姨妈痛经可以吃香蕉吗

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一、经期吃香蕉会怎样经期吃香蕉会痛经吗

香蕉营养丰富可以补充人体内需要的各种营养物质，深受人们的喜爱。对于一些特殊人群来说也是比较适合吃的，比如孕妇、产妇都是可以食用香蕉的。那么当女性处于经期时是否可以吃香蕉呢？

经期可以吃香蕉，但是要适量。香蕉是一种开心水果，食用之后可以改善人的烦躁情绪。处于经期的女性心情比较烦躁，吃些香蕉可以有效的改善这种状况，有利于提高工作效率。香蕉是寒性水果，会伤阳气，而且香蕉有收经的作用，吃多了香蕉的话，可能会减少女性的月经量，导致月经不调。所以经期可以吃香蕉，但要控制量，不要吃太多。尤其是一些性凉的食物都是不能吃的。比如冰激凌、冬瓜、茄子、黄瓜、海带、梨子、橘子、柚子、西瓜等等。还有一些酸涩或者辛热的食物也是不能吃的，比如酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。吃这些食物的话容易导致血液不流畅，对以后的身体健康也会有不好的影响。

在现代生活中很多人都会通过保健品或者补充剂来补充因为饮食不均衡所引起的营养不良。香蕉含有各种维生素、矿物质，多吃香蕉可以补充人体需要的各种各样的营养元素，还不用花太多钱，比保健品那些便宜多了。香蕉里的镁可以缓解人的疲劳，钾能降低人的血压。所以没必要老是吃一些保健品，多吃一些新鲜蔬菜水果就可以满足人体的需求了。况且有些保健品是有副作用的，并不都是对人体有好处。女性在经期会大量失血，体内的微量元素会流失，所以吃些香蕉可以用来补充身体需要的微量元素，对身体健康很有好处。

香蕉含有丰富的淀粉质，性寒味甘，能够促进人体内的胃肠蠕动，但是脾胃比较虚弱的就不适合吃香蕉了。香蕉很适合燥热的人食用。痔疮出血或者因为燥热导致胎动不安的人都是可以吃香蕉的。体质比较寒的人就不适合吃香蕉了，胃寒、肾炎、怀孕水肿的都不能生吃香蕉。如果香蕉经过蒸煮，寒性减弱，这些人都是可以吃的了。所以女性在经期是可以吃香蕉的，而且要适量吃。

之前已经说过了绝对不要空腹吃香蕉，那么什么时候吃香蕉最好呢？早上十点左右是吃香蕉最好的时间，尤其是办公室一族，经常坐在电脑前工作，多吃点香蕉可以有效防辐射，保持身体健康。下午四点的时候，中午吃饭有些时候了，会有点饥饿感，这时候也可以吃香蕉来补充能量，晚餐就不会吃太多了，对减肥很有帮助。想减肥的帅哥美女们可以选择在早上吃香蕉，吃燕麦面包，再吃香蕉，喝白开水，直到吃饱。早餐这样吃就很容易减肥了。早餐吃香蕉的时候搭配喝常温白开水，吃完香蕉十五到三十分钟喝白开水也可以达到同样的效果。

二、姨妈痛经可以吃香蕉吗

1、经专家研究证明，香蕉里面含有非常多的维生素b6，这是一种可以让女性月经期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质。很多女性生理期时会感觉不安、易怒等，此时吃一些香蕉就可以帮助调节情绪。除此之外，女性生理期时因为失血，身体会比平常虚弱一些，而香蕉里面含有非常多的微量元素，这些微量元素中钾的含量最多，女性月经期间由于失血过多，导致身体内的微量元素的大量流失，所以适量的吃一些香蕉对于女性来说是非常有好处的。

2、在中医的角度来说，香蕉是一种寒性比较重的食物，有收敛经血的作用，经常的吃一些香蕉会造成月经的量减少，导致女性出现月经不调，对于身体虚弱的人来说就不适宜食用了，所以应该尽量的减少香蕉的摄入量。只要是坚持少量的食用的话，就可以做到对身体有利无害了。

3、总的来说，许多水果都属于寒性食物，在生理期食用需要有一定忌讳。香蕉也是一种寒性的食物，月经期间的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是适量的食用的话，对月经来说不会造成太大的影响。

三、经期能吃香蕉吗

1、香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。

2、但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉（不宜多吃）。

3、女性经期多吃水果有益补充身体营养，改善经期不适症状，但是有些水果却不适宜在经期食用，如西瓜、甜瓜等。

四、痛经吃香蕉有用吗 吃香蕉能缓解痛经吗

痛经的时候吃香蕉确实能起到一定的缓解作用，因为香蕉含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛，所以大家在痛经时不妨可以多吃些香蕉。

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，是一款营养充足的保健品，可以提供营养，这样就能提高抵抗力了，抵抗力提高了，自然也能缓解痛经。

榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。

苹果是生活中很常见的一种水果，用红酒来炖苹果能起到很好的温阳补血以及止痛的作用，对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

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