涂口红的正确方法？怎么正确涂口红

一、涂口红的正确步骤是什么样的

涂口红的正确步骤是什么样的，在这个颜值至上的时代，长得好看的人越来越受欢迎，毕竟爱美之心人皆有之，颜值和身材在人际交往中发挥着很大的作用，很多女性为了提升颜值会经常化妆，接下来一起了解下涂口红的正确步骤是什么样的？

涂口红之前一般是建议涂一层润唇膏的。润唇膏的作用主要有两个，第一个是有的口红比较干不够滋润，而润唇膏大多比较湿润，先涂润唇膏再擦口红能够让唇部显得更加水润有光泽。

第二个作用是润唇膏能够防止口红中的化学成分如色素等于皮肤的接触，从而减少口红对唇部的不利影响。所以说，不论是从健康角度还是上妆效果等方面来看，擦口红之前涂一层润唇膏还是好处多多的。

涂口红之前除了需要涂一层润唇膏之外，还需要提前将唇部的死皮去掉。这是因为唇部的死皮会非常影响口红的上妆效果，即便是再水润的口红，如果嘴唇上有死皮，涂上之后唇部都会显得比较干并且还水显得唇纹非常明显。所以涂口红之前可以先用专业的去唇部死皮的工具将死皮去掉，然后再涂润唇膏最后涂口红就可以了。

遮瑕打底，即在涂口红前，先涂抹一层遮瑕物品，比如唇部遮瑕膏，或是bb霜、粉饼等具有遮瑕作用的化妆品，用来遮盖原本的唇色、唇纹和唇部斑点等瑕疵，这样能够使涂抹出来的口红颜色更加鲜艳纯正，嘴唇看起来更加性感迷人。

但遮瑕打底不是必须要用的，如果涂抹口红后，对颜色和嘴唇状态比较满意，则不需要提前做遮瑕打底。

想要达到更好的涂口红的效果，还需要掌握以下技巧。

1.涂口红之前先用唇笔将自己的唇部轮廓勾线，这样可以让唇形更明显，显得更有立体感。

2.涂口红之外，取纸巾抿一下上下唇，去掉浮着的口红，然后再擦一遍口红，这样口红的颜色会更加鲜艳同时还会更持久。

二、涂口红前到底需要打底吗？看是哪种类型的打底。

在涂口红前的打底，分为润唇打底、遮瑕打底和唇形打底，润唇打底即涂抹润唇膏，具有保湿滋润唇部的作用;遮瑕打底即涂抹遮瑕物品，能够遮盖原本的唇色;唇形打底即提前勾勒唇形，方便口红的涂抹。

其中只有润唇打底是必须要的，遮瑕打底和唇形打底都是根据个人情况再决定要不要。

使用润唇膏先打底，然后用较为滋润的不过敏配方的粉底轻敷在嘴唇上或者涂上唇部专用遮瑕膏，这样会使唇膏的颜色保持时间较长，而且唇彩也不容易溢到唇边的褶皱上。

用与所用唇膏颜色相同或略深一些的唇线笔画出嘴唇轮廓，这样可避免唇彩画出边缘。注意：唇线切忌过于生硬!生硬的唇线会显得人老气横秋哦。

嘴唇过薄的MM可以用唇线笔沿嘴唇外边缘拉画唇线，但不要画出嘴唇外边，且画的轮廓线不能偏离自然线条一毫米以上。如果是厚唇MM就应用唇线笔沿嘴唇内边缘拉画唇线。

借助唇刷、手指或用唇膏直接涂在下唇上，其原则是：如果选用了比较轻淡的中性色唇膏，就不需要用到唇刷;如果选用了与你原本唇色对比较为强烈的唇膏如：鲜红、酒红、枣红等颜色的时候，就需要唇刷的辅助，它能够让你更均匀、精确地涂上足量的唇膏。

