女人痛经吃什么(女人痛经吃什么食物好)

大家好，关于女人痛经吃什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于女人痛经吃什么食物好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

一、女人痛经吃什么食物好

女人痛经是非常常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么女人痛经吃什么食物好？痛经喝什么茶可以缓解？女人痛经适合吃的食物有很多，下面就来详细了解哪些饮食可以调理痛经吧。

1.山楂茶——血液循环不良型体质

做法：将山楂洗净切片，放入锅内，加清水恰当，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。

资料：老姜80克，葱白4支，红糖2匙

做法：老姜切片，葱白切段；姜与葱白放锅中，写入3碗水煮沸，改用小火煮20分钟分配，放入红糖溶化，趁热饮用。

资料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少数（二、三钱即可）

做法：将干玫瑰花与薄荷一起放入杯中，加盖到10-15分钟即可。

资料：枣（干）20克、桂圆20克、莲子60克、小麦面粉100克、白砂糖200克

1、红枣放小碗中，加1/2清水，用大火蒸5分钟至红枣胀大，去皮，留汤汁；桂圆去壳，去核，加恰当清水用大火蒸5分钟，留汤汁；莲子放水中，用大火蒸半小时，备用；

2、炒锅烧热，倒进面粉，用小火炒约10分钟，并随时翻炒，避免烧焦变苦，待溢出香味时，加糖略炒后盛起；

3、锅中倒入5杯水，放进红枣、桂圆、莲子（连同红枣，桂圆的汤汁），加面粉、糖，调匀后煮开即可盛起。

4.高丽参精枣子精茶——衰弱型体质

资料：大枣10粒、苹果1个、蜂蜜、高丽参精茶。

1、将大枣10粒和切成薄片的苹果放入4杯分配的水（大枣的3倍）中熬煮大概30分钟。

2、依据喜爱恰当放入高丽参精茶粉末和蜂蜜。

3、终究以大枣、松子等进行装点即可。

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

二、女人经期痛经吃什么好

我和你一样之前也是每个月超级痛，什么红糖水都没用，忍不了会吃止痛药，去医院医生讲痛经一般多是由于气滞血淤，寒湿凝滞，湿热蕴结，致使气血运行不畅，冲任阻滞，不通则痛。另外虚者多是由于肝肾亏虚，气血虚弱，致使精亏血少，冲任失养有关。让用一些养血活血、行气止痛的中成药来调理，如漂亮宝贝调经活血胶囊。平时注意别熬夜，多出去锻炼，经期别吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖。

三、女生痛经吃什么好

每个月女性朋友都会来例假，并且来例假就意味着子宫内膜的脱落，很多的女生来例假的时候会出现痛经的症状，和大家分享一下女生痛经适合吃的食物。

1.食物一：生姜煲蛋：鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，这个时候吃掉鸡蛋喝掉汤是最合适不过的了。

2.食物二：姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃掉里面的大枣。

3.食物三：姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，一天吃一次就好了。

痛经的人你在生活中一定不要吃刺激性食物，而且不要用凉水洗衣服。油炸食品是经欺女人的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女人皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

四、痛经吃什么食物好

一旦出现痛经的症状，就需要调理好饮食，那么女人痛经吃什么食物好？其实有很多食物可以缓解痛经的症状，下面我为你详细介绍女人痛经吃什么食物好。

葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。

当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

文章分享结束，女人痛经吃什么和女人痛经吃什么食物好的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！