每一位职场背奶妈妈如何克服困难

本篇文章给大家谈谈每一位职场背奶妈妈如何克服困难，以及背奶妈妈对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、热依扎谈哺乳期拍戏,背奶妈妈究竟有多辛苦

热依扎谈哺乳期拍戏，背奶妈妈非常的辛苦，不仅要忍受生理上的变化，还要受精神上、工作上的压力：

1、哺乳期拍戏的热依扎非常的辛苦，不仅要照顾娃，还要忍受生理之痛；

2、热依扎的演技得到了一个新的肯定；

3、所有的妈妈都是伟大的人物，是最厉害的人物。

热依扎凭借着山海情成功的为自己翻身，而且她拍山海情的时候是在哺乳期。之后的访谈节目中，热依扎也诉说了她在哺乳期拍戏的辛苦。背奶妈妈不仅要忍受生理上的不适，还要忍受精神上和工作上的一些压力，对于热依扎来说是非常辛苦的，对所有的妈妈来说，也都是非常辛苦的一件事。

热一扎有演技、有相貌、有身材，但是在娱乐圈中一直不愠不火，所以对于明星来说，热依扎需要一个机会去为自己打一个翻身仗。山海情的剧本找到她之后，热依扎知道这是一个非常要好的机会，但是她当时在哺乳期，可是为了自己的事业也要忍受哺乳期的辛苦去拍戏。热依扎在哺乳期拍戏时，不仅带娃在剧组，照顾自己的幼儿，还要忍受生理期妇女的一些身体不适，是非常辛苦的，相信很多的妈妈也能够体会到哺乳期工作的一些艰辛和困难。

山海情的评分出来之后，也是刷新了大众的印象，这样一个叙事的纯朴的电视剧，竟然能打到9.0以上的高分，可见山海情的制作班底和演员付出是非常多的。热依扎在这个节目当中饰演的角色也是非常出彩的，而且热依扎还凭借着自己高超的演技将人物塑造的非常形象，非常的成功。凭借着这部剧，热依扎的演技得到了导演的肯定，得到了观众的肯定，上升到了一个新的高度，对于以后的事业发展都是比较有帮助的。

只要经历过生孩子、带孩子的妈妈，都会感受到这个世界上身为女人的艰辛和伟大。生孩子时的十级分娩疼痛是身体能够承受的极限，而生完孩子之后，面对哺乳期身体的变化，以及在孩子的照顾方面也是要付出很多的。而现在的社会对于哺乳期妈妈也是不算太友好，很多的妈妈生完孩子一个月之后就去坚持上班了，不仅要工作还要照顾孩子，还要忍受生理上的一些痛苦，所以新妈妈是这个世界上最厉害的、最伟大的人。热依扎在哺乳期拍戏，也深刻体会到了这一点，所以在节目当中也为哺乳期妈妈赢得了很多的关注，背奶妈妈不仅要忍受工作压力还要承受精神压力，而且生理上的折磨也是非常巨大的，希望大家都对哺乳期妈妈投以更多的关注和照顾。

对于热依扎来说，在哺乳期拍戏本身就是非常艰辛的。一手带娃一手工作，而且还要忍受生理上的艰辛，是非常伟大的。但是很多的妈妈也都是如此走来的，所以说妈妈是这个世界上最厉害的、最伟大的、最值得敬佩的人物。

二、别光说母爱伟大,看见被母婴室困住的“背奶妈妈”

昨天微博上一条#男性可以进入母婴室吗#的热搜，让人稍有迷惑。综艺节目《我的小尾巴》中，一名男性艺人需要给一名婴孩换尿布，然后在“母婴室”的门牌前犹豫了一下。

就此，节目中的嘉宾纷纷表达了自己的看法。在TA们看来，越来越多的男性开始带孩子，母婴室的提法不再适宜，给男性外出带孩造成诸多困难。

诚然，育婴室之类的表达或许更好，在公共设施上支持男性育儿也很有必要。但与其问男性是否可以进入母婴室，为何不问：为什么不能同时设一个父婴室？或者说把育婴室的配备设置得更合理？

我们城市的育婴室数量足够多，设施足够完善了吗？“母婴室”的问题不仅是阻挡了育儿的男性，对现状下承担主要育儿责任的妈妈们来说，也远远不能满足需求。看见被母婴室困住的背奶妈妈，或许才是改变的第一步。

