怀孕26周(怀孕26周应该注意什么)

今天给各位分享怀孕26周的知识，其中也会对怀孕26周应该注意什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

一、怀孕26周应该注意什么

看到这个问题，想起自己怀孕26周的时候，去做了一次重要的产检，大排畸和糖筛，每个人的孕期可能稍微有些不同，但是这两项检查再不做就晚了，怀孕26周对孕妈妈来说还是非常重要的。

大排畸的检查时间是20-28周，如果超过28周，胎儿在子宫内的活动空间减少，在里面翻身不是很灵活，不方便看到胎儿的全部外观结构。而且骨骼的回声也会增强，影响医生对结果的判断。所以如果26周还没有做大排畸的话，一定要及时去做大排畸。我当时是做的系统B超，只是比四维少一个纬度，但是胎儿的外观结构检查准确性和完整性是完全相同的。

糖筛的检查时间是24-28周，因为胰岛素抵抗通常在20-24周开始，如果胰腺不能正常分泌胰岛素，就会发生高血糖，所以一般在24-28周做糖筛。如果之前就有糖尿病的情况，需要提前就要做这项检查。

怀孕7个月胎儿的大脑发育进入高峰期，要注意，给大脑加点油。注意吃一些富含脂肪酸的食物，如鱼、核桃、花生、植物油等，以促进胎儿的大脑发育。如果不喜欢吃其中的一种食物，只要能吃到这一大类食物也是好的。比如有些孕妈妈不爱吃鱼，每天吃3-6个核桃也可以弥补。

随着胎儿体重的增加，孕妈妈的肚子增大，身体负荷加大，下肢容易发生水肿，所以孕妈妈要注意防止水肿。

每天做到少吃盐，营养学会建议的食盐摄入量是6g，不要超过这个数。另外我们所吃的食物中也含有盐分，比如咸菜、咸鸭蛋、香肠、酱油等，如果食用这些食物，要注意减少食盐量。

晚上睡觉前进行泡脚并按摩腿部，促进血液循环，睡觉时将腿部抬高一点，使血液不会集中在下肢部位，防止水肿。

怀孕26周也容易发生贫血，孕妈妈要注意自己的身体状况，如果出现头晕、头痛的问题，要及时去医院检查，防止贫血。平时多吃一些血红素铁含量高的食物，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，补充铁可以达到预防贫血的目的。

怀孕26周胎儿的骨骼发育迅速，会从母体中吸收大量的钙，如果孕妈妈体内钙质不足，就容易出现腿抽筋、骨盆疼痛、牙齿松动等问题，还容易造成胎儿生长发育迟缓，所以孕妈妈要注意补充钙质。喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮等可以补钙。

总之，怀孕26周已经到了孕晚期，首先要注意上述5方面的问题，胎儿的发育就不会差。

怀孕26周的时候，这时候已经到了孕中期的后期了。胎儿的体长已经有了35厘米左右，体重已达1千克。由于胎儿进入了发育的快车道，对营养的需求与日俱增，准妈妈的身体体统均有很大的变化，消化系统旺盛，呼吸由于胸腔被挤压而变得急促，心脏，肾脏等负担日益加重。肚子凸出，每天带着“大球”走来走去，觉得很累。虽然这时候一般都很稳定，也不能掉以轻心，而且这时候是胎儿发育的很关键的时期，因此需要注意的地方也很多。

孕妇的营养与体重。这时候孕妇胃口大开，总也吃不饱。这时候要保证孕妇的营养，可以实行多餐或者预备一些坚果，小食品等，需要营养均衡，避免贫血。但也不是海吃海喝，还需要保持体重不要增加过快，对于孕妇和胎儿都不好，尤其时生产时如果胎儿过大，不利于顺产。

孕妇避免过度劳累，可以适当的散散步，做一些孕妇的保健操一类。家务劳动适可而止，毕竟部分家务劳动不适合孕妇来做。过度体力劳动会对孕妇的身体造成不适。孕妇由于肚子逐渐变大，也需要安全防护，避免腹部被外部顶撞，挤压。尽量避免外出到比较远的地方，穿舒适的平底鞋，避免摔跤和受伤。穿宽松的孕妇服装，以舒适为主。

对于爱美的孕妈妈来说，这一段时间也是护理皮肤的时机，可以避免或者减少妊娠纹的出现。洗完澡后，要在腹部，臀部和大腿上涂抹润肤膏，令皮肤吸收充足的营养，保持弹性，轻轻的按摩皮肤，促进新陈代谢。孕妈妈尽量少吃煎炸和油腻的视频，多吃水果等。

