添加辅食的正确方法及顺序

其实添加辅食的正确方法及顺序的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解辅食添加，因此呢，今天小编就来为大家分享添加辅食的正确方法及顺序的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、辅食添加的具体步骤和要点

之前写了孩子添加辅食的原则，现在我们来讲具体一点的。

一般来说，孩子吃的第一种辅食是原味米粉。不要高铁的高钙的。添加米粉的目的是让孩子可以很好的从奶过渡到辅食，并且需要给孩子不容易过敏的食物。为了确保米粉的口感与营养的保留，每个品牌都有自己独有的冲调比例。妈妈在冲调米粉时按照包装盒上的指示去做就准没错。冲调米粉注意3个注意事项

·冲调米粉注意不能用矿泉水。在日常，许多人觉得矿泉水有益，用它来煮饭煲汤或者是泡茶。虽然矿泉水中中含有多种微量元素，但它并不适合用来给宝宝冲调米粉或者奶粉。水中的矿物质多，意味着水的浓度大，这样水比较不容易吸收。宝宝肠胃弱，喝矿泉水反而会导致吸收不好。

·婴儿米粉可以分为粉状和片状的。粉末状的米粉的粉末颗粒远细与片状的米粉，所以比片状更精致、吃起来口感更细滑，更容易被吞咽功能较弱的宝宝所接受。

·米粉与奶粉不要混合冲调。米粉和奶粉有各自配水的浓度要求以及水温要求，一起吃的话可能会增加宝宝的肠胃负担从而影响其中营养素的吸收效果。

选择在上午10点或者下午3－4点孩子开心清醒的时间，先给孩子半勺尝试，然后逐渐添加成一勺。严格记录孩子的大便次数以及大便情况，观察孩子是否准备好了。

等孩子熟悉了米糊以后，我们可以逐渐加入其他食物，每周一种新食物，观察，如果安全可以加入安全食物名单，逐渐给孩子添入新的食物，在安全名单中选择孩子可以吃的，尽量多样化

食物添加的顺序：推荐南瓜泥，胡萝卜泥，土豆泥，白萝卜泥，莴笋泥，花菜泥，其他各类蔬菜泥，各种水果泥，

我们重点说一下蛋黄。蛋黄可能是中国的大部分家长很热衷的给宝宝添加的辅食，而且很多家长会作为孩子第一种添加的辅食，因为蛋黄的营养成分确实有助于宝宝，尤其是吃母乳的宝宝，对铁的吸收量是不够的。蛋黄中含有铁，是很好的辅食。但是添加蛋黄时，非常容易造成孩子积食，所以，一定要谨慎。从1/4个蛋黄开始添加，压碎放到米糊中或者是母乳中，水中可以很好的给孩子作为一顿辅食。建议蛋黄添加是在孩子吃过5－10种其他食物过后，已经适应了辅食添加的方式和吸收，再来添加，可以有效的避免过敏和积食。而蒸蛋的话就建议家长等孩子到了1岁左右再添加，因为蛋白容易引起孩子的过敏。

宝宝的第一种肉类推荐鳕鱼或者其他鱼类。鱼肉泥是非常好的辅食，可以和蔬菜一起给宝宝添加。一般孩子在吃了蛋黄泥3－4周以后就可以尝试给孩子添加了。鸡肉泥，鸭肉泥，牛肉泥，都是安全可靠的食物，反而是猪肉和兔肉，建议稍晚一点给孩子添加。最好一岁以后再添加。给孩子添加肉泥的时候注意比例，一般来说辅食中碳水化合物蔬菜肉的比例应该是5比3.5比1.5以这样的比例给孩子添加，而且肉泥的添加建议在4点以前给孩子完成，以免造成孩子晚上不消化

下面我们来讲讲如何安排孩子的辅食时间段：

孩子在习惯了吃一顿辅食以后，就要安排好辅食的时间段。这个时候吃一顿辅食，孩子在1岁以前，一般来说辅食和奶是分开喂，根据孩子的月龄和辅食的顿数安排。如果一天吃一顿辅食的孩子，一般安排在上午10点，或者午睡醒后孩子比较舒适的时间段

1岁半以前的孩子，如果一天吃两顿辅食，一般来说，孩子一天还是睡2个小觉。可以安排孩子早起吃一顿奶，10点左右辅食，早睡，起后吃奶，玩，午睡前或者后吃辅食，然后晚上吃奶，睡觉