在涂了唇膏之后，妆痕依然会很明显，这时候建议你抿嘴两次，让下嘴唇的颜色自然地印在上嘴唇，这样唇膏的颜色会分布得很自然，不会过于抢眼。

在上唇的“山”字位适当补上唇色，这个区域适宜打造得丰盈透明一点，这样的嘴唇会显得更加有质感和性感哦。

在唇部中央重点涂上唇彩，唇彩可以带出唇妆的透明感，摆脱呆板，唇妆显得更加具有立体感。

如果唇膏出界了，绝对会影响整个妆容的效果哦。所以此时你可以用面纸轻轻把不足的地方修整过来。

首先要选择合适自己的口红，其实就是要知道自己适合什么样的颜色，和质地，还有自己能不能hold住。嘴唇的薄厚和大小，这些都是选择口红的关键，当然了，口红有千万种，适合自己的口红不止一款，需要你去好好的多尝试适合自己的风格。

一般我们都是要定时去除唇部死皮，有时候嘴巴的干皮也要一并去掉，所以先用磨砂膏去死皮。

化妆前10分钟用润唇膏涂抹唇部，湿润唇部，然后用纸巾沾去唇膏油脂。在涂口红之前应先涂抹好润唇膏，润唇膏的主要作用是为了保持嘴唇的湿润状态，才不会在涂口红后出现干纹。也可以做到睡前涂抹润唇膏。

涂抹口红当然也不是直接拿起口红就往唇上涂哦。

1、唇笔勾线：唇笔勾勒出合适的轮廓，还可以让口红比较立体有型，如果嘴巴形状不好看的，可以进行改大或者改小。

2、唇峰的处理：唇峰的地方，一点点的改动都会让我们的风格有很大的改动，一般情况下饱和度比较高的口红都是用略尖的M唇。裸妆或者比较偏的颜色，用稍微圆滑的线条。

3、下唇的处理：对于下嘴唇比较厚的女生来说，不要太过于饱满的涂抹，最好用唇笔自嘴角开始收着描画，力求缩小些唇的范围。下唇比较薄的女生呢，尽量用唇线稍微勾勒下中间，使之更饱满，然后可以用亮油来涂到中间，让它更丰盈。

为了避免吃饭喝水时口红沾杯，所以可以准备一张化妆棉和散粉，将适量散粉撒在化妆棉上并用嘴唇轻轻拍打即可。也可以用散粉刷沾取适量散粉，将一张纸巾敷在唇部前，接着再用散粉刷刷在纸巾上。

下面说下涂口红几种错误的方法：

直接往嘴唇上涂口红，似乎很正常，但其实这种做法很容易造成嘴唇因量多而黏糊糊的，这也是口红容易脱落的原因。

用唇刷顺着纵向唇纹轻轻涂抹的话，口红会持续较长时间。也可以用手指将口红少量地轻轻涂抹，这是比较推荐的画口红的方法。

2、大家涂口红是不是有抿一下的习惯？

相信大部分妹子都会说是的，但这种做法极易模糊唇线影响效果，还容易伤害嘴唇。而且~口红那么贵，当然不能白白浪费！

大多数妹子在涂口红的时候都不会画唇线，因为嫌麻烦。但是画唇线可以让口红更持久，不容易脱落。

涂口红时，整个轮廓的形状最为重要。先大概画出一个唇形来，这样可以保证你想要的.轮廓的展现，然后再将口红涂抹均匀。

画完后不要抿嘴奥~这嫣然一抿，可能会导致前功尽弃的，其实唇彩在涂抹的过程中是很均匀的，不需要多此一举。涂抹完毕后，建议用棉签将溢出边界的口红擦拭干净，唇峰不够明显的地方可以填补一下。尤其是唇线不明显的人，用棉签将多余的口红边缘擦掉，这样就会很好看哟。

口红是涂完了，可是喝个咖啡吃个东西，杯缘、牙齿上满是唇印？尴尬的你想在地上找出一条缝？以防丢脸，我教你一个办法，只要拿张化妆棉沾上蜜粉，然后在唇上轻抿，再轻拍一下就ok了。

平时就要认真呵护双唇，不要等到涂口红才知道去涂抹润唇膏。大家可以在头天晚上睡觉之前，在唇部上涂一点润唇膏，这样第二天早上起来嘴巴就会水润很多，或者在涂口红前，用热毛巾热敷一下唇部。

