3岁宝宝不爱吃饭怎么办 3岁的小孩不爱吃饭,有什么好的方法吗

大家好，如果您还对3岁宝宝不爱吃饭怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享3岁宝宝不爱吃饭怎么办的知识，包括3岁的小孩不爱吃饭,有什么好的方法吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

一、三岁的宝宝不爱吃饭是什么原因

三岁孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题。当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。

三岁宝宝不爱吃饭是什么原因?导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点。

1、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

3、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

8、孩子生病了也会导致食欲变成，不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭。

二、3岁的小孩不爱吃饭,有什么好的方法吗

2、加大运动量（多带孩子参加户外活动）

3、饭菜要讲究色香味俱全，每顿有不同的花样，也可以让孩子自己点

4、把勺子、筷子交给孩子，让他们自由的吃，必要时也可以用手抓

5、吃饭时不批评孩子，保持愉快的心情

7、每顿不要让孩子吃太多，七分饱，再加些水果

饭前少吃零食，吃饭不定时:孩子从小没养成定时进餐的习惯,每天吃饭没规律,有的家长在孩子吃饭时逗，孩子爱玩不爱吃饭。

减少孩子的零食供应！增加孩子的活动量！必要时在坐在饭桌上时可以搞个比赛吃饭的游戏，好玩是孩子的天性。

3岁了稍微懂些事情了，我的建议是饿他！不给他零食，除了饭什么都没有，让他体内的原始本能激发出来，让他明白，赶紧吃，不然会饿肚子！

其实孩子只要平时饭前不要给零食，增加适度的运动量，都会正常吃饭的，就算有时候不爱吃饭，也是正常的，我们要相信孩子自己的感受，有的时候他会和大人一样，大人有时候上火或者运动少了也有吃不下饭的时候，那这时候大人会怎样呢？肯定是自己吃不下饭的时候就少吃点，或者不吃了，那我们为什么非要为难孩子在他不想吃饭的时候非让他吃很多呢？偶尔少吃或者不吃不会对孩子健康有影响，反而会让他下一顿饭食欲大增，不信你试试，俩宝的家长，对此有点经验，我们大人不要太焦虑，孩子才能快乐成长，希望有帮助~

1.有的孩子不喜欢吃饭但是喜欢吃馍和面条，这个也是可以的，家长可以每天为孩子下点面条，毕竟北方人都是吃这些来顶饱，而且还长的尤其的高。

其次2.是有的孩子喜欢吃零食，众所周知，且也没有三餐饭的观念。有的家长家里会有很多准备孩子吃的零食，如牛奶，饼干，糖，各种各样的，只要是孩子喜欢吃的都会囤一点货，当孩子饭前由于吃了大量的零食，吃饭肯定吃不下去了呀，毕竟孩子的肚子就那么大，所以在饭前一个小时不要给孩子吃零食

最后第3点，如果是孩子肚子不舒服的话

或者是觉得饭太干的话，父母可以煮点粥给孩子吃，在粥里面放一点冰糖，或者一些甜的东西如红薯等，这样孩子就会吃点粥填饱肚子了而且可能吃的不想停哦

最后：在煮菜前可以问孩子想吃点什么，3岁的孩子可以很清楚的告诉你她想吃什么，如果你煮了他喜欢吃的菜他多多少少会吃一点饭。其次可以跟孩子多讲讲故事，说吃饭才能长高，变漂亮的话，小时候我就是被我妈妈这样骗吃饭的，千万不要打孩子，这样不仅解决不了问题，还会给孩子带来心灵的伤害。

最后希望各位母亲们身体健康。宝宝们健康成长！

三岁小孩不喜欢吃饭怎么办？首先你要知道他为什么不喜欢吃饭？

1、平时零食吃太多，到了饭点就不饿了。家长要控制小孩的零食，现在很多疾病年轻化，甚至几岁小孩就得胃癌了，这些都是因为小孩平时吃的零食太多了。

例如早上起来你饭还没有做好，小孩说饿了，你就立马给她拿了面包牛奶去了，把你的饭做好了，小孩该吃饭了，但是它已经饱了，肯定他就不吃饭了，然后到了中午，中午还没到，中午的时候他又饿了，你又跟她拿了各种零食吃了，到了午饭点的时候，他肯定又吃不下去了，晚上同理。

