原创怀孕后，这3种“蔬菜”尽量少吃，对孕妈和宝宝都有“好处”

在怀孕之后，女性体内的激素会发生一定的改变，而且导致身体的变化也比较的大。相信大怀孕之后，准妈妈的身体会出现非常多的不舒服感，最常见的一个情况就是便秘了，如果在孕期便秘比较严重的话，可能就会容易使得一些毒素堆积在准妈妈的体内，会容易使得宝宝出现胎毒的情况。所以说多吃一点富含膳食纤维的食物能够有效的帮助，而富含膳食纤维的食物大家都会选择蔬菜，鲜蔬菜可以促进人体的消化，但是呢，这三种的蔬菜吃了之后可能会适得其反，这妈妈尽量少吃一些。

第一种，黑木耳

黑木耳虽然可以帮助排除人体的毒素和垃圾，帮助活血化瘀，但是准妈妈在怀孕之后吃黑木耳确实没有好处的，如果准妈妈在孕期吃过多黑木耳的话，可能就会容易出现流产或者是宫缩的情况，所以说建议准妈妈在孕期少吃一些黑木耳，对宝宝和准妈妈都会好一些。

第二种，韭菜

在孕期的时候，准妈妈一般都会保持比较清淡的饮食习惯，不能吃过于辛辣或者是寒凉的食物。也有很多人都比较喜欢吃韭菜，鲜韭菜中含有的营养价值非常的高，但是却是属于热性的食物，如果准妈妈在怀孕之后吃韭菜的话，可能就会容易出现宫缩，而且还会加重便秘的情况。如果身体素质比较差的准妈妈可能会出现流产的情况，所以为了宝宝的健康着想，还是少吃一些吧。

第三种，空心菜

空心菜在生活中也是非常常见的，空心菜中含有的钙含量比较多，虽然在在孕期的时候补充足够的钙物质，利于小宝宝的骨骼发育。但是空心菜中含有的草酸含量也比较的多，影响对钙的吸收。而且会容易使得草酸沉淀在体内，对于小宝宝的发育是没有任何好处的。