大家好,感谢邀请,今天来为大家分享一下如何利用经期丰胸的问题,以及和如何利用月经丰胸的一些困惑,大家要是还不太明白的话,也没有关系,因为接下来将为大家分享,希望可以帮助到大家,解决大家的问题,下面就开始吧!
月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段,在这个时间卵巢在雌激素的刺激下,乳房脂肪脂肪在此时间段囤积,在这个时间段丰胸事半功倍。
多食用些含雌激素丰富的食物,如胡萝卜,大豆,豆奶,坚果等食物。
可以适当的运动,做些扩胸运动,让胸部肌肉可以得到有效锻炼,加强乳房组织的再次发育,增城乳房韧带的提拉力。
涂抹育如轩以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩,每个动作重复20次。胸部就会自然增大。
配料:生抽、生姜、小葱、干辣椒、植物油
1、把鱼洗净装盘,加适量生抽、半小勺植物油,撒上葱花、干辣椒。
2、置锅,加冷水,放姜片、葱段。
罗非鱼肉3片、嫩豆腐半盒(有豆腐脑最好)、葱、蒜、姜
干辣椒、干花椒、料酒、盐、生粉、胡椒粉、花椒粉、辣椒粉、郫县豆瓣酱、生抽
1、把鱼肉切成片,用盐、白胡椒粉、料酒、淀粉抓匀腌制10分钟。
2、锅内倒油,放入干红椒、干花椒爆香。
3、再放入葱姜蒜和一勺郫县豆瓣酱炒香后,倒入半碗清水,加盐、生抽煮沸。
4、把嫩豆腐用刀切成薄片或用勺舀入汤中。
5、豆腐稍稍煮入味后,把腌好的鱼片下入汤中,用筷子稍微打散一下防止鱼片粘在一
起;煮到鱼片变色就可以盛入碗中。
6、在面上放入葱叶段,撒上干辣椒粉和干花椒粉,烧两勺热油浇在上面。
1、5经期丰胸瑜伽动作
经期采用骆驼式瑜伽姿势,有利于刺激肾脏器官输血,滋养肾脏,还能扩展胸部,增加身体肺活量,同时还能放松脊椎和肩颈,缓解生理期带来的不适。
2、经期采用骆驼式瑜伽姿势,有利于刺激肾脏器官输血,滋养肾脏,还能扩展胸部,增加身体肺活量,同时还能放松脊椎和肩颈,缓解生理期带来的不适。
3、具体做法:双膝跪在垫子上,眼睛平视前方,双膝自然分开,脚背放平贴在地面上,两腿打开与肩痛同宽,大腿与地面垂直,双手放于身体两侧,自然呼吸;双手扶住腰,手肘往后靠,打开肩膀,腹部收紧,呼气推胯向前,抬头挺胸,眼睛注视上方,一只手先放下,抓住后脚跟,再放下另一只手,头朝后仰;上来时一只手先托住腰部,头部慢慢恢复,再用另一只手托住腰部,慢慢地推挤自己,让臀部,腰部,背部最后到肩膀依次归位,再慢慢坐在脚后跟上,双手握拳相叠放于地面上,脚背贴地,放松背部,额头靠在两只拳头上,放松,调整呼吸。
4、膻中穴位置:在胸部正中线上,两乳头连线与胸骨中线的交点。
5、按摩方法:以右手大拇指贴于穴位,逆时针方向肉30到40次,再换右手顺时针方向肉30到40次,以胀麻感向胸部放散为佳。
6、好处:缓解呼吸困难,心慌心悸,胸部疼痛,有助于防治乳腺增生,乳房疼痛,缺乳症等。
7、屋翳穴位置:第二肋间隙,前正中线旁开4寸处。
8、按摩方法:取坐位或仰卧位,中指指腹按于屋翳穴,做顺时针方向按揉,时间约两分钟,力度适中,以局部有酸胀感为佳。
9、好处:治疗胸肋胀痛,乳房炎症,乳房胀痛,乳腺增生,咳嗽气喘等。
10、乳根穴位置:在乳头直下,乳房根部,左右乳房各一个穴。
11、按摩方法:取仰卧位,用拇指指腹紧按于乳根穴出,拇指来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸肋乳房有舒适感,点揉2到3分钟。
12、好处:治疗胸痛,胸闷,乳腺增生,乳房胀痛,乳汁少,乳房下垂,咳嗽,气喘,打嗝等。
13、按摩丰胸效果最好的时间是洗澡以后,因为洗澡之后身体血液循环会增加,有助于按摩功效发挥,按摩前最好先在乳房上涂抹一些精油或是乳液,按摩时比较好按推,也不会伤及胸部肌肤,每次按摩完之后最好喝250毫升至500毫升温开水。配合食疗是丰胸过程的重要环节,平时多吃猪蹄,鸡爪等食物,多喝木瓜汁,喝牛奶也能帮助丰胸。
1、双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
2、用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。
3、将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
4、双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。
5、将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上,右手手掌托着右侧乳房,手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上,手指并拢。右手沿着乳房,掌心向上托,左手顺着手势轻轻放下,重复练习10次以上。然后换左手练习。
6、鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C,对胸部扁平的MM来说,确实是不错的选择,有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意,大枣糖分较丰富,热量可不小,可不要贪吃,小心长胖哦。
7、豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。
8、牛奶中富含B族维生素,它是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善,有利于雌激素分泌,进而能够刺激乳房发育。牛奶 燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。
9、山药富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖,它是一种能溶解于水的半纤维素,很容易使人产生饱腹感,因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白,山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。
1、丰胸找准时机很重要,也许会收到意想不到的好效果呢。女性的生理期,就是一个绝佳的好时机,朱欣欣为大家介绍如何利用经期丰胸,心动就跟着学起来吧。
2、经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天,在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素,对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪,不但可以让胸丰满起来,同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。
3、生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身材的健康涌现了警讯,所以要保持兴奋的心情,不要有心理上的压力。
4、在女性的月经期间,乳房是比较敏感的,很多女性会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。
5、处于经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,这些是丰胸的必备条件。
6、容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡,这是属于血虚型的症状,可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。
7、平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块,可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种“血瘀”的病症。
8、常常觉得胸闷、小腹闷痛,月经来时胸部胀痛明显,这种症状是属于中医的“肝气郁结”,可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种“气滞”的病症。
9、平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多,这是属于中医的血热型,可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。
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