很多家长听到小孩饿了就立马给她拿零食吃，其实不对的，你可以让他饿一会儿又没事，等到饭点的时候再吃，这样还有利于健康，零食吃太多，对他身体反而不好，没营养不说，还影响健康。例如我们儿子的一个同学，也是五岁，但是他在骨龄却只有三岁，医生说是因为营养没不上，那个小孩都是你零食为主，饭几乎不吃。检查了之后才后悔莫及。现在她家零食很少买，小孩一下子就喜欢吃吃饭了。而且小孩身高也长高了一点。

2、小孩挑食，没有他喜欢吃的东西。

爱挑食，也会让小孩吃饭少，这个问题我家儿子都有，以前小的时候什么都喜欢吃，可是后来慢慢的很多菜都不吃，没有他喜欢的菜他吃得很少。

说实话这个问题很让我头痛，例如他不喜欢吃鱼肉，因为怕鱼刺，所以我就给他熬鲫鱼汤喝。可是现在我儿子他也不喜欢喝鱼汤了，前段时间我才知道他为什么不喜欢吃鱼？是因为他喜欢鱼，看见他爸爸他们杀鱼，他感觉很恐怖，很残忍。所以在吃鱼这方面，我也不强求他了！

可是还有鸡肉、牛肉、瘦肉、和各种蔬菜，他也不怎么喜欢吃！这个原因是他奶奶喜欢说，阳阳喜欢吃什么，或者不喜欢吃什么，说多了他就真的喜欢吃这些了，吃饭几乎不吃菜。我也就利用这个原因，说阳阳喜欢吃什么，或者说一个她喜欢的动画片人物吃的蔬菜，瘦肉所以才会那么强壮！现在比以前好多了，但是还是挑食！这个我认为要慢慢引导。

我儿子有一段时间确实什么东西都不喜欢吃，他不是说因为吃了零食吃不下饭，他是不吃零食，饭也吃得很少！还是我婆婆发现是他消化不良而引起的！当时给他买了两盒健胃消食片，吃了之后就好了。

所以我觉得小孩吃饭少，要解决问题，首先要知道它为什么吃的少！

如果平时零食吃的多，她肯定饭就吃得少！爱挑食这个问题不能强求，要慢慢的引导，先从他喜欢的菜饭菜开始，然后慢慢引导他不喜欢吃的这些菜。还有一定要知道他为什么不喜欢吃某一个菜，例如我儿子他不喜欢吃鱼，是因为他喜欢鱼。还有的孩子，不喜欢吃某一个菜，是因为菜的颜色他不喜欢，能引导的就慢慢引导。像我儿子不喜欢吃鱼这种种情况，我觉得是不能强求。如果他一天不吃零食，饭也吃的很少了，就是他的肠胃有问题，最好还是去医院检查吧！

过于纵容小孩！平时零食不断，饭点怎么可能自觉吃饭？一、要么饿他一两次，小孩饿了绝对老老实实吃饭！但是大人要狠心一点，哭闹的时候绝对不能给东西吃，必须吃饭时间才给吃饭！2、正确引导，饭前1小时不能吃东西！3、多引导小孩零食不健康！容易生病！

饭前少给零食，要不孩子就会感觉到不会太饿，不正劲吃饭，还有让孩子养成固定时间吃饭习惯，让孩子和大人一起吃饭，感受吃饭氛围，喜欢，习惯这个是吃饭的时候，必须要吃饭了，实在不吃，这顿就饿着，哭也饿着，但是要防止爷爷奶奶偷偷给吃的，让孩子知道，吃饭时候必须吃饭，这个是没得商量的，过了这个吃饭点就没有饭吃了！必须狠下心来，不能半途而废，要不就恶性循环了！

三、三岁孩子不爱吃饭怎么办

1、有篇文章，你可以借鉴一下：洋媳妇教育孩子的方法，令中国婆婆大开眼界儿子去美国留学，毕业后定居美国。还给我找了个洋媳妇苏珊。如今，小孙子托比已经3岁了。今年夏天，儿子为我申请了探亲签证。在美国待了三个月，洋媳妇苏珊教育孩子的方法，令我这个中国婆婆大开眼界。不吃饭就饿着每天早上，托比醒来后，苏珊把早餐往餐桌上一放，就自顾自地忙去了。托比会自己爬上凳子，喝牛奶，吃面包片。吃饱后，他回自己的房间，在衣柜里找衣服、鞋子，再自己穿上。毕竟托比只有3岁，还搞不清楚子的正反面，分不清鞋子的左右脚。有一次托比又把裤子穿反了，我赶紧上前想帮他换，却被苏珊制止了。她说，如果他觉得不舒服，会自己脱下来，重新穿好；如果他没觉得有什么不舒服，那就随他的便。那一整天，托比反穿着裤子跑来跑去，苏姗像没看见一样。

