血糖，什么是血糖

一、什么是血糖

血糖，是血清葡萄糖（serum glucose）的简称，一般指血液中的葡萄糖浓度。

葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，它为各种组织脏器正常的运作提供动力。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。血糖里糖分的获取，主要包含通过分解消化食物获得的糖分，肝脏内的糖原会分解为葡萄糖进入血液，成为血糖的一部分。饥饿时不仅肌肉里的肌糖原会分解，而且身体内的脂肪、蛋白质一部分也会转化为葡萄糖。

血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖过高或者过低都会严重影响身体健康，最新的《中国老年2型糖尿病防治临床指南（2022版）》（以下简称“新指南”）于2022年6月发布，《新指南》就老年糖尿病的诊断与分型做出了说明，指出糖尿病诊断标准不受年龄影响。因此不论多大年纪，只要空腹血糖超过3.9~6.1mmol/L的区间，就可以认定为血糖异常，其中空腹血糖≥7mmol/L，随机血糖≥11.1mmol/L则可诊断为糖尿病。

随着我国人民群众生活水平不断提高，血糖异常人群也在不断扩大。根据《全球糖尿病地图》数据显示，过去的10年间（2011年~2021年），我国糖尿病患者人数由9000万增加至1亿4000万，增幅达56%，其中约7283万名患者尚未被确诊，比例高达51.7%，未来20余年，虽然我国糖尿病患病率增幅会趋于下降，但患者总数将增加到2030年的1.64亿和2045年的1.75亿，已经到了不容忽视的程度了。，一旦确诊糖尿病，应该在保持良好饮食、运动的基础上，结合患者自身的情况，比如体重、运动量，空腹和餐后血糖以及并发症的情况，在医生的指导下予以口服药物或者胰岛素治疗。另外除了必要的医疗手段和保持良好的生活习惯外，做好日常血糖管理也很重要，建议根据自身情况，可以备一个家用血糖仪，例如三诺血糖仪等，经常测测血糖。血糖水平关乎每个人的生命健康安全，希望大家能够重视，经常关注自己的血糖值，防范于未然。

二、血糖高会怎样

我们血糖高的危害性是非常大的，不仅会影响我们的健康而且还会造成体力变差，危险性非常大，因此要注意及时的进行调理，那么血糖高会怎么样?如何避免发展成糖尿病?对于血糖高我们需要注意根据情况及时的进行调理，以免造成更大危害。

1.心脏很累：糖尿病者的血液就像“糖膏”一样，心脏要推动血液循环是很费力的，长期下来容易引发“心血管疾病”，且“心血管疾病”也是第二型糖尿病最主要的死因之一。

2.产生可怕的并发症：想像一下，若我们的器官一直泡在糖水里面，就像在泡蜜饯一样，长期下来器官和细胞一定会受损，也就产生许多并发症，像是：神经病变、伤口溃烂、性功能障碍、心脏病、中风、洗肾、失明…等。

3.体力变差：糖尿病者的糖份代谢异常，无法顺利进到细胞内利用，这些糖份都停留在血液里造成高血糖现象。而细胞无法得到足够的糖份当做能量来源，就会促进肌肉分解来想办法得到能量，在这样的肌肉耗损下

4.需长期服用药物和饮食控制：糖尿病是一种慢性病，在医学上是不会好的，需要终身吃药或打胰岛素来控制血糖。因此，糖尿病绝对是预防胜于治疗。

5.胰脏受损：第二型糖尿病患者需要长期服用口服降血糖药物，部份药物会使胰脏的胰岛细胞凋亡，导致药物需要越吃越多，等到胰岛细胞再也无法分泌胰岛素时，就需要终身打胰岛素了。

理想的空腹血糖值最好是< 100 mg/dl。空腹血糖介于 100~126 mg/dl之间，称之为“糖尿病前期”，虽然还不算糖尿病，但血糖已经偏高了，有可能已经出现“胰岛素阻抗”的现象(这时饭后血糖也会偏高)，若不好好控制饮食，几年后很容易就晋升为糖尿病了。而空腹血糖> 126 mg/dl即判定为“糖尿病”。

糖尿病控制的三要素：“饮食”、“药物”、“运动”，这三方面缺一不可，而“饮食”是最基本的条件。

要控制好含有“碳水化合物”(又称为醣类)食物的份量，包括：全谷根茎类、水果类、奶类。关于“食物代换”的方法，医生会帮您安排面会营养师，医院的营养师就会敎您可以吃多少。

GI(Glycermic Index)升醣指数，是指食物摄取后使血糖上升的速度。GI值愈高，吃完后血糖上升愈快，所以糖尿病患者与体重控制者要尽量选择“低GI”食物。当然，不少高血糖患者有早晚喝一杯亦舒堂火麻生态茶的习惯，那么饮食上就可以稍微放宽一些。

