丰胸食谱大全及做法(丰胸食物：丰胸食谱大全及做法有哪些)

很多朋友对于丰胸食谱大全及做法和丰胸食物:丰胸食谱大全及做法有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、丰胸食谱的做法大全

1、大豆。有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像明星等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

2、酒酿蛋。酒酿蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善！酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。香港美女温碧霞能拥有魔鬼身材，酒酿功不可没。

3、蜂蜜酪梨。酪梨盛产于台湾，又叫鳄梨，在超市的进口水果架上就有。酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素a能促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。将酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用。台湾第一美女萧蔷公开透露，她的丰胸秘诀就是这种蜂蜜酪梨汁。

4、羊肝焖黄鳝。将洗兆切片的羊肝和洗净去内脏切成小段的黄鳝用调味料腌制20分钟后，放入锅中炒片刻再加入黑枣、花生、姜片和少量水，熟至肉熟透后，加入调味料即可。这款菜可以补充维生素B，铁元素和蛋白质哦，经常吃可以起到丰胸的效果哦。

二、丰胸食谱大全及做法:牛奶丰胸

对于女性来说，无论什么时候，丰满的胸部是女性最迷人的曲线。只要拥有完美的身材，就能够让你成为众人瞩目的焦点。

据介绍，乳房的大小受4个因素的影响，遗传、雌性激素、脂肪、胸大肌，遗传我们无法改变，激素很难控制，所以一般想要丰胸，主要后面两者出发。要想拥有丰满的乳房，必须要有一定的脂肪做保证，再者通过锻炼的方式促进胸大肌的发育。

喝牛奶能丰胸吗？脱脂冷藏型酸奶最佳。

市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。一般情况下，需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤，因此喝入体内也是死的菌种，喝再多也无法使体内益生菌增加。

喝牛奶能丰胸吗？喝牛奶丰胸的最佳丰胸时机

酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

喝牛奶能丰胸吗？下面为你推荐几个牛奶丰胸搭配方法：

材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮切块。放入果汁机里加入200毫升鲜奶、糖、冰激凌，用中速搅拌几分钟。然后放置一会儿即可食用。

效果：木瓜和牛奶一起搭配可以发挥出更加强大的丰胸功效哦。

每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

2、锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟。

功效：花生和牛奶的营养非常丰富，有益气养血的功效。特别适合血虚导致乳房扁平的女生。

三、丰胸食物:丰胸食谱大全及做法有哪些

黄豆能丰胸、木瓜能丰胸、吃鱼能丰胸，食补丰胸可不是空穴来风!丰胸食物有哪些?丰胸食谱有哪些?丰胸食谱大全及做法看这里!胸部整形美容有疑问，点进全文找小编!

菌类也是一种很不错的选择的，例如木耳、香菇等都是可以进行丰胸的，大家在生活中可以适当的多吃一点的。

海藻的功效可是非常多的哦!首先，作为一种丰胸食物，海藻中含有的碘，能够改善女性内分泌状况，促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题。

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

丰胸食物大豆含有丰富的异黄酮成分，女性朋友在日常的生活中经常吃的大豆是可以降低女性体内的雌激素的水平的。每天吃两餐含有大豆的食物，例如豆浆、豆腐等。对于乳房的健康很有帮助。

丰胸食谱看这里，丰胸食谱大全及做法全都有：

木瓜切块放水里煮;煮熟后放点糖，冷的过程中用勺子把木瓜块碾碎就可以了。

将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

把洗净的猪蹄，姜，一起放入高压锅，加盐搅拌，十分钟后，加500克冷水，花生，大火烧开出气后，小火45分钟就可以了。

红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。鸡蛋打散，倒入步骤中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;黄豆提前浸泡1小时，备用;姜洗净切片;

大葱切段;猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;至半酥，加精盐，再煮1小时;调入味精，即可。

四、有哪些健康丰胸的方法丰胸煲汤食谱有哪些

大多数女性都希望自己拥有挺拔丰满的乳房，胸部的线条是女性美的象征，所以很多胸不是很大的女性平时会想到很多丰胸的办法，有一些丰胸的方法是不靠谱的，很多人会选择饮食丰胸，那健康丰胸的方法有哪些？丰胸煲汤食谱有哪些？

