去湿毒，如何快速去湿毒

一、去湿毒最有效的方法

1、祛除体内的湿毒，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了……

2、薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

3、湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

4、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

5、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点:甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

6、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

7、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

8、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！

9、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

二、如何快速去湿毒

湿疹（eczema）是由多种内，外因素引起的浅层真皮及表皮炎症。病因复杂。一般认为与变态反应有一定关系，临床上瘙痒著明，急性期以丘疱疹为主，有渗出倾向，慢性期常以苔藓样变为主，易反复。

可以将湿疹分为急性，亚急性和慢性三期，急性和慢性湿疹有明显的特征，亚急性期常是急性期缓解的过程或是向慢性过渡的表现。

为原发性及多形性皮疹，常在红斑基础上有针头到粟粒大小的丘疹，丘疱疹，严重时有小水疱，常融合成片，境界不清楚，在损害的外周，上述多形性皮疹逐渐稀疏，瘙痒较重，常因搔抓形成点状糜烂面，有明显的浆液性渗出，如伴有继发感染可形成脓疱，脓液及脓痂，相应淋巴结可肿大，感染严重时伴有发热等全身症状。

急性湿疹的分布常对称，多见于面，耳，手，足，前臂，小腿等外露部位，严重时可扩展全身。

自觉症状有剧烈瘙痒和灼热感，可阵发加重，尤以晚问加剧。

在急性发作后，红肿及渗出减轻，进入亚急性阶段，可有丘疹及少量丘疱疹，呈暗红色，可有鳞屑及轻度浸润，有的可因再次暴露于致敏原，新的刺激或处理不当及搔抓过度而呈急性发作或可时轻时重，如经久不愈则发展为慢性湿疹。

由急性及亚急性期迁延而成，或自开始炎症即不十分严重，暗红斑上有丘疹，抓痕及鳞屑，患部皮肤肥厚，表面粗糙，呈苔藓样变，有色素沉着或部分色素减退区等，病情时轻时重，延续数月或更久。

慢性湿疹好发于手，足，小腿，肘窝，股部，乳房，外阴及肛门等处，多对称发病，由于病变部位不同，表现也有所异。

手部湿疹因接触外界各种刺激因子机会较多，故发病牢高，多数起病缓慢，在手背，手指等处出现暗红斑块，浸润肥厚明显，边缘清楚，表面干燥粗糙，直径可由1一2cm至数厘米或更大，冬季常有裂隙，在足部及踝部常有类似损害。

乳房湿疹多见于哺乳期妇女，乳头，乳晕及乳房下呈暗红斑，丘疹和丘疱疹，边界不清楚，可伴有糜烂，渗出和裂隙，瘙痒明显，可单侧或对称，停止哺乳后易痊愈。

外阴，阴囊和肛门湿疹，瘙痒剧烈，常因过度搔抓，热水烫洗而呈红肿，渗出和糜烂，慢性者呈苔藓样变。

小腿湿疹特别是位于小腿内侧下部的慢性湿疹常继发于下肢静脉曲张，初起为暗红斑，边界不清楚，继而出现小丘疹，丘疱疹，易渗出，产生糜烂和溃疡，久之，皮肤明显增厚，硬化，伴有色素沉着。

此外，尚有一些具有特征性的类型如：

损害由密集的小丘疹和丘疱疹组成圆形或类圆形钱币状斑片，境界清楚，直径1一3cm，急性时呈潮红有渗出，周围可有散在丘疱疹，转为慢性后，皮损肥厚，色素增加，表面覆有干燥鳞屑，自觉瘙痒，好发于四肢。

2.传染性湿疹样皮炎（infectiouseczematoiddermatitis)

常见于有较多分泌物的溃疡，窦道，慢性化脓性中耳炎及腹腔造瘘开口周围皮肤，与分泌物及其中感染细菌毒素或不适当外用治疗的刺激及接触过敏等混合因素有关，开始时原皮映损害周围皮肤潮红，自觉瘙痒加重，继之出现散在红色小丘疹，水疱，可发生糜烂，，局部淋巴结可肿大及有压痛，损害附近及远隔部位可见由搔抓接种的平行线状红斑，丘疹和水疤，如能清洁创面，排除化学刺激及控制感染，病情可较快好转，若分泌物继续产生则皮疹常时轻时重，至原损害改善后，方能消退。

3.淤积性皮炎（stasisdermatitis）

是静脉曲张综合征中常见的皮肤表现之一，由于静脉曲张后下肢血液回流变慢静脉淤血，血液含氧量及营养成分减少，毛细血管壁通透性增加而诱发，临床表现为小腿下1／3轻度浮肿，胫前及踝部附近出现暗褐色色素沉着及点状红班，继则发生丘疹，丘疱疹，渗出，糜烂，结痂等湿疹表现，慢性则干燥，肥厚，苔藓样变，常因外伤和感染而发生经久难愈的溃疡。

亦称乏皮脂性湿疹（asteatoticeczema）这是由于皮肤长期在温热，干燥的环境中或经常用热水烫洗，使皮肤脱水干燥而引起的一种皮炎，其临床表现为红斑，干燥鳞屑，表皮或角质层细小的裂纹，裂纹处露出线状红色斑，如同碎瓷样，可发生于身体某一部位，但好发于下肢胫前，多见于冬季，老年多发。

5．婴儿湿疹（infantileeczema）

中医称“奶癣”，是发生于婴儿头面部的一种急性或亚急性湿疹，轻者面颊，额部有轻度红斑及小丘疹，群集或散在；重者可发展为大片红斑，丘疹，丘疱疹，有明显渗出，抓破，多数小糜烂面，表面厚痂，可侵及整个面部并可延及头，颈部，有人主张本病即为遗传过敏性皮炎的婴儿型。

急性湿疹表皮内可有海绵形成和水疱，真皮浅层毛细血管扩张，周围可见有淋巴细胞，少数中性及嗜酸性白细胞，慢性期表皮棘层肥厚明显，有角化过度及角化不全，真皮浅层毛细血管壁增厚，胶原纤维可轻度变粗。

三、如何去湿毒

现在越来越多的人比较注重健康，不管是在运动健身或者是在食疗上都比较注重，在日常生活中人们也很喜欢吃一些，比如红豆薏米粉之类的去湿气的东西，那么如何去除湿毒呢？

1.湿毒是指失去日积月累长的毒，我们要坚持运动，体内有湿毒的人都会觉得在日常生活中身体比较沉重，四肢无力和体寒，所以在这个时候一定要加强运动，越懒越要运动，比如可以在日常生活中进行一些跑步，瑜伽，爬山等运动。

2.在饮食方面注意，饮食偏清淡，生活中不少人患有三高，都是因为吃一些油腻，不好消化的甜食，油炸食品等可能使身体产生更多的过氧化物，从而加重湿毒的症状，尤其是在夏天，很多人因为贪凉，吃一些过凉的东西，会导致消化细统过负，所以建议要清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，减少凉性食物的摄入，多吃水果,这里推荐一种去湿毒的粥，就是薏米红豆粥，可以去除湿气。

3.避开一些潮湿的环境，同时也要多晒晒太阳，数据表明，在春季或者夏季都是湿邪入体的高发季节，原因是因为这两个季节的湿气比较重，所以我们也可以吃一些生姜或者辣椒这些温性的食物去湿，尽量不要光脚踩在地板上，或者开空调的度数过低。

关于去湿毒和如何快速去湿毒的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。