阿青工作很忙。经常需要外勤，而她恰好是个“奶牛”，两小时不吸，乳房就涨得坚硬。

一天，她忙得顾不上吃饭，乳房又涨得生疼。于是拿起一个纸杯，冲进厕所，用手将奶排出，一饮而尽。

那一瞬间，阿青感觉自己的尊严，连着那杯母乳一起，被喝掉了。

无数的母亲重返职场，被迫在储物间、会议室、甚至厕所里泵出乳汁，如果没有办法及时储存，就不得不丢掉，甚至在特殊情况下，喝掉。

陈晨生完孩子赶上疫情，复工推迟，到宝宝五个半月时才上班，母乳基本达到了供需平衡，三四个小时吸一次，就可以了。

相比于大部分的背奶妈妈，这已经足够幸运了。

即便这样，她所面对的困扰，一点也不少，公司没有母婴室，只能在会议室泵奶，里面一边吸，外面一边有人砸门。有时会议室被占用，乳房涨得坚硬，她就不得不走十分钟，去周围的商场泵奶。

只有在新建的高档商场才会有得体的母婴室，而这种商场即便在陈晨所在的上海，也并不是随处可见，还有一些商场，居然因为疫情，关闭了母婴室。

而在小城市的玲子的困扰就更强烈了。

在她所在的城市，母婴室只存在于2家商场，而且里面堆满了保洁员的清洁用具，并不能使用。所以在孕期辞职的她，几乎完全被困在了家里，出去逛逛街都成为了一种奢望。

不需要坐班的观兮没有给自己太大的压力，很早就给孩子加了配方奶粉。需要外出工作的时候，她只给了自己每天两瓶的任务，再多的，就在洗手间用手排掉了。

但她仍旧不愿意回忆在胡同里公厕排奶的经历：坑位里有你能想象到的任何东西，叉开腿，掀起衣服，将乳房对准那个洞，她宁可让乳汁飞溅再去清理，也不愿意蹲下去直面那个洞。

但这种未婚未育女孩无法想象的经历，对很多新手妈妈来讲也是奢望，三聚氰胺事件让母亲们对奶粉非常谨慎，很多人都尽量选择进口的奶粉，但即便是半母乳喂养，一个月的奶粉钱动辄上千，这对很多家庭来说，是不小的负担。

相比之下，母乳就“经济”得多了，所以她们不敢浪费任何一滴母乳，宁可冒着堵奶的风险，找到合适的地点，将乳汁留给孩子。

缺失的母婴室背后，是新手妈妈们无处安放的乳汁。

《中国女性生活质量报告（2015）》中《产后重返职场哺乳期妈妈工作生活状况调查》的数据显示（这是目前能找到的最新官方数据），只有15.6%的单位配备了母婴室，配备保存母乳设备的也仅有37.7%。

而根据《中国母乳喂养因素调查报告》，在公共场合能找到母婴室的母亲只有不到40%。

不是不想泵奶，是真的无处泵奶。因为母婴室的缺失，太多的母亲不得不在各种稀奇古怪的地方泵出乳汁、或者被迫丢弃掉。

这是肉体、精神和经济上多重的挑战，却是所有职场妈妈面对的日常。

比起无处泵奶的困境，阿兰面对的，是没有时间泵奶。

她在一家互联网公司做中层岗位，产假没有休足，就回去上班了。

“公司一个萝卜一个坑，当然不会不让你休产假，不过要是休够了，位置就没了。不会有明面上的降职，但重新回到我原来的位置，至少要两三年。”

连产假都不能保证，就更不要说哺乳假了。

有一次公司中层会开了一整天，老板对最近的业绩不满意，会议氛围十分微妙，大家午餐都是在会议室解决的。阿兰一天没有泵奶，乳房涨得像石头，碰一下就痛得要跳起来，会议结束，奶却泵不出来了，阿兰发起了高烧，被迫请了两天假。

“我很讨厌别人同情的目光，比起堵奶发烧，这更伤人。”

阿兰的提前上班，并不是孤例，《产后重返职场哺乳期妈妈工作生活状况调查》的数据显示，有8.6%的女性在生育后提前上班，而单位安排了1小时哺乳假且使用了这1小时的新妈妈只有50.4%。

事业和育儿似乎在这里成为了两难的选择：休足产假，岗位不再；休足哺乳假，在工作中不受重视。

她可以在会议上直接表达自己去洗手间（因为盆底肌的松弛，大部分女性产后都会经历尿频）或泵奶的需求，甚至连这份工作本身，也是在她产后三个月获得的。

这是幸运的，但她却认为，需要这种幸运是可怜的。

“只有在刻意创造出的氛围里，新妈妈才能得到宽容，才能履行她应有的权利。这种幸运衬出了这样场域的难得，那这个社会就是可怜的，因为其实每个职场环境，都理应是这样的环境。”

