原创养胎期间记住这些原则，不仅孕妇少受罪，胎儿也能发育的更好

众所周知，孕育是一个漫长又艰辛的过程，很多准妈妈的妊娠反应严重到让自己难以承受的地步，但其实只要你懂得如何养胎，怀孕也不是一件多么可怕的事情，既然十月怀胎的时间不能缩短，那我们就来帮助孕妈们缓解一下孕期不适的症状，只要抓住养胎这两大原则，也可以让怀孕变成一件轻松又愉悦的事。

首先，在怀孕期，准妈妈的饮食是最关键的，并且在不同的孕育阶段会遇到不同的问题，而且如果妊娠反应强烈，在孕吐的刺激下，准妈妈们胃口一般都不会太好，所以就要知道以下几点：

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怀孕期间，准妈妈可能胃口并不好，有很多东西都吃不下，这时老人们就会常说吃不下也得吃，你现在是一个人吃两个人的饭，其实这个观点是错误的，孕妈并不需要强迫自己把所有的东西都吃双份，在怀孕期间只需要增加比平时多15%的热量就好，并不是什么主食、水果都要双份的吃，而且也

其次最重要的就是一定要在

当妈妈生气或者有坏情绪时，身体分泌出来的激素对孩子正在发育的大脑是非常有害的，严重影响了孩子大脑的正常发育，甚至孩子的智力也会受到影响，这就是为什么想要生出一个聪明的宝宝，妈妈一定要有一个好心情，而身体自然分泌出的快乐激素，才是最好的抗压物质。

想要保持准妈妈愉快的心情，这样少不了爸爸的功劳，在妻子怀孕期间，准爸爸们一定要好好照顾这位家里的功臣，你可能体会不到怀孕的艰辛，但是妻子的开心与否却关乎着孩子，所以