当然，还需要做好产检，准时产检为孕妈妈和胎儿的健康提供保驾护航，及时排除隐患。睡觉时候可以腿部抬高一定，以左侧卧为好，防止下肢水肿，胎儿营养不足等情况。

您好，我是关山老师，在回答您的问题前，我们首先要了解一下26周时宝宝的发育到了哪种程度。

这个时候的宝宝长到了大芒果的程度，已经可以听到心跳了。此时的宝宝肺部，脊柱仍在发育，已经可以呼吸，她的眼睛已经发育出来了，听觉已比较敏锐，如果给她放音乐，她还会跟随音乐移动。你抚摸她时她也有反应。这个时候如果你趴在宝妈的肚子上仔细听，还可以听到宝宝的心跳声哦。

那么此时的宝妈需要补充哪些营养呢？

此时属于孕中期，因为身体激素的原因，已经慢慢开始感到疲惫了。

而且宝妈对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，所以在这里关山老师要建议您至少每周一次，选食一定量的动物内脏。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。

除此以外，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量，鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源，其中鱼类除了提供优质蛋白质外，其营养对胎儿脑和视网膜的功能发育也极为重要。

说完了宝妈的营养问题，还要提前给您打一下预防针：

此时您处于怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛。在平时要注意保暖，不要让背部着凉。平时对背部进行一些按摩，也可以很好的缓解腰酸背痛。

除此以外，您可能还会出现手部肿胀的情况下，如果您觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。

希望我的回答能帮到您，祝您生活愉快。

孕26周的准妈妈妊娠期已经过半，相对来说比较轻松和愉悦。现在的你坚持适当运动不仅能缓解周身不适和放松心情，还能为接下来的分娩做准备。

在本周，胎儿的成长速度依然很快，对蛋白质的需求也是十分高的，不仅要通过肉、鱼、奶、蛋等食物所摄取动物性蛋白质，还要穿插着选择一些植物性蛋白质，来代替部分动物性蛋白质，比如豆类食物中的植物蛋白质含量就很高，还含有脂肪、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E及多种矿物质，十分适合准妈妈食用的。从现在开始，孕妈应该增加谷物的摄入量了，因为其中的B族维生素的含量十分丰富，对胎儿的大脑及神经发育都有着重要的作用，所以准妈妈可以在自己的膳食中应增加些谷物，尤其以粗粮为宜。

这段时间也可以做一次血液检查，本阶段的孕妈易发生妊娠糖尿病或贫血症状，可以根据医生建议进行防治，并在饮食上多摄入一些含铁丰富的食物，另外，还要注意多吃一些富含维生素C的物质，可帮助身体吸收更多的铁元素。

孕中期容易腰背痛，轻度水肿或是小腿抽筋，这都是孕期正常反应，别太担心，坚持一段时间不适感就会消失掉，尽量多改变体位，最好不要干活和提重物多补钙

最近也可能心神不宁，睡眠不好，这是你在怀孕阶段对即将承担母亲的重任感到忧虑不安的反应，学会调节心态，放松心情，为了胎宝宝的健康发育保持良好的心境。

这段时间准爸爸最好能多陪伴孕妈，每天临睡前给孕妈轻轻按摩腰腿，一起进行胎教，张罗待产包，迎接宝宝的诞生，这会使孕妈心情更加愉悦！

孕26周，准妈妈肚子已经显怀了，行动会不方便。这一阶段也有很多需要注意的事项，具体包括这几点。

孕早期准妈妈们会有早孕反应，所以常常食欲不振，吃不下饭。等到孕中期这种情况会改善，孕妈食量也会增多，如果不加以控制很容易饮食过量导致超重，宝宝也有可能营养过剩，发育成巨大儿。所以这一阶段要少食多餐。

进入孕中期，很多孕妈们会出现小腿或者脚部抽筋的情况，这是缺钙导致的。从孕中期20周左右就要开始补钙，钙含量不足不仅自身会出现各种不适反应，也会影响宝宝发育。日常要多吃牛奶鸡蛋等食物。

孕期产检一定不能忽视，孕中期多项产检都是非常重要的。如孕22－24的四维彩超检查，准妈妈们一定要按时做。这项检查既能看到宝宝的面部特征，要能检测是否有无畸形。如果在规定时间进行产检，结果会不准确。

孕中期，准妈妈肚子已经比较大了，日常一定要多注意，避免碰到肚子。走路的时候尽量用一只手托着肚子，不提拿重物。

随着肚子增大，孕妈的心情也会越来越焦虑，就盼望着早日卸货，又害怕分娩，情绪波动大，家人要多多理解。你慢慢自己也要学会调整心情，你的情绪也会影响到宝宝，要想胎儿健康发育就要保持积极乐观的态度。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

