魔芋粉减肥，用魔芋粉减肥,一般一个月可以瘦掉几斤。

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于魔芋粉减肥和用魔芋粉减肥,一般一个月可以瘦掉几斤。的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享魔芋粉减肥以及用魔芋粉减肥,一般一个月可以瘦掉几斤。的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、魔芋粉减肥吃法是怎样

魔芋粉可以按下图吃法，有减肥效果。

配方：五十克魔芋粉、两千五百克水、六克碱面。

1、魔芋粉50g量好,水2500g放深盆，烧开。

2、边下魔芋粉边大力搅拌。魔芋煮开锅后，中火继续煮15分钟。期间要一直不断搅拌，直到魔芋膨化。膨化过程需要15分钟以上。15分钟后，魔芋膨化好会越来越粘稠，此时将碱水倒入锅中各个区域千万不能全到一个地方），并用力快速搅拌30秒到1分钟，感觉开始凝固后停止搅拌，关火盖上锅盖。（搅拌时间太长，魔芋会碎呈疙瘩状）

3、如果火火没把握好，冷却后没凝固，可再次加热10分钟后，碱液与魔芋粉充分反应便会凝固。

趁热倒入冷却器皿中，待完全凝固。

5、增强口感：划成小块，加水继续煮几分钟。煮得越久魔芋越脆，口感越好。

6、去除碱味：放冷水中浸泡存放，也可加入些醋。

1、生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用

2.消化不良的人，每次食量不宜过多。

4、魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。

参考资料来源：人民健康网——魔芋的功效与作用

二、用魔芋粉减肥,一般一个月可以瘦掉几斤。

两周可减3—10斤！！！魔芋——绝对没有副作用，绝不腹泻，绝不反弹，只减脂肪，不减水分！它是一种天然的健康食品，绝不是药物，请大家放心食用！！！！

日韩的美眉们用它代替主食来保持苗条的身材，也是糖尿病患者的唯一认可的主食代替品。

魔芋是一种草本植物，主要成分为魔芋葡苷聚糖（Konjac Mannan，简称KM），在科学界已知的食用纤维中，其分子量最大，粘度最高。有研究表明，大鼠服用10％，15％和20%的魔芋饮料，第二天起体重出现显著性下降，持续5天。同时服用魔芋饮料还可使大鼠摄食量明显减少，且魔芋含量越高，摄含量就越少。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16％魔芋食品3天减重2.45公斤（为原体重的3.2%）

1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。

2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。

本品以魔芋为主要原料，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。

最近很多买家反映很不习惯魔芋的味道（因为魔芋天然有种腥味）。所以我特意联系了厂家定了一批特级纯化魔芋微粉(魔芋胶)。相比于精粉和微粉。几乎无异味。粉质更细。更好融化。采用酒精提纯，是目前国内最好的魔芋粉产品。用来减肥按每天服用3次。每次5克计算。1公斤可以服用2个多月！是非常经济有效的健康减肥必需品。纯天然健康减肥食品对身体完全没有伤害。

1、体胖减肥者清晨空腹，取本品4-5克，加水约250ml搅拌均匀，即可饮用！一日2-3次！

2、糖尿病病人饭前5-10分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀、饮用！一日3-4次！

特级魔芋胶外观呈白色，粒度大于120目，无气味，溶解速度快，粘度高，胶体透明度高。其加工过程是以魔芋精粉为原料，用酒精提纯去除精粉中的淀粉、灰粉、纤维素、色素、生物碱等杂质，从而得到高纯度葡甘露聚糖，其干基含量达80-93%。，其加工工程采用了现代化的先进工艺，采用食用酒精作为载体，不使用任何化学添加剂，保证了产品的品质和纯度。

目前市场上魔芋价格不一，商品品质良莠不齐。一些无良卖家以次充好，欺骗消费者。用三级魔芋粉充当微粉。大家要谨慎购买！本店信誉保证---只销售质量最好的特级魔芋粉。敬请大家放心！！！

