柚子功效 柚子的功效与作用

一、柚子的功效

柚子这种水果对我们来说并不陌生，也是我们在日常生活中经常可以见到和吃到的一种水果，而且它的品种也有很多，那么柚子具有哪些功效与作用呢？下面就跟着小编来了解一下吧！

柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于治疗积食或者胸膈胀满等症状有一定的效果，还可以改善这些症状，所以柚子具有促进消化的作用。

柚子是一种性寒的水果，可以用于清躁热、清肺等作用，特别是平时吃多了上火的食品后或者因为吸烟酗酒导致肺胃积热等情况都可以通过吃一些柚子得到缓解和改善。

在秋天的季节很容易会因为干燥的原因患有燥咳，这是可以通过吃一些柚子得到缓解，因为柚子具有理气化痰的作用，柚子还对治疗慢性支气管炎引起的久咳和燥咳有一定的改善作用。

柚子含有丰富的蛋白质和钙镁磷等多中微量元素，对于治疗降低血糖、血脂等具有很好的功效，有因为它具有很多维生素的成分，还可以起到美容护肤的作用。

柚子中含有丰富的果酸等成分，可以帮助刺激胃肠黏膜，从而减少营养物质被吸收，所以对于减肥具有很好的作用，还因为它具有特殊的氨基酸，可以帮助抑制身体的胰岛素的分泌，抑制血糖，从而也有减肥瘦身的作用。

可以通过吃柚子来解酒醒酒，因为柚子有具有果酸的成分，对于解酒醒酒有很好的作用，通过将柚子去皮，然后榨汁加入温水后服用，可以将体内的酒精排除体外。

通过上面文章对柚子功效的介绍，我们可以了解到柚子不是一种普通的水果，它具有很多功效，它可以用于解酒醒酒，它还具有美容护肤、减肥瘦身等多种效果，但是平时吃柚子的时候要注意适量，不能过多的食用哦！

二、柚子的功效及作用

养生导读：中医认为，味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等。经常食用，对高血压、糖尿、等有辅助治疗，对肥胖者有健体养颜功能。

还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等，可，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管，如脑血栓、中风等也有较好的预防。而鲜肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿患者的理想食品。

柚子含有糖类2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

1.柚子中含有必需的天然钾，几乎不含钠，因此是患有病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的水果。

2.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

3.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4.柚子还有的，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进的功效。

5.新鲜的柚子肉中含有类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

相信以上柚子的功效与作用及营养价值介绍，帮助了不少朋友更加了解柚子，柚子是一种集聚价值的水果，不仅可鲜食也可以做成各种菜肴，所以大家要好好利用，经常食用。

我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

柚子中所含有的钾元素是脑血管患者、肾脏疾病患者的理想水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

临床发现，病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。蔡婆婆有高血压多年，一直按时服药，注意饮食，血压控制得很好，最近听说柚子中含有丰富的维生素c以及各类胰岛素等成分，能够降血脂和血糖，就常吃柚子。谁知，近日蔡婆婆在吃完大半个柚子后不久，就出现头晕恶心、心慌乏力、血压降低。医生刘鹏介绍说，服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

三、柚子性味归经功效

柚子性味归经功效，这种食物有很高的药用价值，在中药中它当属清热降火的翘楚，对人的身体有很大的好处，药材对人体的作用过犹不及，柚子性味归经功效，养生必备，欢迎大家阅读。

从中医上来说，柚子属于性寒的食物，食用可增加体内的寒凉之气，有助于清热降火，适宜体热上火的人群食用，而且适量吃柚子也不会导致上火的现象，但不宜过量食用，以免刺激肠胃，引发身体不适。另外柚子归肝、脾、胃，也就是说食用柚子有利于养肝解酒、润肺止咳、开胃消食。

柚子热量低，100克柚肉只有38大卡的热量，而且其中的膳食纤维丰富，能快速增强饱腹感，降低食物摄取量，有助于减肥瘦身。

柚子中含有大量维生素c以及维生素p，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体的衰老速度，其次，维生素p促进人体毛孔收缩，具有一定细腻肤质的作用，所以柚子具有一定美容养颜的作用。