怀孕26周的注意事项有：多吃含铁及维C食物、预防早产、定时检测胎心。 1.多吃含铁及维C食物一些孕妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品。 2.预防早产早产往往也有先兆，可能出现不规则的宫缩，感到腹部“发硬”，同时伴有疼痛，还会阴道流血及流水，程度因情况而有所不同。 3.定时检测胎心胎心率每分钟120~160次为正常，定时检测胎心。

怀孕26周属于孕中期应该注意一下几个方面:

孕中期宝宝身体和大脑都在快速发育，这个时候适合多吃含高蛋白的食物如豆制品瘦肉等，食物种类多样化，蔬菜、水果、粗粮、少吃高脂肪高热量的食物比如奶油蛋糕肥肉油炸食品一类的食物。水果也要控制量，避免出现血糖增高！

孕中期要注意一下睡姿，主要是以左侧为主，这样可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能让子宫动脉的血流量正常运行，可让胎盘的血液供给得到补充，进而为胎儿的生长发育提供良好的环境。还能增加心脏回血量，改善子宫右旋。但是也不是绝对的，左右换着睡，以左侧为主。

根据孕妇自身实际情况，适量运动，有助于宝宝发育和宝妈的身体健康！可以选择适合自己的运动，比如孕妇瑜伽，饭后慢走都可以！

孕中期有四维彩超检查和糖耐检查，有很多宝妈在没做检查之前就是各种担心，害怕指标不合格，其实放宽心态，放松心情更有利于孕妇的身心健康。还有就是生活中不要让自己的情绪大起大落，也不要去看一些过于紧张的电影电视剧！有一个合理的作息规律，健康的饮食，按着医嘱准时去检查就OK啦！

怀孕26周需要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。

不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。还要多吃含钙的食物，如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要补充钙片，有助于胎儿的骨骼发育，还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育，还要注意避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。

孕26周刚好6个半月，还有2周28周7个月，正是孕中期，我觉得孕中期很舒服啊，糖耐过了的话也要注意控制饮食，不要吃太多，体重涨太多的话后面不好生，DHA也可以停了，我24周之前一直控糖，糖耐一过吃了榴莲，甜品也放开了，30周b超脑袋就大起来了，再也控制不住了

二、怀孕26周胎儿的发育情况和孕妇的肚子有多大

1、经历了被早孕反应各种折腾的孕早期之后，在孕中期阶段孕妈们也慢慢的适应了胎儿在肚子里的存在，肚子也和吹了气的气球一样越来越大，进入孕26周，胎儿的骨骼发育越来越坚韧，感官开始进入敏感的状态，对所有的事物也都充满了好奇，这个阶段的胎儿胎动的非常厉害，时不时会在妈妈的子宫里翻滚，遨游，调皮的宝宝还会抓住自己的脐带或者是小脚玩，所以这个阶段的孕妈万着重于宝宝的胎教活动了。

2、孕26周的胎宝宝，身长大概有27厘米，体重在800克左右。处于皮下的脂肪已经开始成长了，但是并不会很多，看起来还是瘦瘦的，全身外表都覆盖着一层细细白色的绒毛，进入孕中晚期后，胎儿的骨头发育的比较快，颈椎变得结实和柔韧起来，可以支撑胎儿的整个身体，体重增长的速度也迅猛起来。

3、这时胎儿已经开始有了呼吸的动作，当然并不是真的吸入空气，只是会懂得做呼吸的这个动作而已，肺部的发育也还没有成熟，偶尔会通过吞咽羊水的动作来锻炼肺部的发育成长。

4、有研究表明，这个阶段的胎儿大脑对触摸已经有了反应，视网膜的发育也有了初步的进展，眼睛已经能够睁开了，并且对光线也比较敏感，在光线变化比较明显的地方胎儿就会自动的将头部随着亮光而转动，当妈妈触碰腹部的时候胎儿也会有所反应，还会伴随着音乐做其他的动作，这说明胎儿的神经功能已经起作用了，对于外界的刺激已经有了较强反应。

5、26周的孕妈肚子已经是挺大的了，看起来也是孕味十足，这时的子宫持续的在上升阶段，子宫底的高度大概有26厘米，大概在肚脐上方大概六厘米处可以摸到子宫底部，体重增长速度加快，每周大概会增长500千克，所以孕妈们要注意饮食得控制，避免体重增长过多。

6、随着腹部越来越大，孕妈的体态看起来也有些臃肿了，行动也变得不方便，笨拙起来。因此在行动方面要更加的小心，不要参与剧烈的运动，更不要提太重的物体走路，走路要稳当，注意防滑以及路面是否有障碍物，防止摔跤。

