不孕不育如何保养好卵巢更好为试管生育做准备?

卵巢早衰的表现具体有哪些呢?

1、排卵障碍：月经稀少、周期不规则甚至闭经，排卵障碍，不孕;

2、女性第二性征及体态变化：乳房萎缩下垂，子宫下垂、皮肤松弛粗糙，色斑增多;

3、精神上表现：紧张、多梦、焦虑、多疑、失眠;

4、性功能减退：表现为盗汗，便秘等;

5、卵巢储备功能不良(DOR)激素六项指标：FSH/LH﹥2～3.6或者连续两次FSH﹥12IU/L提示DOR，是卵巢功能不良的早期表现。‍

如何才能保养好卵巢，更好地为生育做准备?

要每年查体一次，月经变化及时就医

每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。

保持充足的睡眠

尽量减少熬夜加班追剧，不然是很可能会影响雌激素合成和释放的，影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。不要熬夜!维持养护好卵巢才是关键的。

保持心情轻松愉悦

学会尝试减轻自己的工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的关键性原因，如果就要做试管婴儿的女性朋友们应该要注意，面诊生殖医生，积极按照促排方案进行促排获卵。