三、血糖高什么症状 七大症状表现

1、核心提示:高血糖在中年人当中是很常见的一个疾病，当出现血糖升高后会出现眩晕，口渴，尿多，如果一直不去治疗改善会导致糖尿病等疾病出现，对身体的影响很大，当患上高血糖后身体会出现一系列的表现，这个时候及早的进行治疗能够得到很好的控制，不可怠慢。

2、血糖升高一直得不到改善，会给身体带来很大的影响，会导致心跳增快，尿多，身体脱水，极度口渴，还会诱发其他的疾病出现，尤其是步入中老年的患者，在平时的饮食当中需要非常重视，避免吃过于甜腻的食物，不然很容易会导致血糖的升高，所以在生活中需要多注意一些。

3、 1，极度的口渴，随着血糖的升高会出现尿多，身体的水分也开始减少，会引起大脑口渴中枢神经兴奋的状态，导致极度口渴的情况出现。

4、 2，尿多，皮肤也很干燥，身体也开始脱水，尿多不仅仅是说小便的次数增加，尿液量也开始增加，在尿液当中还有大量的泡沫，尿液发白。

5、 3，心跳也开始加快，呼吸变得舒缓还很深沉，在没有激烈运动的时候也会感觉到心跳的速度增快，呼吸也开始困难，无法正常的工作。

6、 4，在生活中还经常会感觉到恶心，干呕，身体不适，还经常的呕吐不断，在腹部的位置会出现胀痛或者消化不良的情况。

7、 5，血糖测试的时候会升高，这是血糖高最具有特征的一个症状。

8、 6，尿糖测试的时候会呈现阳性反应。

9、 7，会出现厌食，食欲开始减退，身体的体重下降，虚弱没有力气，做事情也非常的困难，这是由于血糖不能不如细胞，身体细胞缺乏能量锁导致的，所以当出现这个问题后要尤为的重视。

10、这些都是血糖高的表现，在发现后最好及早去医院做个相关的检查，不然很容易会诱发一些其他的疾病出现，对身体的影响很大，一般对于血糖高的患者来说，饮食要清淡，避免吃油炸甜腻的食物，酒水，饮料也要少喝，不然都会导致身体血糖升高，带来一系列的不适。

四、标准血糖值是多少

血糖正常值是多少呢？血糖的正常值，对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。因为我们只有知道了具体的数值，才能根据具体值去判断疾病，才能准确的掌握疾病的动向。那么，血糖正常值是多少呢，下面的表格为您详细说明。

血糖值是针对糖尿病一个很重要的指标，所以对很多糖尿病人来说，就很关心人体正常血糖值的范围是多少了，其实在诊断糖尿病时要从空腹血糖值和饭后两个小时血糖值两方面来判断。

空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。那么空腹糖尿病的诊断标准是 7.0 mmol或者是 126毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高(受损)。

饭后正常血糖值：正常餐后两小时血糖范围是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的诊断标准是11.1 mmol或200毫克以上。那么140和200之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。这种人既不是糖尿病人，也不是正常人。不过这种人血糖增高是很危险的，很容易得糖尿病。这种人一定要小心。帽子就悬在他的头上。若不加注意，很快就会戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。

高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。现代社会，由于生活水平的提高和不良生活习惯等原因，许多人都可能会血糖偏高，如不及时发现及时控制，就有演变为糖尿病的危险了。

另外，冠心病患者有八成都有高血糖，而且高血糖一般还会伴随高血脂，对健康造成很大危害。冠心病伴随高血糖患者发生心肌梗死、脑中风、放支架后再狭窄、猝死的几率会大大增加，严重威胁患者的生存。

因此，糖尿病综合防治网邱宇教授呼吁所有冠心病患者，以及有糖尿病家族史、年龄大于40岁、吸烟、高血压、高血脂、曾发生妊娠糖尿病或生出巨大儿的患者，每年都要化验血糖、做糖化血红蛋白。对于容易发生高血糖的人群，中老年人可以通过中医独特的经络化糖调理和药食同源养生，坚持系统的养生保健，糖尿病人完全能够做到在逐渐减少降糖药物的使用量基础上，使高血糖在短短98天就得到有效控制。

那么，什么是中医经络化糖法呢？

中医经络化糖法就是打通足底经络，让糖尿病患者恢复“化糖”本能。只有血糖化成能量被人体利用了，高血糖才能自然降低。人体不吸收血糖，再降也没有用，反让食物中可贵的糖份白白浪费掉了。人有了能量，才能产生强大的抗病能力，因此降糖是在损耗人体需求，违背人体规律，化糖是顺应人体需求，是顺应人体规律。

中医经络化糖法，采用了化糖贴贴敷足底、内病外治的方式。化糖贴通过贴足底涌泉穴，真正恢复人体的糖代谢，让血糖被人体自身吸收变成能量储存。自足底涌泉穴打通足少阴肾经，可以很自然的使血糖保持平稳，这是因为涌泉穴是全身经络的“总闸门”，借助热红外线的能量可以使药物直达胰脏，逐步恢复胰岛化糖本能，让糖尿病人不打针，不吃药，血糖平稳下降。从而达到控制高血糖，治标又治本的效果。

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