陈晨没有想到，有了孩子之后，自己的整个生活轨迹都被打乱了。孩子并不在计划中，但既然来了，她和丈夫都愿意全身心地去迎接这个新生命。

有娃之前，陈晨下班会和朋友吃吃饭、看看电影、唱唱k，这简直是再正常不过的都市生活了。

但对现在的她来说，这一切已经成为了奢望。“娃可以暂时丢给公公婆婆，奶总不能吧！”泵奶器体积不小，如果要随身携带，出去玩都要背一个大包。

偶尔的放纵也是有的，因为奶水充足，陈晨不需要珍惜每一滴母乳，她和丈夫会在周末抽半天出去看个电影，吃个饭，而乳汁则直接手排、丢弃。

这对她来讲，已经是周末难得的奢侈了，工作日晚上的外出想也别想——娃跟自己睡，半夜醒来的时间不固定，睡眠时间完全要跟着孩子来，一共只能睡四五个小时，每一分钟的娱乐时间，都是被牺牲的、本来就少得可怜的睡眠时间。

观兮则在努力维持着自己的社交，但每次外出之前，她都会询问朋友“能不能带plus one”，这个one不是丈夫，而是孩子，她希望孩子能够早早见到她那些很特别的朋友，也算是一种早教。

但朋友们却必须接受她不能全身心投入的事实——她注意力的一半，永远是在孩子的身上，和朋友相处时的状态，再也回不到从前。

而不得不面对应酬的阿兰困扰的则是过多的社交。“感觉现在形成了一种类似劝酒文化的劝饭文化了。他们不能理解，有小孩不能去吃饭，是因为自己的乳房涨得像石头，随时可能堵奶。他们就像不能理解不喝酒的人是真的不能喝酒一样，也不理解，不能出去吃饭的背奶妈妈，是真的不能出去吃饭。如果是客户也就罢了，公司内部的一些人情，真的让我顾不过来。”

挤压女性社交、工作时间的，是“母职”这顶帽。

这顶帽子是激素扣过来的，荷尔蒙的影响让经历生育的母亲，感受上很难离开孩子；也有家庭分工扣过来的，男主外女主内的观念，在今天仍旧有着很大的影响；还是整个社会的设施缺乏扣过来的，让育儿在现实中成为了性别化的一件事。

“这就好像默认带娃的一定是妈一样”，浪浪很无奈，“要不然就是奶奶或者姥姥。”

如果说女性带孩子出行，选择会变少很多；男性单独带孩子出门，也可以说是寸步难行了。

很多场合的母婴室，都会贴上男士勿入的标签，即便没有，“母婴室”这个名字就足够让很多男性望而却步了。

图/《逃避可耻但有用：新春特别篇》

浪浪和丈夫在生孩子之前，就决定分摊育儿时间，给予每个人独立的时间和空间。但把娃生出来之后，发现一切没有那么简单。

浪浪有时就想一个人在家瘫一天，把娃和老公丢出门，但基本上，老公最多4小时就带着娃回来了。

“如果我自己带娃出去，换尿布也好、喂奶也好，只要能找到一个还不错的商场，都能搞定。”浪浪很无奈，“但是如果把娃给他，热奶怎么办？换尿布怎么办？总不至于在大街上换吧……”

浪浪不是不能理解这种配备，一些母婴室不是单人使用的，功能分区也不是完全私密，所以男士勿入是合理的。

“但为什么不同时设一个父婴室？或者说把育婴室的配备设置得更合理？”

国外一般将照料婴孩的公共设施称为Baby care room

目前很多母婴室都把爸爸拒之门外，这保护了妈妈的隐私，却阻止了爸爸参与。

如果连设施上都不支持男性育儿，那更多家庭就得被迫丧偶式育儿。

当妈妈的休息、娱乐时间被育儿所侵占，劳动再生产无法得到保证，这就让更多的母亲无法以更投入的姿态进入职场。

除了工作场合根本不存在的哺乳室、不能满足的产假和哺乳假，公共空间对男性育儿的不友好，也把妈妈们从职场逼出，逼回了孩子的身边。

我们本应有足够的社会支撑系统，让重回职场的妈妈能够放心地投入工作、休息、娱乐，但设施的缺失，让她们寸步难行。

我们通过改善整个社会的环境，去支持她们。

就像观兮所说的那样：“当我给我的孩子喂奶，他笑的那一刻，我的整个世界都点亮了，那就是人之初的真善美，就是最单纯的快乐，这是他的本能，却能够make my day”。

