原创产后奶水少，喝肉汤管用吗？这几种清淡食物，催乳效果或许会更好

大家都知道，对于女性而言，他们在生完孩子之后，如果选择母乳喂养的话，那么在坐月子期间奶水的分泌是非常有必要的，如果奶水分泌的比较充足的话，那么对胎儿的生长发育也是有好处的，但是如果奶水比较少的话，可能就会影响到宝宝的正常营养需求以及正常的生长发育。但是对于大多数的女性而言，他们在生完孩子之后，经常会出现奶水不足的问题，这不仅使得很多妈妈比较着急。

这个时候很多老人可能会习惯性的让产妇和一些比较油腻的肉汤，比如说排骨汤，猪蹄汤等等，这些糖水比较油腻，而且还不加盐，对于很多产妇而言，他们并不是特别的想喝，但是却又担心奶水太少影响宝宝的发育，另外像这些油腻的食物吃太多了的话，很容易造成身体发胖，那么像这些喝肉汤真的管用吗？其实并不是特别管用，如果产后奶水过少的话，不妨试试这几种清淡的食物，催乳效果可能会更好。

对女性而言，他们在生完孩子之后，如果奶水不足的话，不妨适当的食用一些豆制品，能够起到一定的催乳效果，比如说豆腐在豆腐中含有比较丰富的营养成分，吃了之后能够有效的生津润燥，同时还能够有效的帮助产妇催乳，除此之外在豆制品中脂肪的含量并不是特别的高，即便是有产妇在月子期间大量的时候，也不会担心有肥胖的风险。

大家都知道丝瓜具有一定的催乳效果，尤其是对于一些女性而言，他们在生完孩子之后很有可能会出现乳腺炎症的情况，这个时候不妨适当的喝一碗丝瓜汤，或许能够有效的理顺乳房的气血运行，从而缓解乳腺炎的问题，同时还能够起到一定的下奶效果，另外大家如果想要提高丝瓜的催乳功效的话，那么可以把丝瓜和鲫鱼一块炖汤喝，也有利于女性的产后恢复。

黑芝麻的营养成分也是比较高的，黑芝麻中含有比较丰富的氨基酸以及维生素等人体所需的营养物质，这些营养物质在进入人体之后能够有效的促进身体的新陈代谢，并且在黑芝麻中还含有丰富的铁元素和维生素e这两种营养物质对于孕妇的身体健康来说都是特别有益的，大家也都了解，只有孕妇的身体健康了，这样才有利于乳汁的分泌，这样一来胎儿的发育也能够得到保障。