深海鱼油怎么服用方法

各位老铁们好，相信很多人对深海鱼油怎么服用方法都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于深海鱼油怎么服用方法以及深海鱼油怎么吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、深海鱼油怎么服用方法

妈妈服用的美国伊敦娜果品牌是每日两次，每次一粒。饭后服用。每天按时按量吃，效果很不错。不同的鱼油吃法不一样，一般在产品外包装上都会有显示

一般鱼油是随餐服用即可，一天3次，一次1粒。以上是欧淬恩深海鱼油的服用方法。这里还要具体看使用说明书，不过市面上大部分鱼油都是这样，作为保健品，可以长期服用。

深海鱼油如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。那么深海鱼油有什么功能?用法用量是怎样的?

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高。

深海鱼油含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。EPA被誉为“血管清道夫”，能有效的调节血压，帮助降血压，预防血栓的形成，预防心脑血管疾病。DHA被称为“护脑专家”，活化脑细胞，促进大脑发育;有益于眼部健康，改善视力、延缓视力的衰退;调节血脂，保护心脑血管;增强免疫力。

患者朋友服用鱼油的用法用量：如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

老年人在服用鱼油时应注意：老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

澳洲深海鱼油服用方法是怎么样的

每个的Omega-3深海鱼油胶囊含有1g（1000毫克）的天然鱼油，这是一种多不饱和脂肪酸EPA和DHA的重要来源。

- Omega-3的海洋甘油三酯300毫克

一天三次，饭后一粒，或经保健医生指导。

维生素补充剂不能取代均衡的饮食。

-储存在30度以下的阴凉干燥的地方。

孕妇与哺乳妇女应当遵循医师建议服用~

正在服用其他药物的人士，请在医师的建议下服用~

10岁以上直接吞服，10岁以下刺破胶囊服用，每天补充的Omega-3在600-1000mg为佳。

深海鱼油有什么功能用法用量是怎样的

抗氧化的，对身体有益，具体用法看说明书

宝宝或者老人的话挤破了喂嘴里，年轻人就顺水吞下去了。

深海鱼油是有软化血管的作用,可起到降血压,血脂的功效,和治疗高血压的作用原理是一样的,是不能在晚上服用的,因为晚上吃可能会导致血压过低,建议早上8-10点钟这个时间段吃是最好的.这个时间段是人体血压最高的时候.

服用方法每日1次，每次1粒，餐后服用。与卵磷脂合并使用，效果更佳。适用人群 1、三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者； 2、有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者； 3、有青光眼、白内障、视力衰退者； 4、饮食不规律，常吃油炸，腌制及高脂类食品的人群。不适用人群儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。注意事项 1、本品不能代替药物治疗作用； 2、如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林，在服用深海鱼油软胶囊时，请向医生咨询，以免摄取过量，导致出血或造成出血性中风。

深海鱼油每天最多不要超过3克。软胶囊的话，早晚各一粒，吃多时候可以破开一个小麦胚芽油在嘴里润滑一下再吞鱼油就简单了鱼油不能咬破太腥了。

1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。

2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。

3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

第一，看包装：看包装的标志是否清楚，如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。

第二，看生产日期：在常温下，保质期为2－3年。

第三，看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

第四，看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。

第五，看色泽：较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

第六，在买鱼油的时候还需注意，DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用；而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。

深海鱼油补充的是Ω-3脂肪酸，具有调节血脂的作用，主要是调节甘油三酯，同时具有抑制血小板凝结的作用，是高血脂、预防血栓的理想保健品。

对于中年后，有意愿维持健康状态的，可按保健量食用。

对于高血脂比较严重地，可在专业人员指导下增大使用量。在食用过程中注意：

1、改变饮食习惯和生活习惯，清淡、低脂、高生物价优质蛋白、高维生素矿物质饮食；培养运动、按时作息的好习惯；

2、要多吃蔬菜水果，增强抗氧化的能力，提高脂肪代谢水平。

二、swisse深海鱼油正确吃法、怎么吃、一天吃几粒

1、swisse深海鱼油也算是一款很多人在吃的保健品，具有很好的增强记忆的功效，给家里人购买食用也是可以的。但是，swisse深海鱼油不同的剂量，不同的人群食用的方式都太一样，那么，swisse深海鱼油正确吃法、怎么吃、一天吃几粒呢?

2、鱼油有一个美称，说是血管的清道夫，可以有效延缓动脉硬化的功效，同时还可以帮助降低甘油三酯，起到很好的预防血管疾病的作用。swisse深海鱼油里面含有DHA，能够起到补脑健脑，提高视力的效果，在一定程度上可以帮助人们提高自身的免疫力，是一颗不错的保健品。

3、 swisse深海鱼油服用人群分为儿童和成年人，分开服用。成年人一天两粒，随餐食用，可以综合保健。成人一天两次，一次两粒的话，随餐食用，可以心脑保健功效。成年一天两次，一次三粒的话，随餐食用，可以用于关节保健的作用。儿童在2-6岁的阶段，一天一粒，可以与果汁一起服用，6-12岁的阶段，一天1-2粒，随餐服用。同时，孕妇和哺乳期妇女、有病史患者这些慎用，在食用前最好通过咨询医护人员或者营养师，在他们专业的指导下食用最好。

三、美国深海鱼油的吃法

如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

三、为什么说吃深海鱼油比吃鱼好

1、鱼油胶囊方便便宜，拿易健的深海鱼油为例，如果一瓶135元，100粒，按一天吃2粒来算的话，其实也只要2。7元/天。而经过加工储存的鱼肉味道很差，而鲜活的鱼又贵又麻烦，吃鱼油比吃鱼要便宜得多，也要方便得多。

2、对鱼污染的担心。不管是野生的鱼还是养殖的鱼，不管是淡水的还是深海的，鱼都有被重金属(如汞)污染的危险。一般来说，这些重金属主要沉积在肉中，而鱼油中相对比较少。

1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

如果您是怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力，服用此产品前咨询您的医生。

2、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。

3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

四、深海鱼油怎么吃效果好

1、深海鱼油可以选择在早餐后服用一粒，晚上睡觉前服用一粒，可以预防动脉粥样硬化和血栓；

2、深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以清除血液中的垃圾，防止脂肪沉积，可以增强血管的弹性，软化血管，可以防止血液凝固，主要的适宜人群，是一些中老年人高血压，高血脂，糖尿病的人群，可以改善视力，防止老花眼，改善记忆。

3、在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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