而我们要努力的，就是让所有想要享受这一切的母亲，能尽情享受这一切。

三、每一位职场背奶妈妈如何克服困难

每一位职场背奶妈妈如何克服困难

每一位职场背奶妈妈如何克服困难？背奶妈妈一路走来，困难重重，有的妈妈咬紧牙关坚持了下来，但更多的却迫于巨大阻力放弃了母乳喂养，下面讲讲每一位职场背奶妈妈如何克服困难。

现状：开头容易坚持难，背奶之路甚艰难

值得欣慰的是，绝大部分的妈妈都有意识地想要尝试亲自喂养自己的孩子，不管是否纯母乳喂养，也不管坚持了多久。但当母乳喂养遇上职场妈妈，想要坚持就没那么容易了。工作压力大、挤奶条件差、母乳量减少……各种困难拦在背奶妈妈的面前，她们只能主动或被动地放弃母乳喂养。

劳动权利：职场母乳妈妈权益落实难上难

母乳量减少，是绝大部分职场妈妈放弃母乳喂养的最主要原因。这一理由看似是妈妈个人因素引起，但其实与她们的合法劳动权益得不到保障密切相关。

妈妈重返职场后，工作压力过大、身体状况变差、错过挤奶时间引起回奶发炎等等，都容易导致妈妈的母乳量减少。那到底是什么原因导致了这些情况的出现？

按照国家劳动法规定，哺乳期职工享受每天一小时哺乳假；在哺乳期内单位不得延长职工劳动时间，不得安排其从事夜班劳动；不得与哺乳期职工解除劳动合同，目的就是为了减轻职场妈妈的工作压力和身体负担，保证更充足的奶量喂养宝宝。

但从调查数据看出，能够完全落实职场妈妈这些合法权益的单位寥寥无几。

其实，既然国家劳动法已经为我们职场妈妈提供了“便利”，那么我们就应该强硬起来，捍卫自己的合法权益，同时也是捍卫宝宝吃上一口母乳的权利！如果哺乳妈妈的劳动权利受到了侵犯，可向本单位劳动争议调解委员会申请调解；调解不成，当事人一方要求仲裁的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

当事人一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

哺乳环境：尴尬、辛酸、委屈，想要坚持不容易

约九成的公司没有设立哺乳室，这意味着绝大多数的职场背奶妈妈没有良好的挤奶环境，而这对坚持母乳喂养的妈妈而言，是最大的阻力。

没有一个良好的环境挤奶，还要遭遇部分同事的不理解，背奶妈妈的辛酸与委屈只有同病相怜的姐妹才能真正理解。再试想一下，在厕所旁边你能吃得下饭吗？

而我们的下一代的口粮有多少是来自于卫生间、更衣室、办公桌底下？中国职场背奶妈妈的艰辛让人心酸！

每个妈妈都尽力想给自己的宝宝最好的，她们选择在各个犄角旮旯里为宝宝挤出口粮，这是一个母亲最本能的行为，也是一个母亲对孩子爱的体现。为什么就没有一间小小的哺乳室，能够容纳世界上最伟大的爱？

全天下的母亲都是伟大的，更何况是职场背奶妈妈们。“母乳喂养，想说爱你不容易！想说坚持不容易！”这是每一位职场背奶妈妈的心声。

为了宝宝，所有的坚持都是值得的。相信每一位职场妈妈都会尽力去克服所有的困难，而作为一家有社会责任感的企业，为何要吝啬一点点的体谅与关怀，吝啬区区几平方的空间，支持你的员工去坚持母乳喂养这一最温情最伟大的行为？

在《奇葩说》中辩手陈铭关于“背奶妈妈”的言论曾经上了热搜，陈铭讲到的问题非常现实，引起很多人共鸣，尤其是有过背奶经历的妈妈们。现在女性的独立和强大无法想象，即便怀孕了在工作和生活中，也不甘示弱。

