月子水是什么，月子水有什么作用

大家好，如果您还对月子水是什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享月子水是什么的知识，包括月子水有什么作用的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、月子水有什么作用

月子水有什么作用，很多人都注意不到它最为瞩目的一点，它的功效与作用有很多种，正确的使用方式才能够充分发挥它的功效与作用，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，下面跟大家分享月子水有什么作用。

所谓“月子水”，就是蒸发出酒精的米酒水，专供产妇在坐月子期间使用，防止身材走样。2013年1月，被专业检验后，证明有“防止身材走样、催奶”等功能的月子水原来只是商家为牟利而做的虚假宣传。

糯米10斤、酒曲适量、陶制坛子一个、高度白酒2斤、大桶一个、一次性手套等。

1、用清水浸泡陶制坛子2天后，倒掉水晒干坛子；

2、将糙糯米倒到大桶中，加清水泡一晚备用。

步骤1、将泡好的糙糯米沥干水倒入高压锅中，加水煮熟（只要能没过米就可以，否则煮出的米饭会很烂)；

步骤2、将煮好的糯米饭倒入大碗里摊开，让其慢慢冷却；

步骤3、将酒曲压成粉未状，撒在冷却了的糯米饭上，然后戴上一次性手套将米饭搅拌均匀；

步骤4、将拌均匀的糯米饭放入坛子中，压实后在中间开一个井口，以方便观察出酒情况，然后在将坛口密封好用毛毯包裹起来；

步骤5、通常情况下24小时后就会出酒水，届时在坛口会听里面有发酵的“吱吱”声响；

步骤6、确认出酒后，静置2天后，倒入高度白酒浸泡，其作用是让米酒保持期延长，且越存越香。

步骤7、酒坛子须密封保存，若需要用到酒酿时，记住一定要用干净无水无油的勺子将酒酿取出，之后继续密封，通常保存2-3年是完全没有问题的。

1、补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；

2、产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

3、月子水富含人体必须的18种氨基酸、14种人体有益的微量元素，6种维生素和丰富的葡萄糖，营养价值非常高，有“液体蛋糕”的美称！

4、同时催奶增乳的效果也非常显著。

生产是女性朋友改善体质的最重要时机，因为生产是一次全身的新陈代谢，故月子坐的好，则可达到体形不变身体好的预期成果，反之则衍生出诸多妇科疾病。

当病人大病出愈，做完大手术或刚刚生产完，人体的新陈代谢会变得很慢。此时若任意进补，养份积存体内，极可能增加肝脏负担，亦易衍生出不适情形，所以产后应确切掌握先调后补的食补原则，并严禁喝水及食用水料理的`食物，则因水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失。

坐月子饮用月子水不但有利于产后身材的恢复，还可以改善妇女体质。因为月子米酒富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要；富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁；行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖；温和热补，改善体质。

二、每天坚持喝月子水好吗坚持喝一月有什么影响吗

坐月子的人坚持喝月子水，不但对产后身材恢复有帮助，还可以改善妇女体质。刚做完手术或者是刚刚生产完的人新陈代谢比较慢，那么这时候喝水就比较有讲究了，如果喝的太多代谢不了就会变成水桶腰，所以吃补品的时候一定不能过多，月子水也不宜喝得过多。其实月子水还有减肥的功效，但是如果是刚刚手术完和生产完的人不宜过多的使用，刚做完手术的人和刚生产完的人，新陈代谢比较慢，如果过多使用不但没有减肥的功效，而且还会使你变成水桶腰，那如果适量的使用，那么可以帮你产后恢复生产，如果你没有做手术或者是也没有生产，那么尽量不要喝月子水，尽量不要喝月子水的意思，不是说月子水不好，而是即使他有减肥的功效，但是如果过多的使用，可能会适得其反，他更多的是帮助孕妇，改善妇女体质，它也有催奶的一个功效。所谓的月子水，就是酒精里蒸发出来的米酒水，它主要的功效就是帮助孕妇，防止身材走样，还能够有效的防止产后抑郁，也可以增强新陈代谢，所以他对坐月子的人的帮助是很大的，可是如果你并不是在月子期间，那么就尽量不要选择喝月子水，虽然月子水还有一定减肥功效，但他并不是减肥人群，最好的选择，他是坐月子的人和手术的人最好的选择，所以减肥人群尽量就不要多喝月子水了，那如果是去坐月子的人，那么就选择喝月子水，因为月子水对你的帮助还是有很多的。不仅可以帮你修复产后身材，还可以有效的防止产后抑郁，但是一定要有量的喝月子水，如果喝得过多消化不了，可能会导致你有水桶腰，所以一定要适量的喝。