丰胸煲汤食谱大全一：山药雄蹄汤

原料：雄猪蹄，山药，红枣配料：王不留行，米酒

做法：把雄猪蹄洗干净斩大块，放入冷水锅里煮去血沫，捞出冲洗掉放入另一砂锅里，加入清水煮至两个小时，把山药去皮洗干净切块，和红枣一起放入锅里，再加入米酒煮半小时即可，这款山药雄蹄汤对于丰胸有很好的效果。

配料：当归，料酒，盐，胡椒粉，味精，姜，葱

做法：把老母鸡洗干净，将当归洗干净放入纱布袋里，然后装入鸡肚子里，再放入砂锅里，加水煮开，再放入料酒、味精，把姜切片，葱切段，放入砂锅里煮开，再加盐用小火煮至烂熟，最后，用胡椒粉调即可，可丰胸的当归炖鸡就做好了。

原料：猪蹄，玉米，绿豆，薏仁，火腿，红枣

配料：黄酒，八角，草果，花椒，香叶，姜，葱

配料：把猪蹄洗干净斩成大块，放入锅里，加入冷水煮去血水，捞出洗干净放入另一个砂锅，把红枣、八角，草果，花椒，香叶，姜，葱洗干净放入隔渣袋里，再放入砂锅里，再加入黄酒、绿豆和薏仁，然后用大火煮开，再用小火煮半小时，再把玉米切段放入锅里煮半小时，最后用盐调味即可，这款蹄花汤可以有效帮助丰胸。

丰胸煲汤食谱大全四：黄芪虾仁汤

配料：黄芪，当归，桔梗，枸杞子，盐

做法：把虾仁挑去虾线洗干净，把各种配料洗干净，山药去皮洗干净切块，把虾仁、山药、黄芪、当归、桔梗和枸杞子放入砂锅里，加清水煮至浓汤，最后加盐调味即可食用，这款黄芪虾仁汤可以有助于丰胸，特别是对于因气血虚而引起的干瘪乳房，有很好的丰满作用。

丰胸煲汤食谱大全五：黄芪排骨汤

做法：把排骨洗干净斩成大块，黄豆用清水浸泡透，大枣洗干净备用，把姜切片，在砂锅里放入清水煮开，然后放入排骨、黄豆、大枣和姜，再把黄芪和通草用纱布袋装好，放入纱锅里煮开，再用小火煮两小时，最后加盐调味即可，这道黄芪排骨汤可补血通络，对于扁平的乳房有很好的丰胸作用。

各位想丰胸的美眉，不需要吃药，也可以令胸部更丰满更有弹性。

大豆含有丰富的异黄酮，可以有效降低雌性激素，可以令乳房促进二次发育，减轻乳房的不适，令乳房丰满而有弹性，所以，日常中多吃大豆对丰胸有很大的帮助，多吃豆制品也有一样的功效，美眉们，记住啦!

坚果含有一种抗氧化剂，还含有丰富的维生素E，不但令乳房更丰满，还可以含乳房更富有弹性，更年轻化，坚果类包括有花生、瓜子、芝麻等食物。

海带也可以帮助丰胸哦!大家知道吗?海带中含有丰富的碘，不但可以帮助调理内分泌，还可以帮助乳房发育得更丰满，而且可以减低患乳腺增生的几率，是日常丰胸理想的食物。

鱼类含有人体必需的各种营养素，还有丰富的微量元素，对乳腺有很好的保护作用，可以帮助促进乳房的发育，令乳房再次发育得更丰满，所以，日常中多吃鱼类是可以丰胸的哦!美眉们可不要错过啦!

谷类含有丰富的营养物质，谷类食物还可以帮助丰胸，尤其是玉米，丰胸是最佳的丰胸食物，而且这类食物还可以帮助降低胆固醇，令身体更健康。

材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。

功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。

份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。

份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。