生完娃后在哺乳期就要回归岗位，为了让宝宝吃上母乳，他们每天随身携带吸奶的工具，和放置母乳的干冰箱子或包，穿梭在上下班的路上，其中的艰辛没有经历过无法感同身受。

哺乳期又要工作的妈妈们，在工作间隙要解决胀奶，给宝宝储备口粮，既要面对身体的不适，还不能耽误忙碌的工作，但为了宝宝，她们无怨无悔，这是很多职场妈妈的必经阶段。

对于职场宝妈来说，背奶的历程别人根本无法感同身受，她们理所应当受到尊重和理解。

哺乳期的妈妈要在上班时期抽时间挤奶，还要兼顾工作效率，下班马不停蹄赶回家，照顾宝宝，并且把一天的口粮储存好。

一次吸奶的时间就要十几或者几十分钟，在上班场所或者外出并不会像家里一样可以用最舒适的姿势吸奶，各种不方便。

记得我那时候，每天背着沉重的奶箱上下班，累得腰背酸痛。上一天班回到家还要照顾宝宝，清洗、消毒吸奶器具，半夜也要给宝宝喂奶，身体疲惫，休息时间不足，几度想要放弃。

没有经历过的人不会明白背奶的艰辛和痛苦，如果家人不体谅，丈夫不分担家务和育儿，背奶妈妈得不到更好的照顾，势必会身心疲惫。

因为大概间隔3个小时就要吸一次奶，而且每次多则半小时左右，在职场工作时间，背奶妈妈需要时不时离开工作岗位，自然被认为影响工作，甚至受到同事或上司的打压。

曾经有数据显示，至2019年初，全国专门的母婴室仅有两千多间，只有7座城市的母婴场所超过100间，二线以下城市，母婴场所平均不到10间。

背奶妈妈面临吸奶不方便，卫生条件是否达标等等问题普遍存在。

大部分工作场所，不会专门设立母婴室供宝妈吸奶，在外出时公共场所也少之又少。所以，背奶妈妈只有自己找可以回避人的地方，上班期间，好的情况是在无人的办公室，如果无奈到厕所里吸奶就更不方便了。

不仅要找合适的'地方，还要时刻提高警惕回避来人，又要考虑挤出来的乳汁，不要受到环境污染，吸奶变成了一件狼狈的事。

当工作和哺乳都不可缺少时，妈妈们首先要调整好心态，有背奶的便利条件，给孩子提供母乳当然最好不过。

如果确实背奶不方便，可以考虑改变喂养方式，选择奶粉喂养，不能执念于母乳喂养。虽然宝宝健康的成长很重要，而妈妈的健康和快乐也不可缺少。

其次，产假结束返回工作岗位，不可避免地要背奶时，还要与家人和工作场所领导及相关同事做好沟通，争取更大的理解，合理安排好吸奶的时间。

最后，产假临近结束，最好提前半个月就要调整喂奶时间，按照上班之后的节奏来哺乳，以便于宝妈尽快适应，也让宝宝提前适应。

背奶必备用品中，比较重要的就是吸奶工具，市面上常见的吸奶工具有电动吸奶器、手动吸奶器。

电动吸奶器的优点是吸奶时间短，尤其是双边的效率更高，避免漏奶，而且不费手力。但是电动吸奶器价格偏高，价格一般在500—4000元不等，对于经济压力较大的家庭来说是一笔不菲的支出。

另外，电动吸奶器需要电源，如果吸奶场所不能提供电源，那么电动吸奶器也就毫无用武之地了。

和电动吸奶器相比，手动吸奶器价格便宜（一般价格在100—500元之间），使用、携带方便，随时都可以用，而且在挤奶时可以自由控制力度。但手动吸奶器比较费力，和电动吸奶器相比，挤奶时间也会更长。

如何选择吸奶工具，主要从自己的实际需要和经济能力来进行选择，不一定要选择贵的，但一定要选择适合自己的。

储奶工具一般分为奶瓶、储奶杯、储奶袋，在选择的时候一般不要选择金属制品，比较好选择塑料制品。

宝宝平常吃奶用的奶瓶就可以，玻璃的、塑料的都可以，但玻璃的的不适合冷冻。有和吸奶器配套的奶瓶，使用起来很方便，吸奶后可以直接储存，免去倒来倒去的麻烦，也避免了二次污染。但是用奶瓶时要注意放好密封垫，不然容易漏奶。

和奶瓶相比，储奶杯价格相对更便宜，可冷藏可冷冻，使用很方便。需要注意的是，在使用储奶杯冷冻母乳时，不能装太满，因为奶结冻后会膨胀。

储奶袋价格便宜、使用方便，很适合需要冷冻母乳的妈妈，但是不能直接用在吸奶器上，需要“瓶—袋—瓶”倒腾，损耗太大，浪费母乳。妈妈们需要注意的是，储奶袋是一次性的，不能重复使用。

建议妈妈在用储奶袋冻奶时比较好每一袋装宝宝一次吃奶的量，以免解冻后宝宝迟不了浪费。

选择储奶工具，应该根据实际情况来选择，此外，在储奶后，比较后贴上标签，标明日期方便以后食用。

除了需要吸奶工具和储奶工具，妈妈们还需要用到冰袋、背奶包这样的工具，在选择一定选择包冰效果好的，母乳变质。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。