排尿 为什么说人一旦有了尿意就应该及时排尿

大家好，今天来为大家分享排尿的一些知识点，和为什么说人一旦有了尿意就应该及时排尿的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、尿能憋多长时间 多长时间不排尿危险

1尿能憋多长时间

因人而异，不建议憋尿。

每个人的膀胱的生理性容量存在个体性的差异，一般而言，一个成年人的膀胱的容量大概有500ml，也就是相当于一瓶可乐的大小，当憋尿憋到这个程度时，就要立刻上厕所尿尿，否则继续憋下去的话，尿意强烈，可能会出现明显的痛感，长期可引发尿路疾病；而且憋尿过久等尿的时候尿意太汹涌，一时之间排得太快，膀胱瞬间释放，血压骤然下降，静脉扩张，还可能引起脑部供血不足，然后可能出现头晕、眼发黑的现象。

一次憋尿最长不要超过3-4小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。

大概憋尿到400-500毫升不进行排尿就可能出现健康危害，因为人膀胱中的尿液存储量达到200毫升时就需要立即去排尿了，如果继续憋尿，等尿液憋到400-500毫升时，就接近膀胱的最大存储量了，若仍不去排尿的话，膀胱会被撑着，它的肌肉就会退化，下次尿尿的时候，膀胱就不能很好地收缩，产生一个助力，推动尿液前行，而且尿液会潴留在膀胱内，容易滋生细菌，从而引起膀胱炎和尿道炎等危害。

尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，如果不及时排出的话，憋回去的尿液会在体内不断增加，在膀胱内储存，会使膀胱不断膨胀，如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛，引发一系列健康危害。

尿液中含有大量的细菌，长期憋着等于把毒素留在身上，尿液中的细菌可能会形成尿路感染，甚至向上蔓延，到达肾，从而影响肾功能。

尿液存贮在膀胱之中，无疑会加重膀胱的负担，而人的身体器官和机器一样具有一定的承受压力，当储存的尿液过多，就会进一步侵蚀膀胱内膜，久而久之就会诱发膀胱炎。

如一个人长期有憋尿的习惯，那么他的膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着就会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

对于老年人来说，憋尿会增加心脑血管疾病发病风险，因为憋尿后的排泄过程，会使压力累积，巨大的膀胱压力瞬间释放，反射引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张，引起脑部供血不足，晕倒在地，而老年人可能导致血压升高，心律不齐，诱发各种心脑血管疾病。

二、为什么说人一旦有了尿意就应该及时排尿

简单说：不让膀胱失去弹性张力，不让长时间压迫神经，另外尿液里面应该还有细菌吧

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。

长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

老年人憋尿，由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱颈部增生等病变时，便会诱发尿潴留，这样，即使想排尿也排不出了。

上述仅仅是一般的害处，有一个更为严重的害处便是：长期憋尿会使膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰，这种情况尤其见于小儿。

参考资料：://.dfmhp.cn/mainw/bbs/

长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病

人们都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。

憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大是老年人的常见病，如果长时间憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

此外，憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是极不好的习惯，老年人应养成定时排尿的习惯。

憋尿不好...很多人都有憋尿的习惯，因为忍一时并不会对身体有立即性的伤害，大多数的人并不会特别的在意，而且忍尿、憋尿，有时也不是人们所自愿的，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍，或是我们常看到女性的公共厕所外常常是大排长龙，有些人干脆放弃排队，运用一下自己的「憋」功，直到回到家中，一坐上马桶，正要一泻而尽时，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热感。这种情况也常发生在许多学生族或上班族的身上，除了学校厕所不干净，下课时间太短，许多上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝饮料，用以省去上厕所的麻烦，但不要小看这只是几次不经意的憋尿，它的后遗症可是会让你终身都为你的膀胱、肾脏而苦恼呢！憋尿对人体的害处？ 1.当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。 2.当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。 3.膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。 4.另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。 5.有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至于有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。如何预防？ l当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内系菌的增生。 l多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。 l出外前最好能先将在家中解决好小号的问题，外出若是嫌公共场所的厕所不干净，可以自备抛弃式马桶垫，很多女生因为对公共场所的马桶不信任，所以宁可踩个高跟鞋上马桶盖，这样不但会造成污染，还是相当高难度的危险动作，常常一个不小心就扭伤脚踝，得不偿失。。

三、排尿的膀胱和尿道的功能

人的膀胱是中空的肌肉囊。位于骨盆的前部，由韧带与盆腔相连。男子的膀胱附于前列腺的基部；女子的膀胱在子宫的前下方，附于子宫颈和阴道前壁。排空时，膀胱萎陷；贮尿时，膀胱增大，呈梨状。可容纳500～600毫升尿液。膀胱壁内衬皱褶的粘膜。它与输尿管和尿道的粘膜相连续。膀胱壁外层有平滑肌纤维束交织成网构成的逼尿肌。在膀胱和尿道连接处，平滑肌纤维束较多，形成交叉的肌肉襻，称为尿道内括约肌，它只是在功能上起到括约肌的作用，而在结构上并不是真正的环状括约肌。尿道在通过尿-生殖隔膜的过程中被环状的横纹肌纤维包围。这个横纹肌环组成尿道外括约肌。膀胱与尿道，在胚胎发生上均源于泄殖腔的排尿-生殖部。在结构上或是在功能上同属于一个单位。平时，膀胱逼尿肌舒张，尿道括约肌收缩，这样，膀胱内贮存的尿液不致外流；排尿时膀胱逼尿肌收缩而尿道括约肌舒张，尿液得以从膀胱经尿道排出体外。无尿时膀胱内压力为零，若向膀胱内注入100毫升液体，其内压可增至10厘米水柱；若再注入液体，甚至增到300～400毫升时，膀胱内压几乎没有变化，即在一定的容积范围内，膀棚内压并不随尿量增加而上升。这是由于逼尿肌紧张性随尿量增加而松弛，是膀胱贮尿的一种适应。当注入膀胱液体超过400～500毫升时，逼尿肌的紧张性迅速增加。并伴有节律性收缩和松弛；最终引起排尿。由于逼尿肌的这些生理特性，即使膀胱在没有神经支配时，也能贮存一定容积的尿液，并能引起排尿。但在膀胱失去神经中枢控制的情况下，在人总有200～300毫升尿液不能排出。

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