三、喝什么月子水好

女性在产后需要好好的把身体内的的水份排出，而且把子宫内的淤血排干净，要不然会影响到身体的恢复，坐月子的时候，女性需要好好的补充气血，女性在月子期间多数是喝汤补充营养的，有些地区有月子水，喝什么月子水好?

1.月子水，指的是一种不含有酒精成分的，专门提供给女性月子期间的饮用水。

月子水通常都是米酒水，米酒水虽然有一个酒字,但是里面的酒精浓度是非常低的,对于产妇的身体没有什么影响,而且米酒还有很好的通气血的功效,能够有效的帮助宝妈益气补血,还能够促进宝妈体内的新陈代谢,帮助宝妈们更好的恢复身体!是宝妈们在月子期间非常好的-种选择了!做法:准备米酒三瓶，然后将米酒放入锅中,先用大火烧开,然后用小火慢熬,熬成只有一瓶米酒的量,放凉给产妇喝即可!

2.月子水可以直接应用也可以做其他很多用处，但是月子水不可以直接代替饮用水。孕妇还是少饮用为好。月子水除了可以直接饮用外，还可以用于制作月子餐。做饭、煲汤、煮菜都可以使用月子水。热性的月子水煮青菜，可以祛除青菜的寒凉性质。由于月子水性热，饮用可能会加重恶露和产后大出血的风险。

3.月子水当中含有糖分和蛋白质，又可以驱寒暖身。但是当中的营养成分不足，产妇还是需要将月子水和其他饮料配合，才可以获得充足的营养。妈妈在喂奶时要注意补充水分，但是产妇坐月子期间不宜过多饮用普通水。

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、黄芪等、丹参、牛膝、乳香、没药等。

4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

四、坐月子期间喝什么水比较好

人体的三分之二都是水分，那么水分的补充才是人体生活的根本，维持身体的正常运转。即使是在坐月子的时候，产妇也要补充大量的水分，帮助身体恢复。那么，产后喝什么水好?

1.月子水。月子水的主要成分就是米酒，但是需要在酒精蒸发之后，才能给产妇食用。没有酒精的米酒，能够缓解产妇在生产时造成的气血双亏，身体的过分虚耗，促进全身的血脉流通，增加气血运行的速度，避免产后出现乏力，虚汗，晕厥等症。另外，米酒可以活血通络，有助于恶露的排除，能够将身体的寒气逼出，帮助内脏归位，缓解皮肤松弛下垂现象。

2.红糖水。产后恶露在排除的过程中，容易出现恶露难排，经血受阻等现象，饮用红糖水，不仅能够补血养血，对于血液的运行也有很多好处，活血化瘀，促使恶露尽早的排除干净，保证子宫的收缩情况正常，有助于身体的健康恢复。对于产后失血过多，产后贫血的纠正效果是非常好的。

3.白水。产后喝水是促进身体排毒的，因为身体虚亏，月子里运动量有限，多喝水能够加强身体的代谢，减少月子里大便干燥的情况，但是喝水一定要喝烧开的水，趁水温热时喝，不能饮凉水或生水。

关于月子水是什么到此分享完毕，希望能帮助到您。