弱精吃什么，男性弱精吃什么食补

这篇文章给大家聊聊关于弱精吃什么，以及男性弱精吃什么食补对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、弱精吃什么调理

1、弱精其实就是指精液里向前运动的精子很少的疾病，是会给男性的身心健康都带来极大的影响，严重的还会导致夫妻感情破裂，需要及时在饮食上食用米粥油，木耳冰糖羹，还有生薏苡仁粥，甲鱼虫草红枣汤，首乌炖鸡等五款对精子好的食谱。

2、精子是人繁衍后代的重要的一部分，但它却会因为感染、精液液化异常，免疫因素，还有抽烟饮酒等不良的习惯而活力降低，不能在最佳时间内游到卵子所在位置，则不不会有受精卵产生，繁衍不了后代，那么男人弱精吃什么好呢?

3、第一款男人弱精吃的食物是米粥油，要准备粳米，然后加水煮粥，待粥锅内滚起沫团，浓滑如膏者，盛起即是米粥油，然后每日早晨服一碗。

4、第二款是木耳冰糖羹，要准备白木耳，黑木耳，然后一起泡开，洗净，再放入锅内，加水适量还有冰糖一起炖煮，熟烂了以后就可以食用了。

5、第三款是生薏苡仁粥，要准备生意苡仁，然后洗净，加水，煮酥烂如粥，每日空腹服用，可以清补利湿。

6、第四款是甲鱼虫草红枣汤，要准备甲鱼，冬虫草，红枣，调料等，再一起放入锅内隔水炖两个小时后，调味食肉喝汤，此汤有补肾益精作用，非常适合早泄遗精，精少的男性服用。

7、第五款是首乌炖鸡，要准备母鸡，大枣，何首乌，生姜，调料等，再将将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内，放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，然后当做佐餐服食，可以养肝血，补肾精，非常适用于肝血不足，肾精亏虚导致的精液量少，还有无精的患者。

8、男人弱精吃这些食物好，都能让精子更加有活力，此外，男人也要吃些蔬菜水果，均衡的满足营养，少吃对身体无益还有杀精的食物，戒烟戒酒，避免穿太过紧身的内裤，避免久坐，保持良好的心态，有什么异常出现则要尽快去医院就诊。

二、男性弱精吃什么食补

男性弱精吃什么食补。近年来随着生活压力不断增大和气候变化等问题影响，男性的精液质量在全球范围内，总体呈下降趋势。精弱可以通过食补改善，那么男性弱精吃什么食补呢

对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进炎症排出,预防泌尿系感染。

经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

除了合适的吃，适当的运动也是有必要的'。运动方式选择适合自己的。身体的调理需要时间，用心体会，坚持下去,就能看到成效。

蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗（精）、多尿等疾患。

精子不仅是补出来的，如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的。

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

男人为了保证自己的精子充满活力，为了保证自己的生育能力一定要积极多吃一些补精子的食物，这些食物可以让男人在很高的年龄也拥有强大的生育能力哦。

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

做法：1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。

制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。

用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。

制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。

三、男性少精弱精吃什么药

男性少精弱精吃什么药，精弱困扰着很多的男性，提高精子质量的方法有很多，随着祖国传统中医药的发展，中成药治疗少精弱精已经成为主流用药。那么男性少精弱精吃什么药呢。

弱精少精多规律的应用中成药进行身体调养，可在医生的指导下应用六味地黄丸，生精片，五子衍宗丸。用药周期多是1-3个月，停药之前需要复查精液常规，需要在专科医师的指导下规律用药，患者需要注意以下几点。

第1个，弱精少精患者需要养成良好的个人生活习惯，戒酒，戒烟，戒除（手）淫。

第2个，夫妻双方创造良好的家庭氛围，树立自信心，不要有紧张恐惧的心理，适当的进行体育锻炼，不要熬夜。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

1、生精片系列（有万胜、联盛、致康）

【功能主治】补精益肾，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。

【功能主治】补肾益精，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精，少精，弱精，精液不液化等症。

【功能主治】补肾填精。益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳痿早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。

