精力汤，什么是精力汤其作用是什么

很多朋友对于精力汤和什么是精力汤其作用是什么不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、什么是精力汤其作用是什么

精力汤是一种台湾风行的养生食疗。台湾人认为精力汤可以排毒、抑制癌细胞生长、预防皮肤炎。喝了以后使人神清气爽、精力充沛。

精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素，可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。

1、蔬菜类:红凤菜，萝卜菜，高丽菜，甜菜等当令蔬菜。

2、水果类:香蕉，凤梨，哈蜜瓜，木瓜，杨桃等当令水果。

3、坚果类:杏仁，腰果，松子，核桃，南瓜子。

4、五谷杂粮与其他:葡萄干，小麦胚芽，大豆卵磷脂，芝麻，柠檬，薄荷草。

1、刚开始尝试精力汤时，可以先取蔬菜与水果两样材料，各取四到五种，开始你的精力汤生活。但原则是:蔬菜少放一点，水果多一点，而且，不管你加什么料，记得要加香蕉，因为香蕉能让精力汤喝起来更顺口。

2、如果觉得蔬菜与水果的材料太简单，想加些坚果，泡在冷开水中，放在冰箱里，泡过二十四小时后再使用。之后，再加入葡萄干，大豆卵磷脂，芝麻等配料，以及洗净切块的水果，蔬菜，同样搅拌打匀。冬天还可以加点老姜。

3、如果觉得颗粒太大，渣渣太粗，可能要使用到专业调理机处理，免得难以下咽。

二、精力汤的做法

1、陈月卿精力汤主要是以蔬果原汁为主，然后再视个人需要，添加各式营养补充品后，再搭配专用的蔬果搅拌器，制作出浓稠蔬果汁。这类浓稠蔬果汁的特色主要是，加水去搅打并不过滤，保留最完整的纤维素，由于看起来浓稠，才以“汤”为名。作者强调，「精力汤」含丰富的纤维素，会刺激肠璧、促进大肠蠕动；纤维在肠道吸水膨胀后，能软化粪便、增加粪便体积，能顺利排出多余的脂肪、毒素和胆固醇。

2、主料：小白菜叶子，桃子，苜蓿芽，核桃仁，水，果糖

3、1桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒

4、2把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁

5、3倒入一些水，启动机器，搅打至均匀

6、4因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去

7、按照理论一般陈月卿精力汤食谱有以下：

8、前提是打精力汤的蔬菜必须要用无农药污染的有机蔬菜

9、生机果菜汁:健康养生早餐精力汤是生机饮食中的精华，以下是常用的精力汤材料，提供给您参考

10、(1)芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴…等任选 1~3种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。

11、(2)蔬菜类：A菜、莴苣、高丽菜、胡萝卜、豆藷、青椒、地瓜叶…等，深色蔬菜任选1~3种作为维生素与矿物质及少量醣类来源。

12、(3)水果类：柑橘、柳橙、苹果、奇异果、菠萝…等，任选1~3种作为维生素与矿物质及少量醣类来源。

13、(4)核果类：南瓜子、松子、核桃、葵瓜子、杏仁、腰果…等，任选1~2种作为蛋白质与必需脂肪酸及少量醣类来源。

14、(5)海藻类：海带芽、红海藻、紫菜、海苔….等，任选1种作为矿物质与微量元素来源。

15、(6)小麦胚芽、啤酒酵母粉：作为均衡、互补各类食物的基础，富含醣类、蛋白质、必需脂肪酸、维生素与矿物质。

16、精力汤制作 DIY精力汤是一种全方位的「懒人汤」，只要将材料准备妥当，洗洗切切后、果汁机一打，连渣都不必过滤，一杯大自然的恩赐就大功告成啰！

三、什么是精力汤

精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。在台湾十分受欢迎。

1、精力汤最好现打现喝，或在十分钟内喝完，以免水果因接触空气而氧化;制作量，以当天喝完为宜。如要保留久一些，应放入密闭的容器，放入冰箱冷藏，最好不过夜就喝完。

2、刚开始尝试自制精力汤时，可以先取蔬菜与水果两样材料，各四到五种，50-100毫升矿泉水，开始精力汤的精致生活。可以蔬菜少放一点，水果多一点，比如芹菜、胡萝卜或西红柿任选，每天轮换，而且，不管加什么水果，记住一定要加香蕉，香蕉能让精力汤喝起来口感更好。担心胃寒的可加入姜片、黑白芝麻或炒过的糙米。最适合早餐引用。

3、水果最好连皮带籽一起料理(当然凤梨要去皮)可以摄取到完整营养。

5、喜欢有甜味的水果可以多加分量或多加几样，香蕉，葡萄，芒果，奇异果(猕猴桃)等都可以。

7、精力汤中的泡沫是对人体很好的酵素，千万别撇出来丢掉。

均衡多元地摄取有益健康的全食物，才能发挥各种营养均衡搭配所产生的综效，为自已的身体健康打好基础，就是提升免疫力对抗疾病最好的方法。

四、九阳豆浆机的精力汤是什么意思怎么做

精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。这是生食疗法中最完整的营养汤，不但能使病者恢复体力、改善体质、对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。在台湾十分受欢迎。九阳豆浆机DJ13M-D81SG增添了一个精力汤的功能。

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