MM们冲的时候要注意哦．粉不要放多．5G粉250ML温水冲后迅速搅拌均匀成藕粉状，然后加蜂蜜调味就可以了．注意粉放多或水太热冲出来是会结块的．因为魔芋膨胀系数很大的，是自身体积的100倍．放一点点就能出来好多的：）

第一:魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇因此从七十年代起四川内江制药厂就开始生产魔芋精片用于治疗心血管病和抗肿瘤。

第二:魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动,促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间,肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时,魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右.从而减少小肠对营养的吸收,同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。

第三:干魔芋吸水后的体积膨涨系数很大,最高可达到干品其自身体积的60倍,魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感,自然就不想再吃进更多其他食物。长期食用魔芋不只是有利于肥胖者。同样有利于便秘、高血脂、和想要预防胃、肠癌的人群。

1、最简单的方法和米饭一起蒸，吃一点就饱;或者是用开水冲开了喝.

2、最普遍的方法每次用餐前吃200g左右魔芋烹饪的食物，会有饱腹感，而且丰富的纤维素可以解决便秘的难题。

注意事项：不要用太油腻的方法烹饪，用蜂蜜或者冰糖代替砂糖。

3、魔芋豆腐”魔芋磨成浆，煮成糊状，置于盆内，冷却后即成豆腐。“魔芋豆腐”为新型保健食品，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食，其味清爽。

美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用，华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实，食用魔芋精粉30天，体重下降率为78.4%，下降幅度为0.5--4.7公斤，个体差异较大。膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收。膳食中增加一定量的魔芋或其他可溶性纤维，可达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。目前已有加魔芋精粉或其他可溶性纤维的减肥食品或保健食品面市。

三、魔芋粉热量是多少

1、魔芋粉的热量非常低，每100克魔芋粉中只含有七大卡的热量。

2、减肥期间不用担心使用魔芋粉会发胖，魔芋粉的热量并不高，在减肥期间可以食用魔芋粉来填饱肚子，但是也不可过多的使用魔芋粉，因为魔芋粉能够通肠利便，是一个很好的减肥帮手，而且魔芋粉，本身具有的热量几乎为零，还能够增加饱腹感，减肥期间可以适当食用。

3、魔芋粉大致分为3类，魔芋精粉，魔芋微粉和魔芋纯化微粉（又称魔芋胶）。其中精粉粒度45-100目。杂质较多，适合用做魔芋制品的加工，有魔芋特有气味。微粉粒度在100-120目，有魔芋特有的气味。纯化微粉粒度大于120目，几乎无异味，可以直接服用。

4、从颜色上看，精粉颜色很深，呈褐色，杂质多，颗粒粗。微粉呈稍深点的白色，中间有黑黄色小点。纯化微粉颜色呈米白色，几乎没杂质，粉颗粒均匀。

四、魔芋粉能减肥吗

1、只吃魔芋粉并不能减肥。虽然适量吃魔芋对减肥是有帮助的，但长期只吃魔芋粉，把魔芋粉当主食的话，会使身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降；另外，魔芋粉的热量很低，如果长期支持魔芋粉，是变相地节食，会导致身体处于“自我保护”的状态，减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。

2、魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。但由于天然的魔芋有毒性，因此，一般的魔芋食用前必须经磨粉、蒸煮、漂洗等加工过程脱毒。由于魔芋中的葡萄甘露聚糖具有强大的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收，使人有饱胀感，不想再吃进更多其他食物，因此，在近几年，魔芋被作为减肥良品。除此之外，魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间，魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇，是降低胆固醇，防止高血压很好的食物。

3、食用魔芋粉虽然能够帮助减肥，但并不建议食用过多。因为：食用太多魔芋粉，造成饱腹感，很可能使你其他方面有营养的食物吃得少，容易导致营养不均衡；魔芋粉偏凉性，如果在生理期更不宜多吃。减肥最重要的是合理饮食，保持一定运动哦！

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