维生素d的作用及功能 维生素D的作用是什么

这篇文章给大家聊聊关于维生素d的作用及功能，以及维生素D的作用是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

一、维生素d3的作用及功效

维生素d3的作用及功效，相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解，是因为它在日常生活中随处可见，对这些功效和作用还不要了解的话，能够调理人的身体，增强体质，下面跟大家分享维生素d3的作用及功效。

如果经常性的节食或者胰腺功能不全的患者，保证体内维生素D3的正常水平，可以对疾病的恢复起到促进作用。

维生素D3对促进钙和磷等微量元素的吸收是有成效的，如果体内缺乏，钙将得不到更好的吸收，进而导致骨质疏松。

维生素D3的.合成也可以通过多晒太阳进行补充，是人体可以自身合成的，经过阳光的照射后，皮肤中的胆固醇会变成维生素D3，所以保证一个人每天充分的接受阳光，自身生成的维生素D3，便可以满足身体的需求。

另外，很多动物性的食物也含有丰富的维生素D3，平时多吃一些鱼肉、香菇或者鸡蛋，都可以补充一定量的维生素D3。另外保证心情愉快，经常性情绪低落或者情绪紧张的人更容易出现维生素D3缺乏的情况。

维生素D可以促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收及肾小管重吸收磷，提高血钙、血磷浓度、协同甲状旁腺激素、降钙素，促进旧骨释放磷酸钙，维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D促使钙沉着于新骨形成部位，使枸橼酸盐在骨中沉积，促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。维生素D常见两种剂型：一种是与碳酸钙组成复方口服制剂，另一种是注射剂。不同剂型功效与作用有所不同。

1、与碳酸钙组成复方口服制剂，用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等人群的钙补充剂，并帮助预防骨质疏松。

2、维生素D注射剂，①用于维生素D缺乏症的预防与治疗。如：绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全伴吸收不良综合征、肝胆疾病(肝功能损害、肝硬化、阻塞性黄疸)、小肠疾病(脂性腹泻、局限性肠炎、长期腹泻)、胃切除等。②用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下(术后、特发性或假性甲状旁腺功能低下)的治疗。③用于治疗急、慢性及潜在手术后手足搐搦症及特发性手足搐搦症。

高钙血症、维生素D增多症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。

二、维生素d2的作用及功能是什么

维生素d2是一种人们都非常熟悉的营养物质，同时也是维持人体内部各项机能健康稳定必不可少的一种物质，那么维生素d2的作用及功能是怎样的呢？下面为大家介绍。

维生素d2可以帮助肠壁对磷元素的吸收量增加，同时还可以进一步增加肾小管对于磷元素的再吸收。

维生素D2是维生素类药物，维生素D2可以促进小肠黏膜对钙吸收的功能，可以提高血钙和血磷的浓度，协同甲状旁腺激素、降钙素促进旧骨释放磷酸钙，维持体内的钙、磷平衡。

维生素d2还可以帮助我们促进身体的生长以及骨骼的钙化，还有牙齿的健康完整。因此维生素d2对于防治骨质疏松这种疾病而言有着非常重要的现实意义，这是我们需要了解的一个部分。

阳光对人体有不错的刺激效果，人体在受到紫外线照射以后，会把身体当中的胆固醇变成维生素d，确保满足身体的需求，但是，因为紫外线会让人患有皮肤癌的几率变得更大，所以，大家在晒太阳的时候一定要做相关的防御措施，同时要注意控制好晒太阳的时间。

三文鱼金枪鱼，牛奶和鸡蛋之外，虾也富含着丰富的维生素d2，而且虾内还含有蛋白质，同时虾的脂肪含量和热量也很低，所以非常适合大家吃。蘑菇在接受强烈的紫外线照射之后，体内也含有丰富的维生素d2。

看完上文的介绍后，相信大家对维生素d2的作用及功能已经有了自己的认识了，此外还介绍了维生素d2怎么补，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

三、维生素D的功能,好处,坏处

1、维生素D是骨骼代谢成长不可欠缺的维生素，使钙和磷有效地被人体吸收利用，制造强健的骨骼和牙齿。体内如果没有足够的维生素D，就算吃再多钙片，身体也无法吸收利用。维生素D来自食物和阳光，皮肤经紫外线照射便可制造维生素D，是少数人体可以自行合成的维生素，因此又称「日光维生素」。无论来自食物或体内合成的维生素D都没有活性，必须经过肝脏处理，然后在肾脏活化，变成活性型维生素D（维生素D3， Cholecalciferol，又称胆钙化醇）之后，才能对钙的代谢产生作用。活性型维生素D通过以下几个机制来调节人体内钙质的代谢：(1)提升小肠对钙的吸收率；(2)促进肾小管对钙、磷的再吸收，减少钙质随尿液排出；(3)既可促进新骨生成，又可促使钙从骨骼中游离出来，维持骨代谢的动态平衡。人体合成维生素D的能力会随年龄增加而减少。停经后妇女适量补充活性型维生素D，有助于骨质疏松症的防治。不过，长期或短期服用大量维生素D，会引起体内钙的过量吸收，导致血钙浓度提高，形成高血钙症，使钙质在血管壁或肝、肺、肾、胃等内脏异常沈淀。钙在肾脏屯积过多，可能会造成肾结石，或令肾功能失调而引发尿毒症。主要功用预防佝偻症。促进儿童正常生长，尤其是骨骼和牙齿。治疗手术后的肌肉收缩。处理肾脏病患的血钙过少症（即血中钙质不足）。缺乏症状佝偻症（儿童症状为弓形或弯脚、关节或骨骼不正常、长牙慢、肌肉软弱或倦怠；成人则为肌肉软弱、抽筋、骨质脆弱及肋骨、下脊骨、骨盘和腿部疼痛）。软骨病。严重蛀牙。老年性骨质疏松症。

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四、维生素D的作用是什么

1、心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

2、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

3、高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压。

4、佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，皮肤越柔嫩的同时却能更好地抵御外界伤害。好肤色并不一定就是完美的古铜色，健康水嫩的肌肤同等重要。在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。

维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力，毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。但没有必要吃鱼肝油，只要多吃富含维生素D的食物，就可以精力充沛地度过冬天。

参考资料来源：人民网-维生素D让你的大脑更灵活！身体7大部位都需哪些营养

参考资料来源：人民网-维生素D作用多多少晒日光或需补补

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的维生素d的作用及功能和维生素D的作用是什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！