孕妇吃鹅蛋，孕期吃鹅蛋有什么好处

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇吃鹅蛋和孕期吃鹅蛋有什么好处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇吃鹅蛋以及孕期吃鹅蛋有什么好处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、孕妇吃鹅蛋有什么好处

孕妇吃鹅蛋有什么好处，鹅蛋是生活中很常见的一种食物，具有的营养价值很高，孕期女性适当吃一些鹅蛋是很有好处的，那么孕妇吃鹅蛋有什么好处？下面和我一起来看看！

怀孕后吃鹅蛋的孕妈妈抱怨：婆婆、妈妈天天让吃鹅蛋，都吃到吐了，还让吃，不管有用没用，听风就是雨。

怀孕后没吃鹅蛋的孕妈抱怨：婆婆都不舍得给我买个鹅蛋，鹅蛋一个好几块钱，看来在婆婆眼里，钱比孙子重要！

不管长辈怎样做，年轻的孕妈妈都会表示不满，真是难为老人了。

为什么有人对鹅蛋情有独钟呢？它到底有怎样的魅力，是营养价值高，还是营养独特？真是一个谜一样的存在。

在怀孕之后，很多家庭会准备鹅蛋，他们的目的就是帮助去除胎毒，好让出生的宝宝干干净净，不遭罪。

那胎毒到底是什么，鹅蛋真的有如此神奇的功效吗？

胎毒一词最早出自南宋的《小儿卫生总微轮方》，用来解释鹅口、垂痈、重腭、梗舌等胎病的病因，认为系由“胎毒上攻”“胎毒攻发”所致。

狭义是指胎中的热毒，广义是指和后天发病有关的各种先天性致病因素。

我们普遍认为的胎毒是指新生儿黄疸。

而现代很多医生则认为，胎儿在子宫内生活舒适、是无菌状态，分泌过程也是无菌操作，根本不存在什么胎毒。

新生儿出现些特殊现象，是正常的，不要误以为那是“胎毒”。

所以，新生儿出现一些异常是正常现象，不要被“胎毒”二字吓倒。

对于鹅蛋能否去胎毒，也是众说纷纭。

有的表示非常管用，孩子出生后白白净净，很为自己当初多吃了一些鹅蛋开心。

有的表示一点用处都没有，从怀孕晚期就开始吃鹅蛋，一直吃到生，孩子还是得了黄疸。

目前来说，还没有权威证据证明吃鹅蛋可以去胎毒。

只不过老人让吃、朋友让吃，自己不吃心里过意不去，或者内心惶恐，担心怕什么来什么，还不如吃了好，反正也没有副作用。

可以明确地说，吃鹅蛋最大的好处就获得心理安慰，不用到孩子出生后再后悔。

大有“只要努力过，就无怨无悔”的意味。

谢娜在《娜是光亮的地方》中写道：宝宝出生以后，没有什么胎毒，也没有起疹子，医生夸我忌口忌得好。

因为胎毒都跟孕妇有关，要少吃辛辣的食物，也不能心情不好。

谢娜用她的实际行动告诉我们，要想孩子没有胎毒，在饮食上要格外注意，她也没提到吃鹅蛋。

她的`做法是怀孕前总是在外面吃辣的川菜，怀孕后改为在家里吃饭。

既控制油盐、又控制摄入其他食物，比如豆腐乳和榨菜也不吃。

在孕期注意多吃蔬菜、水果，少吃热量高的肉类食物、油炸、烧烤类食物，体内毒素就会减少。

为了打消孕妈们已经吃了很多鹅蛋的顾虑，还是来了解一下鹅蛋的营养价值吧。

在《中国食物成分表》中，明确列出了鹅蛋的营养价值。

从这个表中可以看出，鹅蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、钙、磷、钾、钠、铁、锌、硒、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素E。