2、又一次，托比出去和邻居家的小朋友玩，没多大会就气喘吁吁地跑回家，对苏珊说：“妈妈，露西说我的裤子穿反了，真的吗？”露西是邻居家的小姑娘，今年5岁。苏姗笑着说：“是的，你要不要换回来？”托比点点头，自己脱下裤子，仔细看了看，重新穿上了。从那以后，托比再也没穿反过裤子。

3、我不禁想起，我的外孙女五六岁时不会用筷子，上小学时不会系鞋带。如今在上寄宿制初中的她，每个周末都要带回家一大堆脏衣服呢。

4、一天中午，托比闹情绪，不肯吃饭。苏珊说了他几句，愤怒地小托比一把将盘子推到了地上，盘子里的食物洒了一地。苏姗看着托比，认真地说：“看来你确实不想吃饭！记住，从现在到明天早上，你什么都不能吃。”托比点点头，坚定地回答：“Yes!”我在心里暗笑，这母子俩，还都挺倔！

5、下午，苏珊和我商量，晚上由我做中国菜。我心领神会，托比告别爱吃中国菜，一定是苏珊觉得托比中午没好好吃饭，想让他晚上多吃点儿。

6、那天晚上我施展厨艺，做了托比最爱吃的糖醋里脊、油闷大虾，还用意大利面做了中国式的凉面。托比最喜欢吃那种凉面，小小的人可以吃满满一大盘。

7、开始吃晚饭了，托比欢天喜地地爬上凳子。苏珊却走过来，拿走了他的盘子和刀叉，说：“我们已经约好了，今天你不能吃饭，你自己也答应了的。”托比看着面容严肃的妈妈，“哇”地一声在哭起来，边哭边说：“妈妈，我饿，我要吃饭。”“不行，说过的话要算数。”苏珊毫不心软。

8、我心疼了，想替托比求情，说点好话，却见儿子对我使眼色。想起我刚到美国时，儿子就跟我说，在美国，父母教育孩子时，别人千万不要插手，即使是长辈也不例外。无奈，我只好保持沉默。

9、那顿饭，从始至终，可怜的小托比一直坐在玩具车里，眼巴巴地看着我们三个大人狼吞虎咽。我这才明白苏珊让我做中餐的真正用意。我相信，下一次，托比想发脾气扔饭碗时，一定会想起自己饿着肚子看爸爸妈妈和奶奶享用美食的经历。饿着肚子的滋味不好受，况且还是面对自己最喜爱的食物。

10、临睡前，我和苏珊一起去向托比道晚安。托比小心翼翼地问：“妈妈，我很饿，现在我能吃中国面吗？”苏珊微笑着摇摇头，坚决地说：“不！”托比叹了口气，又问：“那等我睡完觉睁开眼睛时，可以吃吗？”“当然可以。”苏珊温柔地回答。托比甜甜地笑了。

11、大部分情况下，托比吃饭都很积极，他不想因为“罢吃”而错过食物，再受饿肚子的苦。每当看到托比埋头大口大口地吃饭，嘴上脸上粘的都是食物时，我就想起外孙女。她像托比这么大时，为了哄她吃饭，几个大人端着饭碗跟在她屁股后面跑，她还不买账，还要谈条件：吃完这碗买一个玩具，再吃一碗买一个玩具……

12、有一天，我们带托比去公园玩。很快，托比就和两个女孩儿玩起了厨房游戏。塑料小锅、小铲子、小盘子、小碗摆了一地。忽然，淘气的托比拿起小锅，使劲在一个女孩儿头上敲了一下，女孩儿愣了一下，放声大哭。另一个女孩儿年纪更小一些，见些情形，也被吓得大哭起来。大概托比没想到会有这么严重的后果，站在一旁，愣住了。

13、苏珊走上前，开清了事情的来龙去脉后，她一声不吭，拿起小锅，使劲敲到托比的头上，托比没防备，一下子跌坐在草地上，哇哇大哭起来。苏珊问托比：“疼吗？下次还这样吗？”托比一边哭，一边拼命摇头。我相信他以后再也不会这么做了。

14、托比的舅舅送了他一辆浅蓝色的小自行车，托比非常喜欢，当成宝贝，不许别人碰。邻居小姑娘露西是托比的好朋友，央求托比好几次，要骑他的小车，托比都没答应。

15、一次，几个孩子一起玩时，露西趁托比不注意，偷偷骑上小车，扬长而去。托比发现后，气愤地跑来向苏珊告状。苏珊正和几个孩子的母亲一起聊天喝咖啡，便微笑着说：“你们的事情自己解决，妈妈可管不了。”托比无奈地走了。

