女人痛经 女人痛经该怎么办如何调理

一、女人痛经该怎么办如何调理

1、你没被痛经困扰过吗？如果你说“没”，那恭喜你，你真的很幸运。其实，大部分女性都经历过痛经带来的困扰，月经前后或月经期出现下腹部坠胀疼痛，腰酸背痛等，甚至有的人还恶心呕吐等不适。

2、那痛经的时候该怎么办呢？我的建议是：具体情况具体分析。如果是病理性痛经，不能硬挺，一定要看医生；如果是生理性痛经，你可以按照下面的方法做：

3、有的朋友就会问了，这么热的天还保什么暖呢！的确实，但你却忽略了空调房的问题。所以啊，来月经时如果真的离不开空调，就用一块小毯子围到肚子上，脚底穿上袜子，普通棉线的就行。千万不要吃冷饮和雪糕，可以多喝热水来加快血液流通来缓解月经疼痛。

4、你也可以通过热敷小肚子的方法来缓解。可以用热毛巾，也可以用草本暖腰带，实在不行，贴几片暖宝宝也可。热敷可以改善血液循环，对于经血淤滞导致的痛经有缓解作用。

5、是的，你没有听错，就是爬。可以通过爬行的方式来缓解疼痛。爬行可以放松腹部的肌肉，缓解子宫收缩带来的痛感。但是，不要在地面上爬行哈，免得受凉使痛经加重。在床上爬会比较合适。爬的速度要慢一些，越慢越好，并且配合呼吸，呼吸一个回合爬行一步，这样缓解痛经才有效果。

6、通常体寒的女性容易出现痛经。而身体中的寒气主要来源于两个地方，一个是饮食，一个是脚底。所以，用热水泡脚就能够起到很好的作用。泡脚时可以加入红花或者是老姜，因为红花或者老姜能够舒经活络，让全身都能够感觉到暖暖的。

7、如果痛经的那几天有重要的事去做，比如说要考试、面试等等，这时候，你可以通过吃止痛药来缓解痛经。记得我在高考的第一天正好来月经，我提前做了准备，开的止痛药，并且按时服用了。

8、如果对痛经进行调理的话，食疗就可以做到很好的调节作用，而且对于血瘀导致的痛经真的有效：

9、我有两个食疗方子，非常的简单，效果也不错，也是我妈经常使用的一个方法。

10、一是，【艾叶红糖鸡蛋粥】，做这款粥，需要的食材很简单，包括艾叶、鸡蛋和红糖。

11、做法：把清洗完的艾叶放入锅中，煮两个开锅，然后把艾叶捞出来，加入鸡蛋和红糖。月经期间每天都喝一次，会感觉小肚子暖暖的，痛经也会有所缓解。

12、二是，如果实在没有做粥的条件，可以吃【红糖煮鸡蛋】，也很简单：

13、做法：首先准备一个鸡蛋，两勺红糖和一些适量的水。首先要把水烧开，然后放入一些红糖，最好的比例是5：1，等红糖溶解之后，可以加入打散的鸡蛋，然后再细火加热，等鸡蛋凝结熟了以后就可以吃了。

14、食用的最好时间是在月经开始之前两三天就开始吃，可以有效的缓解痛经，有提前暖宫，暖胃，健脾的功效。

二、女人痛经怎么办

女人痛经怎么办，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，特别是各位女性朋友们，在经期要保护好自己的身体，平时也要多注意饮食。下文分享女人痛经怎么办。

女性痛经，主要由于月经期间前列腺素的释放，导致平滑肌收缩，包括子宫平滑肌、胃肠道平滑肌等。而肌肉过度收缩，可导致肌纤维缺血、缺氧，从而产生疼痛。具体如下：

1、原发性痛经：是指没有明确的病因，多数情况可能为女性宫口较紧，经血不易流出，导致子宫代偿性加强收缩，产生痛经。常见于未婚未育的女性，通常在结婚或者分娩后，由于宫口松弛，经血流出通畅，可较大程度缓解痛经；

