老年人性生活，老年性生活注意事项

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于老年人性生活和老年性生活注意事项的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享老年人性生活以及老年性生活注意事项的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、老年性生活注意事项

老年人性生活注意事项 1、老年人因为身体机能比较弱，所以要保持适度的性生活，既不要过度，也不要禁欲。 2、老年人的皮肤弹性下降，感觉不太灵敏，因此，需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。 3、虽然老了，但还是要在老伴面前树立自信心，相信自己的性功能是正常的。 4、轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实，对于正常的性衰老也要有正确的认识。 5、及时治疗老年性疾病，对症处理衰老过程中出现的生理、心理的变化和不适，不让消极因素干扰性生活。 6、性生活过程中过度兴奋或者过久都是不可取的，避免性生活时过度兴奋，或性生活时间过久，以减轻心脏的负担。 7、由于老年人的脑血流量减少，性交时要避免颈部过度弯曲，以免造成眩晕或昏迷。 8、老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低，性交动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此，性生活时的动作不可过于剧烈，体位不要快速变换，性交可选择较固定和轻松的体位，如侧卧位、坐位等。 9、老年人的体温调节能力下降，寒冷季节的性生活要防感冒，夏季性生活要防大汗虚脱。 10、老年人的`性生活并不一定都要有性交，互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性要求。 11、性交前切忌饱食和酗酒，以免发生意外。还有就是性交前应排人小便，以免尿失禁。老年性生活注意事项2 1、要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至丧失了性能力，过早地关闭了“性福”的大门。究其原因，并非身体老化、性激素减少或疾病所致，而是属于心理老化，所谓“心老性先衰”。老年人要保持“我还行”的健康心理。 2、性生活前做好充分准备。如前所述，老年人性生活有其自身特殊点，如性唤起兴奋很慢，因此准备时间应稍长一些，而且动作要轻缓。尤其老年女性阴道分泌物少，非常干涩，如果没有充分润滑剂，动作过快、过大，会引起阴道痉挛、疼痛，甚至阴道擦伤，导致性生活失败，必要时可准备一些性爱用润滑剂。 3、顺其自然。不强求、不压抑、不故意中断性生活，即使几个月一次也行。如果性生活中断了几年，开始恢复可能有一定困难，但不要着急也不要气馁。先调节好自己的心态，做好性生活的心理和环境准备。如果患有心血管等慢性疾病，千万不要勉强。老年夫妻不宜长期分床，应保持经常性的身体接触，如亲吻、爱抚等，这也是性爱中的重要组成部分。 4、性生活的体位。因为老年人身体大都偏胖，有的老年人还有不同程度的慢性病，动作不便，性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等。 5、关于性生活的时间和频率，总的原则是因人而异，要适度。在时间上，许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其实无论何时都可以，主要是根据自己的习惯。在性生活的频率上也要根据自己的情况，因人而异，一般是一个月1～2次，也有人数月1次。应以性生活后无不适感为宜，最好不要轻易中断。

二、老年性生活有什么好处

1、我们到了老年，往往羞于言性，对于生活中的性需求更是极力压制，其实这是不必要的。一般来说，20岁至29岁是性欲最旺盛的时期，而40岁至59岁的中年、老年前期是性功能剧烈变动的时期，60岁以上的老年人仍然保持着一定的性欲，即使到了80岁至85岁高龄的人，任然有50%还有性欲。

2、这些说明60岁以上的老年人有正常的性欲，应当过正常的性生活。而性生活的损失不过是排出精液而已，而精液的主要成分是水，其中有很少一点蛋白质、糖分和其他盐类，量也很少。因此，只要我们掌握性生活适度适当，性生活不仅对我们无害，它对老年人双方都大有好处，而且这种好处是日常别种生活方式所不可能获得的。

3、那么老年人过正常的性生活对健康有什么好处呢？在心理上，性生活是爱情发展的必然结果，老年人的性生活会增进老年夫妻的爱恋，增加生活的活力，丰富生活的内容。

4、同时，由于老年人离开了工作，与社会接触锐减，总有孤独、寂寞、空虚之感，适度的性生活，则使老年夫妻的生活丰富多彩，这种两情相依，分外恩爱。因此，性生活能促进精神愉快，思维敏捷，使记忆力增强，智慧得到发展。

