青少年近视眼，青少年近视眼如何恢复视力

大家好，如果您还对青少年近视眼不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享青少年近视眼的知识，包括青少年近视眼如何恢复视力的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、青少年近视眼怎么办

1、在日常生活中，近视是非常常见的一种现象，近视通常是因为生活中使用电子产品过于频繁，或者是不爱护自己的眼睛，很容易就会造成近视，近视对于身体是有很大的伤害的，尤其是会伤害到眼睛的健康，所以需要及时的预防，那么青少年近视眼怎么办?

2、青少年出现近视后，应当及时的矫正近视。青少年的学习压力大、任务重，有经常过度用眼的情况，并且该年龄段的青少年视力处于敏感时期，很容易发生近视或者近视度数增长。及时矫正近视，不仅可以改善患者的视力，还可以延缓近视的进展，并且减少眼疲劳的发生几率。患者应当养成良好的用眼习惯，看书、写字的坐姿要端正，每近距离用眼40分钟，可以进行适当休息。课间休息时，可以做眼保健操以及远眺。不可在光线过暗或者过强的环境下看书，每年要定期检查视力。

3、近视眼的类型比较多，必须检查清楚什么类型的近视眼，如果是假性近视，通过休息合理用眼，可以适当结合按摩雾视疗法，假性近视可能得到缓解。真性近视则需要戴镜，需要进行散瞳验光才可以得到较为准确的度数。也可以选择角膜塑形镜，对近视度数的进展有一定的控制作用。去医院进行手术纠正，如果度数太深，也是不能完全纠正过来的，现在最主要的是防止度数加深，日常生活中注意用眼一个小时后，远看或是看绿色植物5分钟。

4、青少年近视目前治疗方法主要是框架眼镜矫正，角膜塑形镜控制，还有一些按摩，眼贴，耳穴压豆等辅助治疗。主要的是配镜矫正，如果真行近视，仍然不矫正的话，度数会增长的更快。开始近视，孩子年纪小，可以考虑配框架眼镜，如果孩子度数配框架眼镜增长还是太快，可以考虑应用硬性角膜塑形镜，大部分孩子近视度数在一定程度上会有所控制，但是价位相对好一些。

5、眼球转动法：坐着、站着或者躺着均可，首先让全身放松后，眼睛平视前方，头颈不动，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以，先顺时针转6圈，再逆时针方向转6圈，共做3次。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，帮助眼睛再调节回正常的形状，改善眼睛近视变形，有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、眨眼法：眨眼也是对眼睛的最好放松，随时随地都可以做。具体做法是：头稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有节奏的眨动眼睛，每天反复做8-10次，可以使血液畅通，缓解眼睛疲劳，使眼灵活自如，对于治疗眼睛近视有辅助作用。打乒乓球：当人们在打乒乓球时，眼睛会以乒乓球为目标，随着乒乓球而转动，不停的远近、上下调节和运动，这样不断地使睫状肌、眼外肌放松和收缩，就能促进眼部的血液循环和代谢，可以让我们的眼睛灵活自如，炯炯有神，利于治疗假性近视。

7、远眺：养成远眺的习惯，例如可以外出看看远处的山峰、植物、高楼等，在室内也可以常常向窗外望远，这样可以调节眼部睫状肌，得到松弛，长期远眺即可改善视力。多吃含锌和铬的食物：近视眼人群普遍缺乏铬和锌，因此，近视患者应多吃一些含锌和铬较丰富的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、茶叶、肉类、肝类等。另外，可多吃保护眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞子、玉米等。

二、青少年近视眼如何恢复视力

视力有问题，需要引起重视，及时的予以矫正。是要配戴合适的眼镜矫正的，另外还需纠正日常不好的用眼习惯，以及配合补充眼睛所需的营养，这样才能逐步的控制或者改善眼睛的视力。

1、花青素花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。

2、前花青素它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

3、叶黄素和玉米黄素叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。

4、虾青素虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。

而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。

5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

三、青少年配近视眼镜注意事项

1、青少年配近视眼镜注意事项，近视的人们都清楚，一旦自己看东西十分的模糊的时候，就需要及时进行矫正，佩戴一副眼镜，特别是现在青少年的近视情况，以下分享青少年配近视眼镜注意事项。

2、电子产品的发展普遍性，再加上孩子入学以及接触事物的年龄越来越早，许多人们在青少年的时候就会出现近视的现象，面对这一眼科类疾病症状的发生，必须及时的佩戴对症的眼镜进行矫正，眼镜的选择种类是非常多的，患者以及家属们需要及时掌握佩戴近视眼镜的一些事项。

3、第一，及时检查视力。而青春期的人们正是长身体的阶段，由于功课的繁重，也会导致近视的现象越来越严重，必须定期的到医院进行视力检查，如果发现视力在不断的降低，就必须及时地佩戴适合自己的眼镜，以免视力下降的会更加严重。

