虽然数据显示,我国的生育率正在逐年下降,但这并不代表所有的女性都不想怀孕。
有不少女性其实非常想生孩子,但是却一直没能备孕成功,这主要是因为备孕的时候,很多人都弄错了这一步,即体位。
可能很多人都觉得这方面很羞耻,所以没敢往这方面想。
但是我们要知道正确的体位是能够加速怀孕的,那么什么是正确的体位呢?
一般来说,男女双方在进行性生活的时候采取男上女下位,然后在结束之后可以将女性的臀部垫高,保持一个小时的样子。
这样能让精子的活动率变高,从而提高受孕的几率。
除了这方面要做好之外,还有以下3个方面要做好:
1、生活作息规律
备孕的时候,男女双方都要养成一个健康规律的生活作息,避免熬夜、劳累,尽量早睡早起。
这样身体机能才能调整到一个不错的状态,更利于怀孕。
2、调整饮食
饮食上最好不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物,而是多吃一些营养丰富的食品,如牛奶、鸡蛋、鱼类以及各类蔬菜、水果等。
如果平时工作繁忙,没有时间准备这些营养物质,那可以吃fakiro辅酶Q10软胶囊,它对于女性的卵巢功能很不错。
尤为注意的一点是,男性要戒烟戒酒,这两个玩意对精子的质量影响很大。
3、推算好排卵期
一般来说,女性排卵期是下次月经来潮的前14天左右,可以提前推算好排卵期,并在排卵期同房,这样比较容易怀孕。