【功能主治】补肾填精，清热利湿。用于肾虚精亏夹湿热型弱精子症、少精子症引起的男性不育，症见腰膝酸软，阴囊潮湿等，精液检查见精子稀少，活动力差。

5、龙鹿丸/胶囊（千子乐、龙精宝）

【功能主治】温肾壮阳、益气滋肾。用于元气亏虚，精神萎靡，食欲不振；男子阳衰，精寒无子，遗（精）阳痿，举而不坚，女子宫寒，久不孕育。

6、五子衍宗丸（同仁堂、太极集团、胡庆余堂佛山手心制药、修正等）

【功能主治】补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗（精）早泄、腰痛、尿后余沥。

阳虚、阴虚、脾虚、气血不足、湿热，都可能导致精液质量下降。比如阳虚，可以吃虾、韭菜、牛肉、羊肉、乳鸽，甚至生蚝等;如果是阴可以吃乌龟、鳖、猪笼骨;气血不足可以吃蜂蜜、龙眼肉、红枣等;脾虚可以吃莲子、淮山。湿热的人不能补，可以吃绿豆、薏米、冬瓜、苦瓜清热利湿的药，通过调整身体来提高精子的质量。

精子是男性在睾丸这个器官里面产生的，睾丸产生精子以后，然后在附睾里面获得运动能力成熟，最后在性生活过程中，通过输精管到尿道排出体外。精子的质量它主要是根据人体的身体素质和个人的生精功能来决定的。在饮食上建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，那么这个里面含有丰富的维生素C、维生素E以及一些抗氧化的这种因子，比如说番茄红素。那么这些抗氧化的因子就会延缓人体的氧自由基对精子的这种损伤，然后从而提高精子的质量。

也有一些食物里面富含锌、硒、氨基酸、蛋白质的这些食物也应该适当的多吃，这样也会对精子的产生有一些帮助。但总体来说食物对精子的影响是非常有限的，那么有一些人他是偏好素食的，有一些人是偏好肉食的，那么这两类人群精子质量可以说是经过比较没有什么特别显著的差异，最根本的还是一个均衡的营养，然后加一个适当的体育锻炼，保持一个身体的好的这种体质状态，是一个好的精子质量的保证。

精索静脉曲张是男性的常见的一种疾病。临床主要表现阴囊有酸胀的感觉、睾丸有不适的.症状。通常可以通过彩超检查来明确精索静脉的程度。一般程度分为轻度，中度和重度。首先轻度的精索静脉，一般建议都是保守治疗的，用药物可以控制一下。这种的精索静脉曲张，它是对女性怀孕没有什么影响的。如果精索静脉达到了重度，那么首先它影响的就是男性的精子成活率。精子成活率的下降，对胚胎难免有一定的影响，但是也不能说百分之百都会影响的。

所以一般在备孕之前建议男性做一个彩超，来排除是否有精索静脉曲张的问题，如果发现了及早的治疗，是吃药还是手术都是可以控制的。一般吃药可以吃迈之灵来保守治疗，如果手术的话，那么它的复发率还是有的，一般在20%左右。手术还是要多注意保养，尽量的不要长期的久坐，不要剧烈的运动，防止复发。

通常都是需要办理住院来进行手术的，这种手术一般需要住院5~6天。所以一旦患上了精索静脉曲张，建议患者轻度的也是，也要半年化验一下精液常规。来明确精子成活率是否受到影响，如果发现受到影响的话，那么还是建议尽早的手术。在这之前把这些问题都处理好了，对备孕是没有影响的。所以大家平时养成一个良好的生活习惯，还是很有必要的。精索静脉曲张能否引起流产与其严重程度有关：轻度精索静脉曲张的患者可以休整或通过药物治疗;而重度的精索静脉曲张，在配偶受孕前需对精子质量作全面的评估，防止妊娠期间出现意外情况。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。