1、先在嘴上涂上润唇膏，让自己的嘴唇不会干燥，不要有死皮的存在，会影响嘴唇的美感。如果没有润唇膏膏，也可以用清水滋润一下，只要嘴唇不是干燥的状态就可以了。

2、先在嘴唇上的中间画出一个Y字，然后再擦满旁边剩下的区域，在这期间不要把嘴张得太大，太大的话会导致涂抹不均匀。

3、如果你觉得颜色过深的话，可以把化妆棉含在嘴唇上，淡化掉一些颜色，没有化妆绵的妹子也可以用卫生纸替代，这样涂口红的步骤就完成了。

1、将嘴唇上面的死皮去除干净，接着再涂抹上润唇膏。然后再直接在嘴唇上面画出一个Y字，紧接着再将剩余的区域填满了即可。

2、如果觉得嘴唇上面的口红颜色过于鲜艳，那么建议大家可以直接利用化妆棉或者是卫生纸进行轻轻地按压。如果习惯化妆的妹纸们，尽量选择化妆棉，这样对唇部的保养也会更好一些。

3、涂抹之后还是觉得唇色很深，那么大家也可以将化妆棉沾取适量的水分，接着再轻轻地涂抹嘴唇的外围，这样还可以形成一个很有魅力的咬唇妆。

二、怎么正确涂口红

怎么正确涂口红，口红是每个女生都必备的武器，涂口红让女生变得更加的自信，气质是可以通过口红来凸显的，但是还是有很多人抓不住涂口红的诀窍，下面跟我一起来学会怎么正确涂口红。

在涂抹口红之前，我们一定要先给自己的嘴唇涂上润唇膏。润唇膏可以帮助我们滋润嘴唇，同时还可以帮助我们更好的补充嘴唇当中缺失的营养，让我们的嘴唇能够更加的健康。而我们在涂口红之前涂上一层润唇膏，就是为了将嘴唇的水分保留住，起到很好的保湿效果，同时还可以帮助我们隔绝口红对嘴唇的伤害。

由于我们每个人的嘴唇颜色都不一样，所以我们在涂抹口红的时候，口红的色彩也会因为唇色而开始发生一些变化。为了让口红更加的显色，我们在涂口红之前还需要做好嘴唇的打底工作。打底的时候可以直接用粉底液，当然也可以购买一些唇部的打底产品，使用专门的产品可以减少对嘴唇的伤害。

将嘴唇的打底工作做好之后，我们就可以开始进行嘴唇的轮廓描绘。大部分的人都会直接忽略这个步骤，但其实这个步骤十分的重要。我们需要使用唇笔，将自己的嘴唇轮廓描出来，部分对于自己唇形不是特别满意的人，也可以利用唇笔来修饰自己的唇形。将唇形描好之后，我们就可以开始进行口红的涂抹工作。

在涂抹口红的时候，尽可能的不要直接擦拭在嘴唇上，因为这样的涂抹方法十分的不均匀，会让嘴唇上的色彩不那么好看。我们在涂的时候，可以慢慢的涂，以点涂的形式进行。点涂的方法对于嘴唇的伤害也比较小，同时还可以让口红更加均匀的涂抹在嘴唇上。

将口红涂抹完之后，我们还需要使用刷子。因为口红涂上之后，还没有进行晕染，这个时候唇妆看起来就会比较粗糙，所以为了让我们的唇妆更加的精致，就需要使用到唇刷。利用刷子来将口红晕染开，可以让口红的色彩更加的饱满，同时还可以让我们的嘴唇看起来更加的性感。

有一些女生看到别人涂出来的口红非常的好看，但是自己总是涂不出好看的感觉，其实很多人可能会觉得涂口红是一件非常简单的事情，但是并不是这样的。虽然涂口红比较简单但是如果想要把它涂得非常好看的话肯定是需要进行练习的。特别是对于一些刚学会化妆的初学者而言，但是也有一些很简单的涂口红的方法比较适合这些新手。

如果是想要让自己的口红涂出来比较好看的话，那么我们肯定要选择一支颜色比较好看的`口红，其实对于初学者而言非常的适合选择大红色的口红，因为初学者可以利用大红色的口红涂出很多不同的感觉。因为有一些初学者不会涂抹口红，所以可能很多人在刚开始涂抹口红的时候都是胡乱的涂抹，涂抹出来的效果也并不理想。

在冬天的时候我们在涂口红之前尽量的要使用到润唇膏，这是非常重要的一件事情，因为在冬天的时候，很多人的嘴皮都非常的干燥，如果不在涂抹口红之前使用润唇膏的话，涂出来的口红可能非常的难看，而且有着非常明显的唇纹。因此，初学者在涂抹口红之前一定要记得涂抹润唇膏。

