产后缺乳怎么办

母乳喂养成功的关键就是早接触早吸吮。产后女性缺乳，首先要注意对产妇补充营养，产后的女性大多气血比较虚弱，产妇要多吃一些鲫鱼汤，猪蹄汤，羊肉汤等，增加优质蛋白质的摄入，能够改善产妇的体质，促进下奶。要注意改善产妇的情绪，因为产后大多数产妇会出现抑郁，焦躁等不良情绪。产妇要注意增加睡眠，多听一些轻音乐改善情绪，这样也能够促进下奶。可以给予穴位按摩，口服中药等也可以促进产后下奶。最主要的是要让婴儿多吃奶，刺激乳头增加泌乳。

产后缺乳怎么办

众所周知，母乳喂养是最好的。现代社会生活节奏快，生活压力大，很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。那么作为新妈妈产后缺乳应该怎么办呢？

1、哺乳妈妈首先要努力适应新妈妈的角色，调整好自己的情绪，保持良好的心态，积极乐观不急不躁。有些妈妈因为缺乳而着急，情绪不稳定，反而奶水越来越少。

2、其次妈妈饮食要均衡，少食多餐，补充足够的营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等高汤类食物。

3、另外哺乳妈妈要避免过度劳累，宝宝睡觉时妈妈也休息，保证充足的睡眠。同时妈妈要掌握正确的哺乳方法，加强母乳喂养的频率，让宝宝多吸允，吸允刺激越多，乳汁分泌也会随之增加。  

4、如果尝试了上述各种方法还是不能解决缺乳症状的话，那么可以尽早向医生寻求帮助。医生建议一般半个月内治疗，效果会比较好。