7、这个阶段的孕妈身体会有较多的不适感，比如说腰酸背痛，骨盆痛，大腿痉挛，耻骨痛等多种身体的不适感觉，并且记忆力也会有暂时性的下降，这些都是比较正常的现象，不用担心，等产后都会慢慢消失的。

8、因为腹部的增大，下腹部和上腹部变得更加的膨胀，子宫会向上顶起，将横膈膜和下部的肋骨向上推，对胃部还有肺部造成挤压，再加上孕激素使得肠道蠕动变得缓慢，消化系统不良，会有腹胀感，并且由于大量的胃酸反流进食道，孕妈还会有胃烧心的灼热感。

9、由于腹部的膨胀所致，很多的孕妈在孕中期的时候腹部上会出现比较明显的紫红色不规则妊裂纹，这是由于肌肉缺乏弹性，承受不了拉伸的最大限度而产生妊娠纹，有些孕妈甚至连臀部和大腿处都会出现妊娠纹，这些裂纹会有发痒的症状，所以孕妈注意不要去抓，洗澡时不可以用过热得水流冲腹部，洗澡后可以用润肤露或是按摩油来按摩，保持皮肤滋润，会减轻痒的症状。

10、但要注意的是，如果没有妊娠纹产生，但是腹部或者腿部还是很痒，就要注意是不是胆汁过高所引起的，要及时去医院检查看看。

11、营养是维持整个孕期的基础需要，所以在孕期要非常注意营养的摄入，在孕26周的时候，孕妈的胃口会变得的好起来，而胎儿所需要的营养也会越来越多，这个阶段是胎儿骨骼发育最快的时候，所以要保证钙质和维生素D的摄入。

12、日常饮食中，鱼类、鸡鸭、蛋类、和瘦肉还有牛奶都富含有大量蛋白质，而牛奶则是钙的主要来源，还有水果当中含有大量的维生素，其中维生素D可以帮助钙的吸收，所以每天要保持营养的均衡搭配。

13、孕妈在怀孕期间应该进行一些力所能及的活动，这对身体的发展是非常有必要的，因为适当的活动可以加快全身组织的新陈代谢，还有促进营养物质的吸收，对胎儿的发育也是非常好的。并且适当的活动可以让全身的肌肉都得到锻炼，肌肉组织的弹性会增加，血液循环也会有良好的条件，比较有利于将来的分娩还有产后的恢复。

14、孕中期有几样重要的产检项目，如唐氏筛查，糖尿病筛查，四维彩超等，都是必须要进行的检查，因此孕妈要及时的进行产检，以免错过最好的检查时机。

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三、怀孕26周需要注意什么

想知道怀孕26周需要注意什么?其实到了怀孕中期，孕妈妈的肚子已经变得越来越大了，腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生，不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。

怀孕中期可以说是孕妈咪和胎宝宝都比较安定的时期，但随着肚子慢慢胀大，孕妈咪的身体会出现各种不适症状，要做好应对的准备。

怀孕时要特别注意姿势的舒适。因为肚子凸出，孕妈咪要保持身体平衡的话，需要把腿打开一些，腹部向前推出一些，上身向后倾斜一些。随着肚子越来越大，孕妈咪身体后倾的程度会越来越厉害。长期保持这种姿势的话，孕妈咪的腰部肌肉容易紧张，久而久之导致腰痛。

孕中期，为了不让子宫收缩，胎盘会分泌一种叫黄体素的荷尔蒙。受到这种荷尔蒙的作用，孕妈咪的平滑肌会变得缓和，肠的蠕动变得不规则，容易导致便秘。因为，孕妇应多吃纤维素含量丰富的五谷和蔬菜，多摄取果汁和水分。远离高糖分食物并多做运动。

孕中期后，很多孕妈咪都会有腹部抽痛的感觉，有时还会感觉腹部有硬块。特别是在同房后，腹部抽痛的情况更严重。其实腹部抽痛的情况是因为子宫两边支撑腹部的韧带拉长导致的，有时候下腹部也会出现抽痛，这种情况一般在生产后会恢复正常，无需特殊治疗。当腹部抽痛时，孕妇可以休息一下，采取舒适的姿势，腹痛情况很快就会缓解。

孕中期孕妈咪头晕很可能是贫血或起立性低血压造成的。若是坐着站起来时头晕，则是由于脑供血不足导致的，如果有贫血的话，症状会更加严重。当孕妇头晕时，要及时就地快速坐下，将头部放低，多吸气，充分休息一下，头晕的情况很快就会消失。此外，孕妈咪还可以服用补铁剂，多吃含铁量丰富的食物如动物肝脏等，改善贫血情况。

随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

关于本次怀孕26周和怀孕26周应该注意什么的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。