虽然要在涂抹口红之前涂某润唇膏，但是可能有一些新手还是掌握不到一定的力度，涂抹唇膏只是为了让我们的唇部看起来更加的滋润一些，但是也不能够涂抹的太多，否则我们在涂口红的时候非常的麻烦。把润唇膏涂抹完了之后就可以正式的开始涂抹口红了，非常简单的一种涂抹口红的方法就是把口红涂抹到唇珠的位置。

我们可以把大量的口红涂抹到唇珠的位置之后，嘴巴并拢之后使劲的泯嘴唇上的口红。我们在泯口红的时，有一个技巧，就是嘴巴尽量的要动一下，也就是左右动一下，这样可以让口红在嘴巴上面涂抹的更加的均匀一些。而且只要涂抹了润唇膏以后，其实在泯口红的时候会更加的轻松一些，而且还有一种闪亮的感觉。

其实每一个人，如果是唇形不同的话，涂抹口红的方法也会不同。比如说如果是上嘴唇比较薄一点的女生在涂抹口红的时候涂抹的方法又会不同。一般对于新手而言，如果是上嘴唇比较薄一点的女生，那么我们可以先把上嘴唇全部涂满口红，然后轻轻地泯一下就可以了，这样可以让自己的口红看起来更加的自然一些。

其实现在很多人都非常的喜欢咬唇妆，因为咬唇妆可以让人看起来更加的年轻，总之这种口红涂抹的方法有着非常减龄的效果，所以很多女生都非常的喜欢。其实涂抹咬唇妆的方法也非常的简单，我们需要把口红涂抹在嘴唇的里面，然后慢慢的用唇刷把它刷开，一定要记得从里往外刷，这样才是咬唇妆的正确涂抹方法。

对于初学者而言，还有一种简单的口红涂抹方法，就是需要用到唇笔，如果是想要让自己的唇形看起来更加好看的话，我们可以先用唇笔把它的轮廓勾勒出来。然后使用唇釉把其他中间的部分涂抹均匀，但是也可以利用同一只唇笔把口红涂抹完，这种口红的涂抹方法可以让人看起来更加有气质，而且方法也很简单。

本一部分实例教程应用商品：TOM FORD LIP CONTOUR DUO 04# SHOW IT OFF

Step1：在擦抹唇膏前先用口红敷一会儿，使嘴唇变润，以防嘴唇过做皮。

Step2：唇部打底。能够应用唇部打底膏开展内搭，要是没有，能够挤小量粉底，用卸妆棉蘸湿匀称的点涂在嘴唇开展遮暇。

Step3：在嘴唇正管理中心纵向画一条直线，均值地分离上下两侧。

Step4：由顶端向上下两边呈Y字型拓宽，在你要画的唇峰部位停笔。

Step5：刻画出下唇线和嘴唇两边的线框后，将线框联接在一起，并将里侧的线框描匀称。

Step6：用唇刷，沿外轮廊唇线向内，刻画嘴唇内轮廊。

Step7：用唇刷蘸唇膏，从上、嘴唇峰刚开始，擦抹全部嘴唇。

Step1：一样，在擦抹唇膏前先用口红敷一会儿，使嘴唇变润，以防嘴唇过做皮。

Step2：用唇刷将较深的唇膏涂在唇珠部位的上下两侧，从上嘴唇大约二分之一的一部分刚开始向上嘴唇底端的管理中心拓宽。这儿我的是姨妈色。

Step3：用唇刷蘸姨妈色口红由化好的线框的顶端各自向上下两侧嘴巴拓宽，铺满。

Step4：选一支色调偏浅的粉色口红，用唇刷铺满未涂姨妈色口红的嘴唇。

这儿我的是chanel炫亮系列产品 91#

Step5：用唇刷将上嘴唇深棕色与浅色系一部分的边线混和，展现出渐变色的觉得。

Step1：一般的唇膏全是梨形的，我们将唇膏尖口朝上，在嘴唇管理中心简易地么加一笔化出v型开展精准定位。

Step2：尖口朝下，从嘴巴刚开始反向而化，刻画出上嘴唇边。

Step4：反复擦抹数次直到匀称且饱和状态。

三、涂口红的正确步骤初学者

涂口红的正确步骤初学者，出门之前涂个口红是比较抬气色的，想必很多初学者在开始涂口红的时候都是一股脑地乱涂的，结果涂的不好看，所以才来网上寻找教程，学会正确的涂口红，下面是涂口红的正确步骤初学者。

