人参果是热性还是凉性？人参果到底是热性还是凉性呢

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下人参果是热性还是凉性的问题，以及和人参果到底是热性还是凉性呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

一、人参果到底是热性还是凉性呢

人参果到底是热性还是凉性呢，人参果属茄科类，原名叫香瓜茄，又可以称为香艳梨、长寿果等，有较高的食用价值，是一种深受欢迎的水果。那么人参果是热性还是凉性呢？

人参果既不是热性也不是凉性，是温性水果。富含多种维生素是茄科人参果的又一特点，其中维生素C、B1、B2及胡萝卜素含量特别丰富。而维生素是人体必需的一类营养素，如摄人不足往往引起机体病理变化，甚至危及生命。维生素对预防肿瘤的作用已引起医学专家的关注，并提出维生素C可预防肿瘤的论点。

人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。

人参果当中含有丰富的维生素和矿物质，当中的维生素C可以对抗自由基，能够缓解皮肤衰老。矿物质可以让皮肤更健康，有美容养颜的作用。

人参果含丰富的硒元素和卫生署C，这些元素可激活人体细胞，增强活力，提高免疫力，具有防癌、抗癌、预防心脑血管疾病的作用，另外，人参果很糖量低，可很好的预防高血压、心脏病、糖尿病等。

人参果有“抗癌之王”的美誉，因其富含多种微量元素，而这些微量元素如硒、铁、钙、锌等元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进各种维生素及营养的吸收、利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变，起着重要决定作用。

人们食用人参果能吸收植物蛋白和多种氨基酸，还能吸收一些天然矿物质，它能补中益气，也能缓解体虚，人们食用它以后能让身体变得更强壮，更健康。

人参果原产于南美洲，我国北京市农林科学院蔬菜研究中心1988年从新西兰引进，并开始示范种植和推广，人参果虽然水分充足、味道香甜，食用能够帮助身体补充水分。但是种植人参果需要温暖且干燥的环境，因此人参果属于温性的水果，食用过多的.情况下会增加体内的燥热之气，有一定的食用禁忌，吃的时候要注意。

建议吃1-3个即可，最多不可超过5个。单个人参果的重量在80-120克左右，而在《中国居民膳食指南（2016）》中提出，每天应摄入新鲜水果200-350克，且水果也要多样化，因此建议一天吃人参果1-3个，大约100-200克左右，符合营养需求。也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状。

不用特地削皮。成熟的人参果，果肉香软多汁，但是果皮有一定的韧性，一口咬下去，果皮和果肉自然会分离，因此只需要在吃之前将人参果洗干净，吃的时候再将果皮吐出即可，无需特意削皮。当然，你想要削皮也可以，但最好选择比较生的人参果削皮，成熟度高的人参果削皮时可能会弄得满手汁水。

人参果并没有绝对的相克食物，在适量的情况下，和其他食物都是可以一起吃的，但是要注意下面两点：

1、人参果性温，因此和温热性的食物不能一起吃太多了，比如说荔枝、榴莲、桃子等等；

2、人参果中的维生素C含量丰富，也不宜和含有分解维生素C物质的食物一起吃，比如说黄瓜、南瓜、胡萝卜等等。但是二者一起吃也不会造成危害，所以不慎一起吃了也不用在意，缺乏vc者平常注意一些即可（事实上只要每天吃些蔬菜水果，大多数人都是不缺vc的）。

1、人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适，因此建议一天吃人参果1-3个（大约100-200克）即可。

2、糖尿病人群慎食人参果分为高糖型的和低糖型的，而高糖型的人参果吃多了会升高血糖浓度，不利于血糖稳定，糖尿病人群需要谨慎食用。

3、肠胃不适者不宜吃人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适。

4、上火内热者不宜吃人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用，以免加重上火症状。

5、不宜和温热性食物一起吃太多人参果性温，和温热性食物吃多了容易引起内热、上火，出现咽喉肿痛、长痘、燥热等不适。

二、人参果是凉性水果还是热性水果

人参果是温性，不是热性也不是凉性。

1.人参果又叫做长寿果，原产地是南美洲，是一类茄科的果实，当其成熟时外面的表皮为金黄色，与人类的心脏形状有一定的类似，果实味道鲜美、脆嫩多汁。

2.食物在中医上可分为凉性、寒性、热性和温性，根据其表面文字可以知道寒、凉性食物适用于热性体质，具有降温泻火的作用，而温、热性食物适用于凉性体质，具有驱寒助热的作用。