从和鸡蛋、鸭蛋的对比数据来看，在热量、脂肪、胆固醇、铁、硒这几个成分中有一些优势，总体优势不是很大。

因为一个鹅蛋黄就跟一个鸡蛋大，一个鹅蛋相当于4个鸡蛋，其实营养密度并不是很高。

总的来说，吃鹅蛋和吃鸡蛋、吃鸭蛋并没有本质区别。

鹅蛋个头比较大，一顿吃一个鹅蛋，可能就要少吃其他食物了。

鹅蛋不同于鸡蛋和鸭蛋，它的味道不是特别好，有股腥味。

对于本来食欲不振的孕妈妈来说，吃鹅蛋味同嚼蜡。

凝妈在怀二胎的时候，从娘家带回来很多鹅蛋，吃了一口再也不想吃，连气味都不想闻一闻，实在感觉不舒服。

所以，对于吃鹅蛋有执念的孕妈妈来说，一定做好心理准备，想一些办法去掉腥味，变得美味可口一些。

鹅蛋如果单纯蒸煮，味道都不是很美味，最好的做法就是加上佐料进行烹饪，可以去除其中的腥味。

比如将鹅蛋在碗中打散，加入一些高汤、水、淀粉、盐、胡椒粉，搅拌均匀。

再准备一些肉末、香菇放入其中，上蒸锅蒸熟，味道还是不错的。

也可以加入葱花、香菜、蒜苗、西兰花、西红柿等配菜进行炒制，只要有搭配的食材，味道就不会很差。

国际组织推荐正常人每天摄入胆固醇量要低于300mg，而100克鹅蛋的胆固醇含量是704mg，每天吃鹅蛋的量应该控制在50g左右，否则容易引起胆固醇升高。

根据营养成分计算，吃了鹅蛋之后，已经满足人体所需营养要求，就不要再吃鸡蛋和鸭蛋了。

同时，因为鹅蛋和豆浆在一起食用，容易产生难以代谢的物质，所以最好错开时间吃，不要同吃。

1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；

2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；

3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；

4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；

5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

1、孕妇如果在妊娠后期，特别是临产前两个月，吃鹅蛋可以去胎毒，宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。

2、研究表明，鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用。但和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。

1、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。

2、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。

3、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过3个，以免损伤内脏。

4、孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，鹅蛋是凉性的。

二、孕期吃鹅蛋有什么好处

孕期吃鹅蛋的好处有以下几方面：

1、能帮助孕妇很好的消化，对胎儿脑部发育有很好的帮助。

2、孕妇在孕期的后3个月里适量吃鹅蛋，可以祛胎毒，胎儿出生以后不容易得皮肤病。

3、孕期吃鹅蛋对增强记忆力也很有帮助。

4、孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸，鹅蛋中含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质、铁、磷和钙剂等。

三、孕妇可以吃鹅蛋吗

1、在怀孕期间，孕妇是可以适量地吃鹅蛋的，鹅蛋的营养价值非常高，它含有蛋白质，并且多是完全的蛋白质，与人体的蛋白质相接近，能够提高在体内的吸收利用率。

2、鹅蛋含有丰富的微量元素，包括钙元素，就是牙齿、骨骼的主要组成成分，在孕期的时候吃鹅蛋，还可以补充钙剂，可以满足孕妇对钙的需求。

3、鹅蛋当中的维生素A含量也是非常高的，有助于胎儿的视力发育，这样对胎儿的生长发育都是有利的，并且维生素A对宝宝的视力发育非常的重要。

四、孕妇吃鹅蛋的最佳时间是什么时候怎么吃

去胎毒在我国南方是比较出名的。在孕妇孕晚期的时候，吃一些去胎毒的食物，可以帮助孕妇清除体内的毒素，保证我们的宝宝出生之后皮肤白白净净。鹅蛋是公认去胎毒的美食，那么孕期什么时候吃鹅蛋最好呢？我们一起来看看吧。

怀孕期间也可以吃零食，像鱿鱼片，杏仁，红枣等都可以吃，另外，孕妇可以吃鹅蛋，鹅蛋可以排毒，可以防寒气，有利于脑以及神经组织发育。一般在怀孕的孕晚期八个月左右吃鹅蛋就可以的，也可以喝绿豆汤的，都是可以去胎毒的。

孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。这要归功于鹅蛋清的功劳，因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。

2、孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

不论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。

在寒冬时节，孕妇不免要受寒气的侵袭。因为鹅蛋甘温，能补中益气，所以，处于寒冷时节的孕妇不妨吃些鹅蛋，防御寒气对身体的侵入。这样，孕妇也不容易因受寒气而得感冒等疾病，避免造成身体不适。

在怀孕时期，因身体不适，或周边环境影响，孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。

以上就是妈网百科介绍有关孕期什么时候吃鹅蛋最好的相关内容了。总之，孕期最好在孕晚期吃鹅蛋，虽然鹅蛋据说可以去除胎毒，但是准妈妈们也不可以一次性食用太多。孕期还是要注意营养均衡哦！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。