1在化唇妆之前先用润唇膏涂抹唇部让唇部更加滋润。

2等到润唇膏充分滋润唇部后，用干净的至今轻轻按压唇部，吸走表面的油脂，让后续的唇部产品更好的上色显色。

3将唇部分成若干部位，将樱桃红色的唇彩点在上方。

4上下唇轻抿，让唇彩均匀的覆盖上下唇。

6用手指将唇边多余的唇彩擦去，让唇部更加干净。

第一步：用手指抹一点唇膏，点涂在嘴唇上，拍打至均匀自然。

第二步：叠加同色或透明的唇蜜，如果只想有光泽感的，只要涂在上下唇部的中央即可。

第三步：用纸巾抿掉光泽，重新拿一张薄一点的纸巾，盖在嘴唇上，散粉刷沾取散粉拍在上面。

第四步：想要唇蜜或者口红坚持的时间更长，是有一定的技巧的，先涂口红，再用粉饼压过，再涂一遍口红和唇蜜。

第五步：或者，先刷一层腮红再涂唇蜜，腮红起到了打底作用，让唇蜜坚持的时间更长。只要颜色别太白，影响唇蜜本身的颜色就可以啦。

1嘴唇很干甚至有死皮的话要先做个唇膜或者涂层厚厚的润唇膏来滋润下我们的嘴唇。涂抹后等待20分钟。

2 20分钟后，嘴唇有死皮掉落的轻轻擦掉，多余的唇膏油拿纸巾抿掉。

3用遮瑕液或者粉底在嘴唇上拍一遍，要看不出原本的纯色，才好打造咬唇妆。

4用口红刷先刷一层口红在嘴上，轻轻淡淡的一层就可以。

5如果涂抹出嘴唇用遮瑕液把唇边遮一下，要做到整个唇三分之一是遮瑕遮过的。然后再上一遍口红。

6这一边要涂到靠里一些，然后用干净的唇刷或者是手一点点向外晕染，做到里面颜色深外面颜色浅。

1在上妆前首先用唇油或唇膏给嘴唇涂上薄薄的一层，滋润唇部，方便着色

2在唇部充分滋润后用卫生纸或棉棒擦去多余的唇膏或唇油

3用遮瑕棒或粉底液将嘴唇涂抹均匀

4用口红或唇釉在嘴唇上瓣和下瓣的中间位置对应分别抹三点

5用手指按从中间向边沿点抹的方式将口红或唇釉均匀推开

6如果想要唇部看起来更水润，可以再在唇部上一层淡淡的唇油，一个漂亮的.咬唇妆就完成了

第一步：在画唇妆之间为唇部做好基础的保湿工作，把粉底或者遮瑕轻轻地按压在嘴唇上。

第二步：用非常接近嘴唇本身颜色的唇线笔描绘轮廓，从上唇唇峰开始，之后是下唇。

第三步：全部唇线画好以后，应该是非常的不明显，但是嘴唇线条干净整齐。

第四步：接着选择你喜欢的口红，涂在嘴唇的内侧。这里建议大家选择玫红或者正红色、酒红色等色彩饱和度较高的口红，这样比较容易打造渐变效果。

第五步：之后选择一把干净的唇刷将口红的边界小心翼翼的晕染开。注意晕染不要影响到嘴唇的边界，因为不是咬唇妆的关系，可以稍微晕染多一点点。

第六步：画完后，整个唇妆颜色没有欧美唇妆的饱满和浓郁，但是又多了一份小清新和少女感

想要将口红均匀的涂抹到嘴唇，那就不能让嘴巴太干，否则口红上色就会不均匀，还会使口红堆积在干裂部位。因此，涂口红的第一步就是对嘴唇进行保湿、去角质，确保嘴唇没有明显的细纹。一般用热毛巾敷在唇部，四五分钟后，拿开，擦干即可，这个时候嘴唇会特别的水润，或使用无色透明的润唇膏，给唇部打底，为唇部做好保湿工作。

