在准妈妈看来,想让宝宝颜值更高,孕期的时候就会猛吃某些食物,寻求心里安慰还是真的会管用呢?
不过,虽然遗传起决定作用,孕妈妈可以通过摄入营养物质,还是可以起到一些改善作用的。
1、多吃一些含维生素A的食物
动物肝脏、胡萝卜这类维生素A含量丰富的食物,可以促进胎儿视力发育。
准妈妈每天吃上一点,说不定能够帮助肚子里的宝宝炯炯有神哦。
2、多吃一些含维生素B食物
想让宝宝头发好,瘦肉、蔬菜、坚果不可少,这些含维生素B的食物可以改善胎儿发质。
3、多吃一些含维生素C的食物
例如苹果、番茄、洋葱等都是不错的选择。我孕期的时候苹果是不断的,差不多每天都会吃一个苹果。
维生素c能够抑制皮肤黑色素的生成,减少黑色素的沉淀,帮助宝宝拥有一身白嫩细腻的皮肤。
虽然着重指出这些食物,但是营养虽好,补起来也要适量。另外还要注意没说到的那些也要吃,什么颜色的食物都摄入,营养才不缺,宝宝会长得更健康更漂亮。