2、继发性痛经：主要为疾病所致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，都属于子宫内膜长到宫腔以外的部位。如子宫内膜异位至子宫肌层，可能导致月经期间，子宫肌层增大、肿胀，进而产生痛经，同时还可以导致月经量增多。盆腔其它存在内膜异位的部位，亦可随着月经期间的内膜增生而增生，如果子宫内膜异位到韧带或者神经，可增加疼痛感。

女性如果是来月经的时候肚子痛，而且痛经比较明显，影响了日常生活或者工作，可以考虑用止痛药来缓解症状，比如口服消炎痛、布洛芬这类药物，或者用双氯芬酸钠栓塞肛门，肌肉注射止痛针来缓解痛经。

另外，可以考虑卧床休息，用暖贴或者热水袋热敷下腹部，用手轻揉下腹部。来月经之前一周尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，尽量不要碰冷水，不要情绪激动或者压力过大。

如果女性痛经很明显，疼痛难忍，最好是月经干净后到医院做妇科内诊，看宫颈有没有举痛、下腹部有没有压痛。找妇产科医生做内诊，看子宫是否固定，做B超检查判断有无盆腔内膜异位症或者巧克力囊肿。如果有这些异常的症状，也可以考虑择期手术治疗。

发生痛经，可以喝红糖水，用暖水袋或者暖宝热敷小腹部，也可以自己按摩小腹部，把双手搓热，放在小腹部由上而下，由顺时针的转圈按摩，直到按摩的感觉皮肤发热就可以了。

也可以服用益母草颗粒。如果是每个月都有痛经，最好去医院检查，查找病因对症治疗。也可以在下次月经痛经开始前用益母草、大枣、姜、红糖煎水服用。经期不要吃生冷刺激性食物，要注意保暖。

缓解痛经可以通过药物减轻，对于痛经比较剧烈的，可以服用中成药来调理。中医认为，痛则不通，通则不痛。所以痛经另外一个原因就是有血瘀。因为血瘀，血流通得不畅快，血被堵住了，自然就痛了，这个情况可以服用广誉远定坤丹，具有滋补气血，活血通络、调经舒郁的功效。

对于气血亏虚、气滞血瘀的痛经治疗效果明显。

1、热敷：女孩出现痛经的症状时，如果伴有小腹疼痛，腰部酸痛等现象的话就是子宫受寒而引起的，这时候可以在热水袋内灌满热水，然后放在小肚子上热敷一下，具有缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环等功效，能有效缓解痛经的症状。

但是要注意热水温度要在七十度左右，才能起到热敷的效果。

2、按摩：患者还可以用手按摩腹部来缓解痛经的症状，就是把手放在小肚子上，然后进行轻柔的按摩，力道不要过重，不然就会起到反作用，而且一定要把双手搓热后再进行按摩，如果用冰凉的手来按摩的话容易加重痛经的症状。

3、喝红糖姜水：女孩出现痛经的'现象时也可以把适量红糖和姜片放到锅中加水，煮沸后趁热喝下去，具有温暖子宫的作用，可以加快身体内血液循环，赶走体内寒气而有效缓解痛经的症状。

4、服用药物：患者如果采用以上这些方法都不能缓解痛经的症状，可以用牛奶或者是食物一起服用止痛药来缓解，大约在半小时之内就会见效，但由于是药三分毒，所以患者不要长期服用，最好咨询中医使用一些中药来进行调理。

虽然效果慢一些，但是其副作用比较小，对身体造成的伤害也比较小。

通过上述相信朋友们已经了解女孩痛经怎么办了，建议女性朋友们在月经前后和月经期间要多吃些富含矿物质的食物和富含维生素的蔬菜和水果，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要喝咖啡，可乐，浓茶等刺激性饮料，以免引起痛经或加重痛经的症状。