4、第二，配镜必须先验光。许多人们对于近视眼的一些检查项目并不是特别清楚，只是发生了近视的现象就会想到佩戴眼镜，佩戴眼镜不仅仅是为了能够缓解近视的现象，同时也需要达到一个矫正的效果，就必须要通过验光，检查好近视的度数，才能够选择出适合自己的眼镜。

5、第三，镜片的选择。镜片是整个眼睛当中非常重要的一个部件，镜片的质量收到材质的影响，一镜片的折射率比较高，不容易被划花，也受到了许多青少年们的喜爱，有1000度以上高度近视的人们，大多都会建议选择玻璃镜片，但是玻璃镜片的材质偏重，患者们需要根据自己的条件来进行选择。

6、第四，镜架的选择。人们常说好马配好鞍，佩戴近视眼镜要选择高质量的镜片固然重要，如果能够配上比较理想的眼镜架也是非常重要的，在生活中，许多人们都过于重视镜片，反而会比较容易忽略掉对于镜架的选择，降价不仅可以起到美观的效果，也需要特别重视它的材质以及弹性和舒服的感觉。

7、人们有近视现象的时候，首先要进行验光检查过后，根据自己的近视度数来选择眼镜，如果不对称的眼镜，则会让患者出现头晕以及眼胀的现象发生，如果经常佩戴过渡的眼镜，就比较容易导致人们的.眼睛出现疲劳以及各种现象，对于近视的治疗并不会特别理想。

8、配近视眼镜需要的注意事项，主要考虑以下几个方面：

9、一、成年人如果近视，要到正规的医院眼科进行验光，通过验光以后获得准确的近视度数，要进行插片试戴眼镜，通过试戴以后，如果近视眼镜配戴以后没有不适，才可以配戴相应的眼镜。

10、二、青少年、儿童要注意的事项就是到正规医院眼科进行散瞳验光，获得准确的近视度数以后，等待瞳孔恢复以后要进行插片试镜，插片试镜以后，孩子没有不适感，才可以开验光单，到正规的眼镜店或者是医院配眼镜。而且孩子每隔半年到一年就要复诊一次，来观察近视度数是否合适，是否需要更换眼镜。

11、三、对于低度数的近视眼镜，如果没有特殊要求，根据个人喜好，配树脂镜片、玻璃镜片都可以，但是一般推荐树脂镜片，不容易被摔碎。但是对于高度近视患者，建议在选择镜框时尽量选择黑色、窄边、有镜框的镜架，而且尽量选择超薄镜片，以树脂镜片为主，能够减轻眼镜的重量，而且在视觉上美观度更好。

12、配眼镜注意事项——做全面的医学验光

13、现在仍有不少人认为配眼镜只需要验光就可以，实际上，对眼睛做全面的视觉功能检查是配眼镜注意事项重要的一个步骤。传统的验光，只是基本的要求，眼科医院开展的医学验光配镜，并不单纯是验出度数，还能排查出一些青少年易患的眼病。

14、配眼镜注意事项——每次配镜前重新验光

15、很多人让配镜师参照自己的旧眼镜，直接配镜，这是不正确的。验光，是配眼镜注意事项的重点，青少年用眼较多，屈光变化较快，配镜前进行验光可以了解到目前准确的屈光状况。

16、并且，正确的验光不光是对近视度数的确定，还能了解到散光、瞳距等其他状况。同时，16岁以下的孩子，初次配镜需要做散瞳，散瞳以后，才能够验光配镜，这样做的目的，就是避免将假性近视误当成真性近视，让孩子的近视弄假成真。

17、很多人选择镜片，仅仅是以凑合为标准。镜片的选择也是配眼镜注意事项之一，青少年好动，经常进行体育运动，可以选择树脂镜片，这种镜片轻巧、耐用、不易碎;而对一些屈光情况复杂的青少年，在需要定制镜片的情况下好能定制镜片，以便配到一副适合自己的眼镜。

18、配眼镜注意事项——镜架要选准确

19、镜架的选用不单是美观好看，而且对磨成的眼镜能否正确配戴关系很大。因此配镜选镜架时要特别注意，把瞳孔距离与眼镜片的光学中心要摆在相适应的位置上，并且还应与脸型相匹配，这样配成的眼镜不但美观大方，戴起来会感到舒服。

20、如果不按此选架，而按一般规律任意选购，就会出现瞳孔与眼镜光学中心不符，会出现眼镜的偏光心，引起三棱镜效应，对眼睛十分有害。怎么选择镜架呢?眼镜毕竟是戴在脸上的，有装饰作用，所以还是要看是否适合自己的脸型，另外重量要轻、镜架大小要适宜，好测量一下瞳距，否则容易产生斜视和对视的情况。

21、结语：配镜选镜架时要特别注意，把瞳孔距离与眼镜片的光学中心要摆在相适应的位置上，并且还应与脸型相匹配，这样配成的眼镜不但美观大方，戴起来会感到舒服。如果不按此选架，而按一般规律任意选购，就会出现瞳孔与眼镜光学中心不符，会出现眼镜的偏光心，引起三棱镜效应，对眼睛十分有害。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的青少年近视眼和青少年近视眼如何恢复视力问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！