5、在生理上，性爱能促进血液循环，以及皮肤、肌肉、关节的韧性与弹性；性爱还可以扩张动脉血管，预防老年性高血压；性兴奋是治疗抑郁症的良药。

6、对男女双方来说，性生活对男人来说有助于维持心理平衡，有潜在的健脑强心作用；性生活对女性来说，有助于维持女性的魅力，能增强自信。

7、因为以上好处，所以性生活和老年人的长寿大有关联。

8、首先，适度的性生活，能增强老年人的心理感受，获得精神力量，从而增强生命活力和生存的自信心。本来，老年人苦恼和自卑的是青春不再，但如在不多的每一次房事生活中，却会使自己重复感受年轻时的激情，从而使自己产生活跃的动力和自信，有利于老年人的延年益寿。

9、纵观世界上的长寿老年人，大多有着多年的正常夫妻生活，白头偕老，甚至不少夫妇共度百岁晚年。也有统计资料表明，老年男女在自然终结任何性行为后，男性平均10年、女性平均13年左右生命便告结束了。

10、因此，生理学家们总结出有配偶的老年男女比无配偶者更长寿，其中性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的更长寿的结论。

三、60岁老年人性生活从无到有且过多对身体有无害处

1、很多人都觉得老人就没有必要过性生活，有的老人更是认为过性生活有损寿命。那么老人可以过性生活吗？过性生活对身体有好处吗？下面我们就来了解一下。

2、医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，6080岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。

3、医师指出，老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。

4、首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。

5、其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。

6、再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。

7、医师强调，每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则情绪和性趣也会随之而去。

8、爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。

9、需要提醒的是，极个别老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，可能会对身体造成损害。

四、老年人还能过性生活吗上了年纪的人还能不能进行性生活

晚年生活稳定幸福。除了关注自己的健康，提高生活质量也很重要。很多人不认为老年人可以性生活，认为再性生活对身体有害。其实恰恰相反，只要是在身体健康的范围内，适度的性生活会给老年人带来很多好处。性生活是好的，但是老年人性生活要注意很多东西。

老年人性生活应该注意哪些问题？

随着年龄的增长，身体已经不再年轻，没有办法经常做爱，会让身体难以承受。选择什么样的性爱频率，要看男方的身体。60岁到65岁的老年人可以每三周进行一次性生活。65-70岁的老人，每个月或一个半月可以有一次生活。性生活的具体频率取决于你的身体状况，是否会有特别的疲劳感，是否会有一些其他的不适症状。

老年人在性生活时需要注意时间的选择，一般应选择在上午进行性生活。年轻人可以选择在一天中的任何时间做爱，晚上睡觉前做爱更常见。但老年人晚上睡觉前不宜发生性关系，因为劳累一天后体力和精力较差。如果他们在这个时候发生性行为，他们的性生活质量就会很低，两个人都得不到好感。早上做爱体力和精力更旺盛，更容易得到满足，所以更适合老年人。

老年人在性生活前后要注意清洗私处，男女都要做好。女性进入更年期后，私处抵抗力会下降，容易受到一些病菌的攻击，受到老年性阴道炎的骚扰。如果不清洗就发生性行为，细菌很容易通过性进入女性私处，危害女性妇科健康。

老年女性的私处往往比较干燥，不容易进入，也会让女性感到疼痛。时间长了，女性很容易出现性冷淡。这时候除了延长前戏，还可以借助润滑油。使用私处专用润滑油，不要用其他物品代替。

毕竟老年人没有年轻时那么强的体力和精力了。不要有太高的期望，不要表现的太激烈，不要因为性生活表现不好就对自己感到失望。不要关注结果，关注过程，在过程中享受快乐才是根本。不要拘泥于形式，不是激烈的性生活才能体验到快感，缓慢的性生活也能有快感。

老年人可以有性生活，前提是身体健康，没有严重疾病。老年人在性生活时要注意以上事项。只有这些事项落实到位，他们的性生活才能稳定无忧，才能放心地感受到性生活带来的快乐。

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