柚子中含有的微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基，提高免疫力，延缓衰老。

柚子中含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，再加上其理气除烦的功效，能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满、忧思烦闷等。

柚子有轻微的降血糖的作用，首先柚子的升糖指数较低，柚子中含有一种类似于胰岛素的成分铬，能够促进组织、细胞对胰岛素利用，有助于调节血糖水平，对于2型糖尿病患者来说，适量食用柚子，对患者的血糖有一定的调节作用，但是对于1型糖尿病患者来说，作用不是太大。

柚子热量非常低，一天只吃一个柚子，其摄入的热量大约只有150大卡左右，以此来控制其他食物的摄入量非常有利于减肥，但若是吃了很多高热量食物，如蛋糕、油饼、辣条、饼干、巧克力等，一日的热量早已超出自身需求，再吃柚子的话，只会增加热量，影响减肥，因此减肥吃柚子要在吃这些高热量食物之前吃，以增加饱腹感，控制饮食摄入量才管用。

柚子性寒，本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群，是不宜吃柚子的，否则会加重病症，对健康不利。

柚子富含膳食纤维和酸性成分，食用后可刺激胃酸分泌，对肠胃还具有一定的收敛作用，对于本身肠胃不适的人群来说，吃多柚子会加重病情，影响身体康复。

柚子在中医里属于寒性的食物，并且柚子有滑肠的作用，正常人在食用柚子之后都可能引起腹泻反应，自身正在腹泻的人群就更不应该食用柚子，会导致腹泻加重。

香蕉是大家都很熟悉的美味水果，它市场价格不高，人人都能吃得起，而且肉质软糯，味道甘甜，香气浓郁，人们吃了香蕉后能为身体补充丰富营养，但香蕉也具有一定的药用价值，人们对这一点了解的并不多，今天我会介绍香蕉的性味归经也会让大家对它的药用价值多一些了解。

香蕉是一种性质微寒，味道甘甜的美味水果，从中医角度看，它可以入胃经大肠经和肝经，是一种能为人体补充丰富营养，并能保健身体预防疾病的美味水果，人们在吃香蕉以后能调节情绪，也能维持身体代谢，而且能提高人类大脑功能，他在日常生活中有着智慧之果的称号。

口干咽干是人类经常会出现的一种疾病，虽然它不会危及生命，但会让人们感觉特别不舒服，而香蕉是一种能滋阴润燥的'健康水果，它对人类出现了口干咽干，也有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以把新鲜香蕉直接食用，每天食用1~3个就能让口干咽干的症状好转。

香蕉还是中医临床上治疗人类肠燥便秘的良药，特别是人们出现大便燥结和痔疮肿痛时，能把带皮的香蕉两个切成段入锅加清水煮煮熟后连香蕉皮一起吃下去，就能起到滋阴润燥润肠通便的重要作用，而且能让人类因痔疮导致的出血很快减轻。

高血压是人类的高发疾病，而香蕉对人类的这种疾病就有特别好的治疗作用，在治疗的时候可以直接把香蕉去皮后食用，每天食用2~3个，坚持一段时间高血压症状就能明显减轻，另外人们出现冠心病和动脉硬化时，多吃些香蕉还能起到辅助治疗的作用，能让病情明显好转。

今天重点介绍了香蕉的性味归经，也让大家了解了香蕉的药用价值，在掌握这些知识以后大家能在以后生活中更好的利用香蕉，在身体出现相关疾病时能直接服用香蕉来治疗，服用后会有特别好的治疗效果出现。

四、柚子的功效与作用

1、柚子果肉：味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，解酒的功效。

2、柚子皮：味辛苦甘、性温，有化痰，止咳，理气，止痛的功效。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子虽好但也不能食之无度。吃柚子也是有禁忌的，如果出现四肢浮肿、怕冷畏寒、腹胀、腹泻、大便经常稀溏不成形等症状的人，就应少吃。

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

关于柚子功效到此分享完毕，希望能帮助到您。