1岁半以后的孩子，如果一天只睡1个小觉，一天吃两顿辅食，那么可以安排孩子早起吃一顿奶，10点左右辅食，中午吃奶，玩，午睡后吃辅食，然后晚上吃奶，睡觉

一天吃3顿辅食的孩子一般一天只睡1个小觉了，就可以安排孩子早起吃奶，中途10点左右辅食，中午吃奶，睡觉，午睡后辅食，玩耍，晚餐辅食，睡前喝奶睡觉

2－3岁的孩子，可以早餐辅食，10点左右点心，12点左右午餐，午睡，午睡后下午茶点，晚餐，睡前喝奶，睡觉。也可以早餐前喝奶，早餐辅食量减少，其他时间正常进餐。灵活的根据自己孩子的情况来安排。

在孩子8个月以后，给孩子的辅食，可以从糊状变换成块状，条状等

诱导饥饿，如果听过崔玉涛讲座的妈妈应该对这个有所了解。在孩子添加辅食以后，可以适当的把辅食直接当作玩具一样的拿给孩子，让孩子在餐椅上试着自己吃，等他吃了15－20分钟以后，其实他已经很饿了，但是自己又吃不了多少，这个时候，家长来参与喂养，5分钟搞定，这个就叫做诱导饥饿－当然，我也是推崇让孩子自己来吃饭的，所以，我们在给孩子添加辅食以后，就可以试着让孩子自己抓，自己往嘴里送，1岁半以前，家长参与喂，1岁半到2岁左右，孩子几乎可以自己吃完辅食。我认识一个孩子，从8个月开始自己抓各种面条，萝卜，花菜，米糊等，开始的情况是糊的满身满地都是，孩子的妈妈顶住来自周围人的压力，坚持让孩子自己吃，到后来，1岁多开始用勺子，不断扔勺子，扔碗，到后来扔筷子等等。到孩子1岁8个月，已经可以自己端碗，用勺子吃完一餐饭了。现在孩子3岁了，完全不用担心吃饭的问题，相当轻松。我想说的是，就像我们孩子学习走路一样，学习走路时，是不可能一来就会走的，家长们可以用几个月的时间去等待孩子学习走路，可是在吃饭的问题上，怕麻烦，怕把衣服弄脏，不愿意花几个月的时间让孩子学习吃饭。

每次吃辅食时，可以的情况下，在家里同样的地方，用同样的餐具和餐椅，让孩子养成习惯。

咬咬乐，辅食剪，硅胶温度勺，滴管等辅助工具

在孩子牙齿长出之前，口腔也是需要锻炼的，那么像咬咬乐一类的辅助工具，就很有用了。

破壁机，豆浆机，榨汁机等，根据情况购买，因为孩子吃米糊的阶段很短，如果专门为了孩子而购买是不合理的。如果家庭本身有需要，可以购买。

用训练筷反而会剥夺孩子本身控制筷子的能力，其实像学步车，学步带，训练筷等等这类为了训练某种技能而发明的东西，都是不合理的。孩子需要自己来学习控制，自己来不断摸索。只有经历了这个不断失败的过程，成功才有意义。就像蜕变蝴蝶一样，如果，我们通过外界的干预，提高温度，让毛毛虫可以更快的破茧成蝶，我们会发现，这只蝴蝶的生命力会很弱，很容易死掉，这是因为它没有经历该有的时间和挫折。所以，我们养孩子也是这样的，等待孩子成长是非常重要的。

1.一岁以内婴儿食物中不应包括鲜牛奶及其制品（奶酪，酸奶等）、大豆及其制品，鸡蛋白（清）以及带壳的海鲜；

2.一岁以内婴儿食物内不应额外添加食盐，食糖和其他调料；

一岁以后，在孩子辅食量没有明显变化时，也不需要加入调料，尽量让孩子尝试食物的天然味道

3.一岁半以内，奶是孩子的主食，不要让辅食喧宾夺主；1岁半以后，辅食的种类和添加方式逐渐向成人靠拢

4.孩子7个月前，应以泥糊状食品为主；

5.根据孩子自身的接受程度，也就是孩子的过敏，腹泻，便秘等情况确定食物种类，不要盲目与别人家小孩儿相比。辅食添加是个体化喂养的体现，绝对不能横向攀比。

6.尽量不给孩子吃有添加剂的食物，食物以新鲜健康为主

皮肤的症状：各种皮疹，小红点，水肿等

呼吸道症状：喷嚏，喘鸣，不常见的发声

消化道症状：恶心，呕吐，腹泻，便秘

循环系统症状：皮肤发白，头晕，无意识等

留下一个问题：添加辅食后的积食现象以及没胃口时怎么办？请听下回分解

二、婴儿辅食添加的原则是什么

1、婴儿辅食添加的原则是什么，宝宝长到一定阶段后，家长就要开始考虑给宝宝添加辅食了，添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，为大家分享婴儿辅食添加的原则是什么。

