状。引起月经不调的原因主要有器质性病变和功能性失调两大类。功能性失调引起的月经不调多数通过日常饮食和生活方式调理就可以调理，但对于器质性病变引起的月经不调则应该立即就医。

常见的可引起月经不调的疾病有血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等。因此，若不能确定月经失调的原因是功能性失调还是器质性病变，就应该及时就医，查清楚病因，再做对症治疗。

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