吃火龙果的坏处，长期吃火龙果的危害

一、长期吃火龙果的危害

长期吃火龙果的危害，火龙果是一种我们平常常见的一种水果，它的味道很甜美，所以狠毒人都爱吃，虽然火龙果有很多营养，但是也不能频繁食物吃火龙果，下面是长期吃火龙果的危害

消化不良。火龙果吃多了，胃动力不足就会容易导致消化不良，产生肚子胀、不消化的症状。

容易发胖。火龙果糖含量较低，并且含有较多的膳食纤维，本来是一种很好的瘦身减肥的水果，但是由于其糖分主要是葡萄糖，极其容易被人体吸收，所以如果我们大量的食用火龙果，那么会导致血糖升高过快，机体不能完全代谢，导致肥胖。

会拉肚子。火龙果性凉，并且有一定的致泻功效，自身属于寒性体质的人不适合食用火龙果，并且正常人也不能过量的食用，食用过多可引起脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。

火龙果属于凉性。果属凉性，如果过量的食用火龙果会引起脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等这些症状的，所以寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

火龙果热量比较高。果热量比较高，不宜吃太多火龙果吃了美容，可抗衰老，要记得吃应季的，适合大部分人群适量食用，但糖尿病患者慎食。

红色火龙果的色素比较难消化。火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

火龙果中有个品种肉是红色的，红色的火龙果肉色鲜艳，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。

第一、长期过度的食用火龙果，会导致血糖的'升高，因为火龙果中含糖分比较多，人们在经常食用后，身体不宜分解掉这些能量就会造成血糖的升高。

第二、火龙果是属于寒性的水果，经常的食用，会对胃肠道形成刺激，会造成腹痛、腹泻的表现。

第三、肾脏损害，因为火龙果中的一些成分人体吸收不了，就只能通过肾脏排出，长时间的就会造成肾脏的负担。

第四、对于痛经的女性，在食用后会加重痛经的症状。

一、每天吃一个火龙果的害处非常大

人们都说经常吃火龙果对于身体有着很大的好处，据说能够排毒解毒，还能美容养颜，有着预防贫血的作用。但是有的人人们出于对火龙果的喜爱，却天天食用火龙果，认为能够补充到充足的营养。

其实每天吃一个火龙果害处是非常大的，根据专家介绍，天天食用火龙果不但不会对于健康有好处，还很可能会得一种叫做“水果尿”，就是因为食用过的火龙果之后，其中含有大量的糖分不能被人体充分的吸收。

于是只能从肾脏中排出，并且让尿液的成分发生改变，这种情况如果长期出现的话，很可能会对于肾脏造成一种不可逆的损伤，产生一种无法挽回的病。

并且，火龙果属于一种温凉性水果，吃多了火龙果还会让人体的体质变成一种寒性体质，对于女性来说，这种体质是最弱不经风的，还会引起痛经等现象。

对于正常人来说，火龙果一天吃一个就够了，最多的话最好不要超过两个，因为火龙果属于热带水果，吃多了会有可能拉肚子的，适量的吃比较好，如果是小孩子的话，吃半个就好了。

如果是糖尿病患者，可以吃1个半斤重的火龙果，只要当天主食摄入量减少25克，这样吃火龙果不影响血糖，也不用担心对于身体会有什么影响。

一般来说，火龙果平均2-～3天吃一次就够了，不要吃的过于频繁，虽然说其中富含的营养成分很高，但是过量食用对于身体会产生不利的影响。

在吃火龙果的时候需要注意，火龙果容易氧化，所以一般情况下切开后的火龙果一定要尽快食用，最多只能放置4个小时，之后就会出现发黑腐败的现象，那就不能吃了。

火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。

在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之，吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。因此它的甜味很单调——也许不能让一些嘴刁的女孩子喜欢……

在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优。有光泽、火龙果是热带水果，最好现买现吃，但是也可以在火龙果的吃法一文中做进一步了解。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。食用鲜食、榨汁、做沙拉。火龙果在夜间可吸收二氧化碳，释放氧气，有环保、净化空气、保护环境的作用。

2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

这种水果的营养丰富，含有丰富的膳食纤维能够保护肠胃。加速肠胃蠕动具有排毒效果，尤其是出现了金属中毒情况，应该多吃这种水果，具有很好的解毒能力。长期在废气回收厂工作的人应该多吃一些，对身体健康有帮助。

含有的维生素丰富，能够有效的帮助清除肠胃垃圾，清理体内毒素，自然可以避免黑色素的沉淀，具有美白的效果，加速新陈代谢，淡化色斑，降低血糖和润肠胃，能够防止便秘所以滋润效果好。

能够有效的延迟衰老，具有很强的抗氧化性，对人类脑细胞的好处多多，同时可以减少老年痴呆的出现。

对于肠胃虚寒的人群而言，吃这种食物还会造成腹泻，消化不良。因为含有的糖分高，不利于人体的吸收，过多的吃会对肾脏造成一定的影响，引起尿液成分改变，导致不可逆的伤害。对于寒性体质人群而言，多吃还会造成痛经，因此要注意吃的量。

平时大家千万不要空腹吃，一般情况下空腹吃能够使毒素代谢更快。具有清热解毒的效果，但是并不适合所有的人，尤其是脾寒虚弱人群不适合空腹吃，否则会导致肠胃受影响，造成消化不良。在寒冷的冬天，更应该注意吃法以免造成营养浪费，对身体造成伤害。要注意每天吃的量，最好是每天半个或两三天吃一个，千万不要多。

二、吃火龙果的好处与坏处

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，还可以有效抗衰老，抑制痴呆症的发生。

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，可以自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果性凉，糖分比一般水果的要高一些。过多食用火龙果会很大程度上增多体内的糖分，所以糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食，而女性在月经期间也不宜食用火龙果，否则会引起腹部不适。

火龙果（学名：Hylocereus undatus'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；

鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。

分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。该种分枝扦插容易成活，常作嫁接蟹爪属，仙人棒属和多种仙人球的砧木，花可作蔬菜，浆果可食，商品名“火龙果”。

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

三、吃火龙果的坏处是什么

1、火龙果的坏处主要是指：火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之，吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味，但是它毫无风味可言，既不含有机酸，也不含酯类芳香因子。因此它的甜味很单调——也许不能让一些嘴刁的女孩子喜欢……

2、要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。

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