2、要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。

3、而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能查看出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。

4、宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。

5、另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

6、宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。

7、应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

8、每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

9、添加辅食要与宝宝月龄相适应添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

10、通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的.关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

11、 6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。之所以叫做辅食也是这个道理。母乳或配方奶还是孩子主要的食品。

12、父母在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

13、宝宝吃了新添的食品后，父母要密切查看宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

14、给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

15、婴儿的辅食却不在这方面，关键是如何在烹调过程中保持必要的营养素。其次是利于消化，能适应婴儿不同发育阶段的消化能力，以期达到健康发育的目的。

16、婴儿胃肠功能不够完善，对新添食品适应能力弱，易发生消化吸收紊乱，故添加辅食必须遵照循序渐进的原则进行，不能操之过急。

17、第一，时间适宜，食物适当。过早地添加婴儿不易消化的辅食，容易造成婴儿消化紊乱；错过时机添加过晚，又会影响婴儿正常的生长发育。辅食不是零食，而是主食的有机部分，应在喂奶前后给予。

18、第二，添加从未吃过的新食物必须先试一种，待习惯后再试另一种，此时已习惯的第一种可适当加量。但遇婴儿生病时，可酌情暂停新添加的辅食。所添加的每种辅食，都应遵循由少到多的顺序，中途发生消化不良，应暂停，待查明原因后再作相应的变化。

19、第三，食物应从稀到稠，从流质到半流质，再到半固体，进而喂固体食物，如从米汤、薄粥、稀粥，最后到软饭。食物性质从细到粗，先喂菜汤、菜泥，逐渐试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。

20、第四，对某种新添加的食品，婴儿不愿吃，切勿强迫，而应想些使之顺利接受又不反感的巧妙方法，如在饥渴前给予，就较易为婴儿摄取。如果你的宝宝喝牛奶还消化不良，那就晚一点给他添加辅食。

21、补充断奶过渡食品，应该由少量开始到适量，由一种到多种试用，密切注意婴儿食后的反应，并注意食物与食具的清洁卫生。在通常情况下，婴儿有可能对一些食物产生过敏反应或不耐受反应，例如，皮疹、腹泻等。因此每次开始供给孩子一种食物，都应从很少量开始，观察3天以上，然后才增加分量，或试用另一种食物。

22、辅助食物往往从谷类，尤以大米、面粉的糊或汤开始，以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肝末及极碎的肉泥等。这些食物应加入适量的食用油，但不必加入盐。

23、最好是不要放油的。因为油脂会加重宝宝的肠胃消化负担，甚至会引起宝宝腹泻。为了宝宝的肠胃健康，还是等宝宝再大一些，肠胃再发育发育，再给宝宝放油。宝妈可以给宝宝做一些不需要放油的辅食，比如小米粥、白粥、鸡蛋羹等，即不需要放油，又健康营养。

24、宝宝从可以吃辅食开始从米粉慢慢添加多种辅食，在给宝宝做面条的时候要做的软烂，最后在面条里滴一滴香油，或者在蔬菜粥里滴一到两滴香油。等到了一岁左右的时候可以给宝宝做的食物或者菜里面都可以适当放一些油，或者吃一点蔬菜肉包子，馄钝等等。一岁以上宝宝的肠胃发育的更好了，吃的食物只要是易消化，健康的就可以。

25、 1～2岁的宝宝每天推荐摄入 5～15 g食用油；

26、 2～3岁宝宝每日推荐摄入 10～20 g食用油；

27、 4～5岁宝宝每日推荐摄入 20～25 g食用油。

28、通常家里用的白瓷勺子平的一勺油是 10 g左右，也就是说 1～2岁每天平均 1瓷勺，2～3岁差不多 1勺半，4～5岁 2勺左右。

三、添加辅食的正确方法及顺序

添加辅食的正确方法及顺序。随着宝宝的成长发育，所需营养也会越来越多，母乳中的营养成分也逐渐不能满足宝宝发育所需，这个时候就需要为宝宝添加辅食了。那么添加辅食的正确方法及顺序是什么呢？

