灵芝的吃法，灵芝的正确吃法与用量

大家好，今天来为大家分享灵芝的吃法的一些知识点，和灵芝的正确吃法与用量的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

一、灵芝的正确吃法与用量

灵芝，是灵芝科、灵芝属真菌。灵芝子实体大多为一年生，少数为多年生，有柄，小柄侧生。菌盖木质，木栓质，扇形，具沟纹，肾形、半圆形或近圆形，表面褐黄色或红褐色，血红至栗色，有时边缘逐渐变成淡黄褐色至黄白色，具似漆样光泽，盖表有同心环沟，边缘锐或稍钝，往往内卷。菌肉白色至淡褐色，接近菌管处常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黄褐色，管口近圆形，菌柄侧生、偏生或中生，近圆柱形，有较强的漆样光泽。担孢子卵形或顶端平截，双层壁，外壁透明、平滑，内壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。

把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。

把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅），加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次，把3次取得的药水混合后当茶喝即可，每天饮用300ML-600ML均可。

把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯。

把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。

泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多，每次可以从5cc开始喝。

二、灵芝的12种吃法

1、可以用灵芝泡水喝，将灵芝切片放在杯子里用开水冲泡当茶饮;

2、水煎法，将灵芝切片以后放入药罐内加入水煎煮，把所有煮液混合，分多次口服就可以;

3、泡酒法，将灵芝切片以后放入白酒，放在瓶中，密封浸泡3天后变成棕红色就可以饮用了。同时，还可以加入冰糖或者蜂蜜;

4、可以煲汤，灵芝可以和鸡肉、羊肉、乳鸽、鸭、鹅、猪骨、淡水鱼等，这些食材一起煲汤，可以起到健脾和胃、补气益血，预防各种慢性疾病的功效;

5、灵芝可以炖小米粥，可以准备适量的小米，配上枸杞、红枣，加入锅中炖煮，炖煮1小时。

三、灵芝正确吃法

灵芝正确吃法：灵芝红枣银耳羹、灵芝炖乌龟、研磨成粉泡水服用、灵芝煮薄荷茶、灵芝煮蜂蜜茶、灵芝泡酒等。

把灵芝、红枣、银耳各7g放入炖盅加入矿泉水，小火慢炖3个小时，在起锅前的1小时放入老冰糖（老冰糖的甜度按照个人口味适量添加），炖好3小时后关火盛出备温后食用，这个时候的灵芝红枣银耳羹是非常黏稠好喝的。

先把乌龟放入锅内清水煮沸，煮沸后捞出取出乌龟肉，然后把灵芝和乌龟肉一起放入炖盅里面加入清水开始炖汤3—4个小时，小火慢炖即可，最后起锅前放入盐后即可享用。

把灵芝研磨成粉食用其实是最便捷的一种方法了，如果您家中有灵芝可以利用现代工艺，将灵芝加工成超细的粉直接用开水泡着喝。

灵芝切片2g，薄荷洗净备5g，谷芽5g，白糖25g，水250ml，把谷芽炒香后和灵芝加水再加入白糖煮熟至汤浓，最后下薄荷煎熬10分钟即可。

把灵芝大枣各20g放进煮茶的杯子里煮开，煮开后再加入蜂蜜后即可饮用。

在生活中很多人喜欢喝一些药酒或者自己泡的酒或者人参酒等，其实灵芝也可以泡酒。把灵芝洗净切块，浸泡在酒内（可以是白酒也可以是米酒）封盖半月后即可食用。

四、灵芝最简单高效吃法

灵芝最简单选择用单味煎服的方法。

灵芝是灵芝科、灵芝属真菌。灵芝子实体大多为一年生，少数为多年生，有柄，小柄侧生。菌盖木质，木栓质，扇形，具沟纹，肾形、半圆形或近圆形，表面褐黄色或红褐色，血红至栗色。

有时边缘逐渐变成淡黄褐色至黄白色，具似漆样光泽，盖表有同心环沟，边缘锐或稍钝，往往内卷。

1、泡酒。灵芝等中药材泡酒是非常好的，具体的用法是取适量的灵芝，大约是90克，然后添加一定的黄酒，具体量大概是5000毫升，进行浸泡10天，就能服用。

2、水煎入药。具体的方法是将灵芝切成片，放入水中浸泡一定的时间，时长可以控制在半个小时左右，使用的工具最好是煎药的锅或者是瓦罐等等，开小火煮半个小时，每天早晚喝。

3、煮粥喝，可以将灵芝与银耳放在一起煮粥。

关于灵芝的吃法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。