原创子宫内膜薄会导致不孕？如何增加内膜厚度？一文告知答案！

生活中很多女性出现不孕的主要原因就是因为子宫内膜过薄。

子宫内膜一旦太薄，就会对女性的生育能力产生不良影响。虽然不能完全认定为不孕，但必定会降低生育的成功率，也会诱发许多妇科疾病，如月经不调、子宫出血等。

如果子宫内膜太薄，胚胎就不能植入，即使是可以植入，也很容易造成流产。所以一旦发现子宫内膜薄，要尽快治疗。那么判断子宫内膜薄是以什么为标准呢？

　　子宫内膜薄的标准是什么？

事实上，很多人不知道内膜是薄是厚，因为内膜的厚度不能由自己的感受来判断，必须去医院做相关的检查才能知道。

内膜厚度小于7mm，便属于内膜太薄，如果小于5mm，就会影响女性今后能否生育。因为只有内膜的厚度合适，胚胎才可以留在这里进行生长发育。

此外，内膜的厚度不仅由自然基因决定，而且与日常生活习惯密切相关。因为如果女人经常生气，或者多次流产，体寒都会让内膜变薄。如果女性内膜过薄，月经量就会异常，差不多会在两三天内走干净，并且且经血也很少。

如果处在备孕状态，但经血量减少，月经周期也很快结束时，就需要去医院检查一下内膜是否太薄。

　　如何增加子宫内膜的厚度？

　　1、经常吃黄豆

我们都知道体内激素水平严重影响内膜的厚度。女性体内激素少，子宫内膜增生也随之少，所以厚度就会变得很薄。

相反如果体内激素水平提高，子宫内膜也就会变厚，所以当检查发现自己的子宫内膜有点薄时，可以生活中多吃一些天然的雌激素食物，这些雌激素食物会刺激子宫内膜的增生，换言之也就是会增加子宫内膜的厚度。

而含有雌激素最多的食物是大豆，其营养物质与女性所需雌激素结构相同，能增加子宫内膜的厚度。因此，女性可以经常吃豆类食物，如早上喝豆浆等，但要注意不要吃得太多。

　　2、经常吃一些能顾促进血液循环的食物

很多女性的内膜太薄，体内气血不足，导致没有足够的营养维持身体运转。

这是因为人体血液循环不畅，或是身体受凉过重，减慢了血液流动速度，不能及时补充身体的营养物质。

因此，内膜过薄，人们往往需要吃一些促进血液循环、祛除体内寒冷、促进血液循环的食物。这也有助于增加内膜厚度。比如，女性可以吃一些吃鸡汤、银耳汤、阿胶和黑芝麻糊。这些食物都有很好的活血功效。

除了以上提到的方法，平时还要适当的进行锻炼，跑步，骑自行车，做瑜伽等都可以。每天还要保持充足的有质量的睡眠，尤其对于女性来说，身体可以得到很好的休息尤为重要。

最后，还要保持一个愉悦的心情，乐观的状态有助于调节体内激素水平，这些都对内膜增厚有辅助作用。