给婴儿添加辅食的时候，要注意先添加主食，先给孩子喝一些稀释的米粉和米汤。在孩子基本适应主食之后就可以添加果蔬泥，注意要先吃纤维素含量少的果蔬泥。果蔬泥适应后就可以开始吃块状肉了，可以多吃鱼肉和瘦肉。

婴儿在生长发育到一定时间后，是必须要吃一些辅食的，只有正确的吃辅食，才能使婴儿逐渐开始适应成人的用餐。但婴儿辅食如果添加不正确，会对婴儿的肠胃造成严重危害，所以父母必须要重视，讲究正确的添加顺序。那么婴儿辅食添加顺序是什么？

婴儿刚开始吃辅食的时候，可以先从添加主食入手，一般是添加一些稀释的米粉或者是米汤。在婴儿能够适应米粉和米汤之后，就可以给婴儿喝一些搅碎后的小米粥。这样就可以有效补充碳水化合物，促进婴儿身体发育。

在婴儿基本适应主食的添加之后，就可以开始添加一些果蔬泥。最开始不要给婴儿吃膳食纤维太丰富的果蔬泥，比如说紫薯泥。可以先给孩子吃一些香蕉泥，这样比较好消化，而且还能补充营养。在婴儿适应后，就可以开始吃那些高纤维的果蔬泥，比如说土豆泥、苹果泥。

在宝宝可以适应主食和果蔬泥之后，就可以适当给孩子吃一些固体的肉类食物了。一般建议给孩子吃瘦猪肉或者是鱼肉，注意要切得碎一些。这样可以有效补充蛋白质。这个时候孩子比较小，还不适合吃牛肉，牛肉不是很好消化。

给宝宝添加辅食的时候必须要循序渐进，刚开始的时候宝宝肠胃还比较虚弱，无法适应大量的辅食，所以最开始给孩子吃一两口就可以了，到了后来再慢慢增多。

给孩子吃辅食的时候要由稀变稠，最开始给孩子多喝汤，到后来就多给孩子吃稍微浓稠一些的食物。

在吃辅食的时候不可以让孩子完全停止喝奶，不然的话容易导致营养不良。

婴儿辅食的种类和口味丰富多样，但妈妈不能随意添加哦，正确的辅食添加顺序可参照以下几个维度：

从种类讲：应按淀粉（谷物）→蔬菜→水果→动物的顺序来添加。首先应添加谷类食物，如婴儿含铁营养素米粉，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要在宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食，不然可能导致宝宝消化不良。

从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲：按如下顺序添加：先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如肉泥、鱼泥等）。7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。10-12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的.辅食了。

宝宝正处于身体的快速发育期，此时妈妈应该注意营养的均衡搭配。当然，不同月龄的宝宝需要提供不同的营养搭配哦，妈妈在给宝宝添加辅食时，需要掌握好以下几个辅食添加原则，让宝宝获得充足的营养补充。

不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，同时消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会导致宝宝拒吃非乳类的流质食品。

妈妈首先要给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试添加另一种，千万不能在短时间内增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

宝宝在开始添加辅食时，牙齿萌出较少，这时建议给宝宝喂流质食品，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，并有利于锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝的萌芽期，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

萌牙期的宝宝会因长牙而牙龈痛痒，此时，妈妈就要给宝宝选择合适的磨牙棒，它不但能满足宝宝喜欢咬东西的需要，还可以锻炼TA的抓握能力。

随着宝宝一天天长大，母乳中的铁等营养物质的含量会越来越少，当母乳的营养不能满足宝宝的身体发育所需时，宝宝就需要从辅食中补充所需营养。那么宝宝从什么时候开始添加辅食呢？各位妈妈都应该了解哦。

对于6个月前宝宝，母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足宝宝此时的生长发育需要。

一般从宝宝6个月开始，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝是否可以早一点添加辅食，要听取医生的建议。而纯母乳喂养的宝宝可以晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论哦。

所以说，给宝宝添加辅食的时间不能太早也不能太晚，因为如果太早添加辅食可能会引发宝宝腹泻、过敏等症状，同时这还会影响宝宝对母乳的吸收，进而影响生长发育；而如果添加得太晚，宝宝又会不能及时补充足够的营养，比如宝宝超过6个月了还不添加辅食，就可能会出现缺铁性贫血等症状，严重时还会影响身体各方面的发育。

给宝宝添加第一口辅食时，妈妈不妨从添加最不容易引起宝宝过敏的婴儿米粉开始。在挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。另外，挑选米粉还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。

关于添加辅食的正确方法及顺序的内容到此结束，希望对大家有所帮助。