做完以后下边有气是松弛了吗，大腿张开阴道有气是松弛吗

一、调补肾气紧致肌肤,轻松拯救松弛下垂脸

     （根据中医师夏梦的讲述整理）

中医角度来讲，皮肤之所以会松弛下垂，跟我们的"肾气"有很大的关系。肝脏气血不足，气依然无力引领血液上行滋养肌肤。人如果您肾气充足，则皮肤紧致不易衰老。如果您肾气不足，人就会衰老，皮肤也会松弛。

1.多吃黑色、红色食物，如黑豆、红豆。

2.女人要想卵巢好、气色好，年轻不衰老，需补充高蛋白的食物，比如豆类、豆质品。

百枣安神茶：百合和酸枣仁各20g，茯苓和桂圆各15g，枸杞子和小麦各10g。放入砂锅中加热水熬煮1小时，即可饮用。

日常锻炼应以有氧运动为贵，即每天或每周3天进行有氧运动锻炼。

步行、跑步、游泳、自行车、登山、瑜伽、健身操、太极拳、各种球类活动。

要注意强度，适度锻炼，因为过度锻炼也会损伤骨关节和肾精、气血。

我们还可以用下面的几种方法来补肾气。

取穴，在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

取站位或坐位，握拳，用双手中指关节突起处按揉腰眼穴，力度适中，揉至局部有热感或酸胀感为宜，揉按3到5分钟。最好选择每晚睡前或早起按揉，效果较好。

1.搓腰：松开腰带，宽衣，两手掌对搓，让手心发热，然后将双手分别放至腰部，手掌心对向皮肤，上下按摩至腰部，至有热感为止。可早晚各一次，每次约200遍。

2.折腰：双手叉腰，调匀呼吸，两腿站立，与肩同宽，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5到10次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。

3.转腰：双手叉腰，调匀呼吸，两腿开立，稍宽于肩，以腰为中轴，先按顺时针方向做转胯运动，再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10到20次。在做的过程中一定要注意保持上身的直立状态，腰随跨动，但身体不要过分地前仰后合。

4.拱腰：仰卧在床上，双臂放于体侧，调整呼吸。吸气，屈双膝，脚跟尽量接近臀部，呼气，双手抱脚踝，缓缓地把臀部抬高，身体如拱桥状，保持30秒，自然的呼吸；慢慢呼气，臀部落下还原到仰卧姿势。每次可锻炼5-10遍。如果手够不到脚踝，可以让双手平放在身体两侧。

用双手拇指自眉头问眉尾方向推动，推到眉尾后继续向后，推到太阳穴，最后推到发际处，推6次。

眉棱筋即在眉毛上缘，正常情况下不可见，足太阳经筋堵塞时可见到眉毛上缘出现隆起处，即为眉棱筋。用双手拇指自眉头上缘推到眉尾上缘，推到太阳穴，最后推入发际处。看不见眉棱筋的人推6次，可见眉棱筋的人推9次。

用双手食指、中指沿着正中线自两眉头中点推到发际线，推入发际后仍沿正中线，过百会穴，到枕骨粗隆（即脑后正中最凹凸的部位）下，脊柱环枢椎上方，推6次，如果感觉头皮疼痛，应该是气淤堵，可减慢推的速度，慢慢推9次。

用左手食指压在左侧眼眶外缘，右手食指沿眼眶外缘向下，推到眼眶下缘鼻旁处（对侧方法相同），推6次，如果眼眶上有不平滑的感觉，就推9次。

太阳穴不是一个点，而是一个区域，太阳穴在耳廓前方，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处。运太阳指用双手拇指自前向后（左侧逆时针，右侧顺时针）按揉太阳穴凹陷的外缘，远推12圈。

双手放在嘴角、下颌，然后由下而上由内到外轻轻打圈10至15次。

将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，经常做可以收紧颈部皮肤。

总结：补肾记住这几个字：吃、睡、活、动。吃养血雌有食物，睡美容觉，给生活做减法，适当运动，坚持这几点，你会发现整个人的状态会变好，随之皮肤也会变得紧致哦。

二、大腿张开阴道有气是松弛吗

松弛这种情况对夫妻生活造成一定的影响，一般是随着女性年龄增长出现的一种生理状况，尤其是产后阴道内部的弹性纤维断裂萎缩，导致肌肉松弛，而一些体质虚弱的产妇之后身体恢复也较慢。

1.运动疗法：运动疗法是一种健康没有任何危害的方法，一般想要缩阴的女性可以每天坚持做骨盆肌肉锻炼，这种方法有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉等等组织的收缩力，一般女性在产后阴道松弛可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

2.卧式锻炼：首先女性在锻炼的时候应该靠床沿仰卧，并且把臀部放在床沿的位置上，双腿这时候应该保持挺直伸出悬空，不要着地。接下来还应该用双手把住床沿，以防身体会在锻炼的时候滑下。然后就可以双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

3.运动可以缓解，想紧还是要紧致凝胶

三、吃了一个月的方便面想睡觉没力气肌肉松弛是什么原因

方便面为何受人诟病，警惕几大危害油脂：市面上大部分方便面都是油炸型方便面，油脂经过氧化后变成氧化脂质。经常吃方便面会使氧化脂质积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人每天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多，不仅有损肾脏，还增加患高血压的风险。磷酸盐：磷酸盐添加剂可改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形

四、做提肛运动时阴道有气排出.阴道很松弛么,怎么办

可以通过运动来恢复身体的松弛\x0d\x0a腹式呼吸运动\x0d\x0a平躺在床上（身下可以铺上小毛毯）；用鼻子深吸一口气，慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。\x0d\x0a相信通过健康的运动对于身体的恢复还是可以的，饮食上注意以清淡为主，瓜果蔬菜可以多吃一些，补充身体适当的微量元素，注意下面的清洁问题，可以用温水清洗一下，然后配合私护凝胶，这样针对身体的恢复更有效。

五、身体的肉松弛是气虚吗如果补气回来会好点吗

1、你好，根据你所描述的情况，身上肉明显的松驰在中医认为通常属于脾气虚所引起的，而在西医通常认为是由于缺乏有效的身体的体育锻炼，从而使身体的肌肉处于一个松驰无力的状态．

2、你好，根据你所描述的情况，综上所述，建议你可以坚持加强体育的锻炼，就可以使肌肉松驰得到改善，当然再配合中医师开一些补气益脾的中药物进行调理效果会更好，希望我的回复能帮到你，谢谢！！！

好了，关于做完以后下边有气是松弛了吗和大腿张开阴道有气是松弛吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！