口红的颜色非常重要，如果没有涂过口红的初学者，建议找一个颜色稍微温和清新一点的颜色，因为初学者从未使用或很少使用口红，为了不让人看起来突兀，所以选择比较温和清新的颜色。

口红先涂在上下嘴唇居中的位置，然后由此向外涂(涂薄一点)，涂完后用抿一下上下嘴唇，让颜色看起来更匀称，自然，最后将超出嘴唇部分的颜色用卫生纸擦掉。

另外，口红涂好后，吃东西或喝水时很容易在杯子上和牙齿上留下口红，被人看到是一种非常尴尬的事，那么怎么避免这种事情的发生呢?拿一张化妆棉，上面撒上蜜粉(定妆粉)，然后在嘴唇上轻轻拍打一下，就可以尽量避免这种事情的发生。

深色口红往往都不太适合日常生活涂抹，但涂抹一层轻薄的口红就好啦，不会太夸张，又提升气色，也是很简单的一种唇妆，非常适合初学者哦~

第一步：用手指抹一点唇膏，点涂在嘴唇上，拍打至均匀自然。

第二步：叠加同色或透明的唇蜜，如果只想有光泽感的，只要涂在上下唇部的中央即可。

第三步：用纸巾抿掉光泽，重新拿一张薄一点的纸巾，盖在嘴唇上，散粉刷沾取散粉拍在上面。

想要唇蜜或者口红坚持的时间更长，是有一定的技巧的，记住了技巧就是通过层叠涂抹。先涂口红，再用粉饼压过，再涂一遍口红和唇蜜。

或者，先刷一层腮红再涂唇蜜，腮红起到了打底作用，让唇蜜坚持的时间更长。也可以用遮瑕膏做打底霜，只要颜色别太白，影响唇蜜本身的颜色就可以啦。

步骤1：涂口红前先用唇膏敷一会儿，使唇部变润，以免唇部过干起皮。

步骤2：唇部打底。可以使用唇部打底膏进行打底，如果没有，可以挤少量粉底液，用化妆棉沾湿均匀地点涂在唇部进行遮瑕。

步骤3：在唇部正中心竖向画一条直线，平均地分开左右两边。

步骤4：由顶部向左右两侧呈Y字形延伸，在你想画的唇峰位置停笔。

步骤5：勾勒出下唇线和双唇两侧的线条后，将线条连接在一起，并将内侧的线条描均匀。

步骤6：用唇刷，沿外轮廓唇线向内，勾勒唇部内轮廓。

步骤7：用唇刷蘸口红，从上、下唇峰开始，涂抹整个唇部。

画法：用唇部遮瑕遮盖嘴唇的颜色，之后在嘴唇的中间位置涂抹口红。之后用唇刷轻轻的像外晕染，或者用手指拍打晕染也可以。

唇色本身较淡的妹子最适合蜜桃唇。能够让嘴唇看起来立体生动，给人一口想要咬下去的冲动。

画法：这种画法是不太追求唇线，水亮的唇彩让嘴唇可以在视觉上不至于变得更薄更清透。在唇膏和唇彩的搭配上，只要是深色唇膏和偏透明感的唇彩都可以随意搭配。涂抹的时候也是中间颜色深，两边浅，不用特意的去勾画唇形。

越界走光唇与咬唇妆的区别用一句话就能简单概括：没有明显的唇线，咬唇时更饱满一些，光泽度再高一点，湿湿润润的一看就想亲一口。

画法：保证不要描绘出明显的唇线边界。放心大胆的向你的唇边晕染，甚至用唇膏将整个唇部完全涂满，这样的画法能让你的唇形更加丰满。用透明色唇膏或唇彩宽宽的涂，超出唇线0、5毫米为最佳。

渐变唇的方式很简单，可以选择两种你喜欢的唇色叠加在一起，这种画法非常适合嘴唇较薄的女生。

画法：首先选择两种喜欢的唇膏颜色，可以一支深色，一支浅。首先先用浅色涂满整个嘴唇。之后用神色涂抹嘴唇中间，之后慢慢像外晕染。最后，2016流行色吃土色，在涂抹的时候要描绘出明确的唇形，涂抹时用厚涂法，让颜色浓郁一些会更好看。而且梅子色可以选择上面的越界走光唇的画法。

关于涂口红的正确方法，怎么正确涂口红的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。