痛经是很多女性都会出现的一种病症，这种病症的发生与腹部受凉、生理因素、饮食不当以及过度劳累这四个因素密切相关，若想摆脱痛经的困扰，各位女士平时应注意避免腹部着凉和过度劳累，同时确保饮食健康，以降低痛经的发病率。

痛经是很多女性朋友都会出现的一种现象，但并不是每个女性都会罹患痛经这一病症，相信各位女士对痛经的病因都有一定的兴趣，今天我就来给大家答疑解惑，为大家详细介绍女人痛经的原因。

其实导致女性发生痛经的原因主要有受凉、生理因素、饮食不当以及劳累这几点，下面就由我来给各位女士逐一进行介绍。

女性朋友在寒冷的天气中若不重视保暖，就很容易导致腹部着凉，继而导致气血凝滞，以致于经血无法通顺利流出，最终便会引发痛经之症。

痛经的发生还与生理因素有关，这是因为女性朋友在月经期会排出较多的经血，以致于血钙大量流失，若期间没有及时补充钙质，就很容易导致机体缺钙，使子宫壁不断痉挛和收缩，继而诱发或加重痛经。

生活中有不少女性都偏爱吃零食，如果在月经期间食用过多生冷刺激的食物，就很容易导致气血凝滞，严重影响经血的正常排出，继而引发痛经。因此各位女士在月经期间应注意饮食健康，以免降低痛经的发生率。

若女性朋友在生活中经常从事脑力劳动或体力劳动，就会导致身体疲劳而使体质变弱，加上平时不重视休息，久而久之便会因内分泌失调而诱发痛经之症。

痛经并不是每个女性都会得的病症，若想远离痛经的困扰，各位女士在生活中应注意做好经期的卫生工作，保证饮食健康，同时还要避免过度劳累和经常熬夜，并做好腹部的保暖工作，这样才能有效以降低痛经的发生率。

三、女人痛经的原因有哪些呢

女性痛经，主要由于月经期间前列腺素的释放，导致平滑肌收缩，包括子宫平滑肌、胃肠道平滑肌等。而肌肉过度收缩，可导致肌纤维缺血、缺氧，从而产生疼痛。具体如下：

1、原发性痛经：是指没有明确的病因，多数情况可能为女性宫口较紧，经血不易流出，导致子宫代偿性加强收缩，产生痛经。常见于未婚未育的女性，通常在结婚或者分娩后，由于宫口松弛，经血流出通畅，可较大程度缓解痛经；

2、继发性痛经：主要为疾病所致，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，都属于子宫内膜长到宫腔以外的部位。如子宫内膜异位至子宫肌层，可能导致月经期间，子宫肌层增大、肿胀，进而产生痛经，同时还可以导致月经量增多。盆腔其它存在内膜异位的部位，亦可随着月经期间的内膜增生而增生，如果子宫内膜异位到韧带或者神经，可增加疼痛感。

正常的女性来月经的时候，肚子是不会疼的，或者只有隐隐的不适的感觉。而有的女性在月经周期或者是月经前后的时候，出现腹痛，即是痛经。有些人会疼痛的非常剧烈，影响正常的生活，不能正常的运动、起居，需要吃止疼药或者打止疼针。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是虽然有痛经的症状，但是没有器质性的病变，很多原因是由于经期女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加，促进子宫的收缩，出现炎性引起的疼痛。继发性痛经有器质性的病变，很多人是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤，经血流出不畅造成的。所以，对于痛经首先要排查原因。

目前临床将女性痛经分为原发性痛经与继发性痛经。原发性痛经多见于年轻女性，且无明显器质性因素；继发性痛经多是由于慢性盆腔炎、宫颈管粘连或子宫内膜异位症等疾病所致。中医常见病因包括气血不足、肝肾亏虚，或阳虚导致内寒的虚证，以及气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻所致的实证。临床建议痛经患者在专业医生指导下辨证论治。

文章到此结束，如果本次分享的女人痛经和女人痛经该怎么办如何调理的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！