3.人参果虽然是一种热带的食物，但是却属于温性食物，因为人参果适合于温暖干燥的的条件下，其性质温和，即不凉也不热，适用人群较广。人参果显著的特点是具有丰富的维生素和营养物质，对于人的健康有着巨大益处。

吃人参果也需要注意一些事情。一次吃的量不能过多最好不要超过3个，否则会引起胃肠道的不适应同时也会上火，不能和热温性的食物同时食用过多比如荔枝等否则会引起上火、长痘或者喉咙不适，糖尿病的患者最好也不要吃人参果。

三、人参果是热性还是凉性人参果的营养价值有多高

1、人参果，虽然生长在热带，但属于，温性水果之一，人参果的营养价值，也是特别高的。首先水分，特别充足，能够补充，身体所需要的养分。还能够促进，肠胃蠕动，促进排便，对于便秘的现象，有很好的缓解功效。人参果的蛋白含量，特别丰富，所以能够促进生长，是非常不错的养生食材。

2、水果当中的维生素含量，还是比较丰富的，人参果也不例外。多吃一些，不仅能够对血管，非常有好处，还能够，增强体质，能够抵御，病菌侵袭，还能够防过敏。人参果当中的微量元素，也特别丰富。这样一来，抗氧化功效，就特别强。不仅能够让人们的皮肤状态，变得更好，还能够保护身体的，很多器官。能够让血压指数，维持在稳定的数值范围内。

3、所以对于高血压患者，也是非常有利的。正是因为人参果的水分特别多，所以在人们口干舌燥，急需喝水的时候，就能很好的缓解不适感。并且能够让肌肤，时刻保持水润的弹性。在孕期，孕妈的体质，比较特殊，也会经常没食欲。那么在这个时候，适当的吃一些人参果，不仅能够提高，孕妈的免疫力，减少疾病的发生，还能够补充营养，能够养胃健脾。

4、因为人参果是温性的，所以不会对肠胃，造成过大的刺激。能够提高人们的食欲，让人们有主动进食的想法。不过，吃人参果的时候，一定要挑选，完全成熟的果肉，不要选择表皮粗糙的。如果本身就有，糖尿病的人群，在吃人参果的时候，尽量选择，糖分含量比较低的，这样一来，就不会导致血糖飙升，也不会，影响病情。虽然人参果的好处，非常多，但是也应当，控制摄入量。

四、人参果是热性还是凉性 人参果的副作用

1人参果是热性还是凉性

人参果性温。

人参果属茄科类，原名叫香瓜茄，其性温、味甘，含有多种营养物质，特别是富含维生素C、蛋白质、膳食纤维等，还含有大量的硒、镁、铁、锌等矿物质，具有高蛋白、低脂肪的特点，其果肉清脆甘甜、嫩滑多汁，但不宜多吃，一天吃1-3个即可。

从中医角度来看，性味温热的食物吃多了就容易出现上火的现象，而人参果正是性温的水果，如果食用过量的话，就会加重体内的燥热之气，从而导致人出现上火症状，如：口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

人参果分为高糖型和低糖型，高糖型的人参果含糖量较高，吃多了会升高血糖浓度，从而影响糖尿病人的病情稳定，不利于身体康复，是不能吃的。

而低糖型的人参果含糖量较少，和吃番茄的糖分差不多，而且其富含的维生素、膳食纤维还有助于血糖稳定，非常适宜糖尿病人食用。

正确食用人参果并无相关副作用，但如果错误食用则可能带来以下副作用：

人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适。

人参果性温，不宜和温热性的食物吃太多，如荔枝、榴莲、桃子等，吃多容易引发上火。

人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高，如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适。

人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用，以免加重上火症状。

部分人群食用会特别的敏感，在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹，眩晕，烦躁不安，视力模糊，胸闷，气促等等的中毒反应，严重的还会有身体出血，多数表现为肠胃出血，牙龈出血，甚至是脑出血，这类人群需忌食，以免危害身体健康。

OK，关于人参果是热性还是凉性和人参果到底是热性还是凉性呢的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。