16、过了一小会儿，露西骑着小车回来了。托比看到露西，一把将她推倒在地，抢过了小车。露西坐在地上大哭起来。苏珊抱起露西，安抚了她一会儿。很快，露西就和别的小朋友兴高采烈地玩了起来。

17、托比自己骑了会车，觉得有些无聊，看到那几个孩子玩得那么高兴，他想加入，又觉得有些不好意思。他蹭到苏珊身边，嘟囔道：“妈妈，我想跟露西他们一起玩。”苏珊不动声色地说：“那你自己去找他们啦！”“妈妈，你陪我一起去。”托比恳求道。“那可不行，刚才是你把露西弄哭的，现在你又想和大家玩，就得自己去解决问题。”

18、托比骑着小车慢慢靠近露西，快到她身边时，又掉头回来。来回好几次，不知道从什么时候开始，托比和露西又笑逐颜开，闹成了一团。

19、苏珊的父母住在加利福尼亚州，听说我来了，两人开车来探望我们。家里来了客人，托比很兴奋，跑上跑下地乱窜。他把玩沙子用的小桶装满了水，提着小桶在屋里四处转悠。苏珊警告了她好几次，不要把水洒到地板上，托比置若罔闻。最后，托比还是把水桶弄倒了，水洒了一地。兴奋的小托比不觉得自己做错了事，还得意地光着脚丫踩水玩，把裤子全弄湿了。我连忙找出拖把准备拖地。苏珊从我手中抢过拖把交给托比，对他说：“把地拖干，把湿衣服脱下来，自己洗干净。”托比不愿意，又哭又闹。苏珊二话不说，直接把他拉到贮藏室，关了禁闭。听到托比在里面发出惊天动地的哭喊，我心疼坏了，想进去把他抱出来。托比的外婆却拦住我，说：“这是苏珊的事。”

20、过了一会儿，托比不哭了，他在贮藏室里大声喊：“妈妈，我错了。”苏珊站在门外，问：“那你知道该怎么做了吗？”“我知道。”苏珊打开门，托比从贮藏室走出来，脸上还挂着两行泪珠。他拿起有他两个高的拖把吃力地把地上的水拖干净。然后，他脱下裤子，拎在手上，光着屁股走进洗手间，稀里哗啦地洗起衣服来。

21、托比的外公外婆看着表情惊异的我，意味深长地笑了。这件事让我感触颇深。在很多中国家庭，父母管教孩子时，常常会引起“世界大战”，往往是外婆外公护，爷爷奶奶拦，夫妻吵架，鸡飞狗跳。

22、后来，我和托比的外公外婆聊天时，提到这件事，托比的外公说了一段话，让我印象深刻。他说，孩子是父母的孩子，首先要尊重父母对孩子的教育方式。孩子虽然小，却是天生的外交家，当他看到家庭成员之间出现分歧时，他会很聪明地钻空子。这不仅对改善他的行为毫无益处，反而会导致问题越来越严重，甚至带来更多别的问题。而且，家庭成员之间发生冲突，不和谐的家庭氛围会带给孩子更多的不安全感，对孩子的心理发展产生不利影响。所以，无论是父辈与祖辈在教育孩子的问题上发生分歧，还是夫妻两人的教育观念有差异，都不能在孩子面前发生冲突。

23、托比的外公外婆在家里住了一周，准备回加利福尼亚了。临走前两天，托比的外公郑重地问女儿：“托比想要一辆玩具挖掘机，我可以买给他吗？”苏珊想了想，说：“你们这次来，已经送给他一双旱冰鞋作为礼物了，到圣诞节时，再买玩具挖掘机当礼物送给他吧！”

24、我不知道托比的外公是怎么告诉小家伙的，后来我带托比去超市，他指着玩具挖掘机说：“外公说，圣诞节时，给我买这个当礼物。”语气里满是欣喜和期待。

25、虽然苏珊对托比如此严格，托比去却对妈妈爱得不得了。他在外面玩时，会采集一些好看的小花或者他认为漂亮的叶子，郑重其事地送给妈妈；别人送给他礼物，他会叫妈妈和他一起拆开；有什么好吃的，也总要留一半给妈妈。

26、想到很多中国孩子对父母的漠视与冷淡，我不得不佩服我的洋媳妇。在我看来，在教育孩子的问题上，美国妈妈有很多值得中国妈妈学习的地方。

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